Sueña con el abuso y cómo los estoy usando para recuperarme

Todavía tengo sueños sobre el abuso a pesar de la relación abusiva que terminó hace años y el progreso que he logrado en mi recuperación del abuso verbal y psicológico. A veces estoy atrapado en una casa con él, incapaz de escapar. Otras veces los roles se invierten: me convierto en el abusador, y él es el que ruega por mi amor y respeto. Pero luego están las pesadillas, los sueños tan violentos y terroríficos que tardan semanas en sacudirse. Estoy seguro de que estas incursiones en mi subconsciente son simplemente mi cerebro tratando de procesar lo que sucedió, pero los sueños sobre el abuso siempre me llevan a la forma en que me sentía en el momento abuso de relación, y a veces son francamente confusos.

¿Por qué los sueños sobre el abuso se repiten en la recuperación?

Estoy seguro de que hay una explicación psicológica clara para estos sueños, tal vez trauma no resuelto, supresión de traumas o incluso expresiones saludables de miedos y emociones. Pero lo extraño es que, además de escribir estos artículos, rara vez pienso en mi relación abusiva. Han pasado casi cinco años desde que rompimos y me vi obligado a lidiar con los problemas que había tenido desde mi infancia. Ahora tengo una pareja amorosa, un trabajo que me apasiona y un niño que requiere todo mi amor y atención, entonces, ¿qué razón tendría para pensar en el pasado?

En mi vida de vigilia, mi ex abusivo rara vez viene a mi mente a menos que pase por un restaurante en el que solíamos comer o escuche una canción que me recuerda a él. He estado en terapia, recibo regularmente tratamiento para la depresión, y me considero una persona mejor, más fuerte y más resistente debido a mis experiencias. Por falta de una mejor frase, he puesto mi relación pasada a la cama. Sin embargo, mi mente soñadora simplemente no puede dejarlo ir.

Los sueños sobre el abuso brindan un espacio seguro para recuperarse

En general, puedo lidiar con lo que mi subconsciente me arroja porque sé que ya he superado estas situaciones y sentimientos en la vida real. Por supuesto, podría vivir sin el pesadillas vívidas, pero incluso me dan una idea y me permiten trabajar en cosas de las que no me siento cómodo hablando. Entonces, ¿los sueños de abuso son realmente tan malos?

En cierto sentido, no. Los sueños proporcionan un espacio seguro para explorar nuestros sentimientos sin lastimarnos a nosotros mismos ni a los demás. Nos permiten descubrir traumas pasados ​​que podríamos haber suprimido u olvidado y enfrentarlos de frente, lo queramos o no. Ahora puedo aceptar que los sueños sobre el abuso son la forma en que mi cerebro dice: "Oye, ¿recuerdas esa relación abusiva en la que estabas? Sí, eso te sucedió a ti, y está bien que aún te sientas triste y confundido a veces ".

Usando sueños de abuso como una herramienta de empoderamiento

En lugar de desear los sueños o tratar de analizarlos, he decidido recurrir a la aceptación de estos síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y, me atrevo a decirlo, gratitud. Puede sonar extraño, pero ahora veo estos sueños como herramientas de empoderamiento, para recordarme lo fuerte que soy y lo que he superado.

Aprecio que este enfoque no funcione para todos y sé que las pesadillas pueden ser inquietantes para las víctimas de abuso. Tratar de ver los sueños sobre el abuso en una relación de manera positiva o incluso aceptarlos por lo que son podrían parecer demasiado para algunos, y eso está bien. Personalmente, he llegado a un lugar en mi recuperación donde los sueños ya no pueden lastimarme, y espero que con suficiente tiempo, paciencia y apoyo, otros también puedan hacerlo.

Es importante tener en cuenta que los sueños perturbadores a menudo pueden ser un síntoma de TEPT. Si usted tiene Síntomas de TEPT, debe comunicarse con su médico o profesional de salud mental para obtener asesoramiento.