Brindar apoyo a la salud mental cuando se vive con una enfermedad mental
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Brindar apoyo a la salud mental cuando se vive con una enfermedad mental
Cuando viviendo con enfermedad mental, ¿debería ofrecer apoyo de salud mental a otra persona? ¿Es sabio ayudar a un amigo con su desafíos de salud mental cuando experimentas luchas similares?
Vivir con una enfermedad mental no disminuye la capacidad de alguien para ser un amigo, cuidar o brindar apoyo de salud mental. Sin embargo, puede ser estresante y dejar a las personas fatigadas, abrumadas y vulnerables a los desencadenantes. (Enfermedad mental y el doble estándar del cuidador) A pesar de esto, hay ventajas en llegar a un amigo o familiar que necesita apoyo de salud mental:
- Las experiencias compartidas son poderosas; cuando ambas personas saben que no están solas, se forma una conexión curativa;
- Se crea una caja de herramientas compartida de estrategias de curación;
- Ayudar a un amigo puede mantener a cada persona positiva al levantar el espíritu y la motivación de cada uno.
Ayudar a un amigo con problemas de salud mental cuando se trata de sus propios trabajos siempre que recuerde algunas pautas:
- Establecer límites y límites saludables. Quieres ser un amigo y está bien esperar que la otra persona también sea un amigo.
- Practicar el autocuidado es importante. No tiene que atender llamadas durante la noche ni esperar que esté disponible constantemente.
- Cuídate tanto como cuidas a los demás, entonces es aconsejable ayudar a un amigo cuando vives con una enfermedad mental
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