Qué no decir a los sobrevivientes de abuso verbal y emocional

Saber qué decirle a un sobreviviente de abuso emocional es difícil, lo entiendo. Después de haber recibido muchos consejos no solicitados tanto dentro como fuera de un abuso relación, sé que las personas tienden a decir algo incorrecto la mayoría de las veces, y eso es En general está bien. La mayoría de las veces, nuestros seres queridos tienen buenas intenciones; simplemente no saben qué decir. Tampoco es su culpa. Temas como abuso emocional y control coercitivo rara vez se discuten, y cuando son discutido es generalmente en los medios de comunicación, donde culpar a la víctima está muy vivo y bien. Sin embargo, lo que le dices a un amigo o ser querido en recuperación del abuso verbal cuenta mucho, así que esto es lo que no decir a los sobrevivientes de abuso verbal y emocional.

3 cosas que nunca debes decir a los sobrevivientes de abuso verbal y emocional

Si conoce a un sobreviviente de abuso emocional o alguien que todavía está siendo abusado, puede sentirse presionado a decir lo "correcto" para apoyarlos. Sin embargo, encontrar las palabras correctas en situaciones como estas es más fácil decirlo que hacerlo. A veces es mejor concentrarse en lo que no se debe decir.

1. "¿Estás seguro de que estás siendo abusado?"

Acusar a alguien de abuso verbal o emocional es un gran problema y no es una acusación que hagamos a la ligera. El abuso y la iluminación con gas tienen la costumbre de asustarnos gradualmente, y a menudo estamos tan engañados por la personalidad pintada del abusador como todos los demás.

La mayoría de los sobrevivientes de abuso emocional en este escenario ni siquiera se dan cuenta de que están siendo abusados ​​durante meses o incluso años. Una vez que aceptamos lo que nos está sucediendo, generalmente llegamos a nuestro punto de ruptura. Entonces, sí, estamos seguros.

2. "No quiero oír hablar de eso".

Estoy a favor de proteger su salud mental y evitar provocar temas. Y si escuchar sobre el abuso es difícil para usted, confíe en mí, lo entiendo y tiene todo el derecho de protegerse si eso es lo que necesita.

Sin embargo, si su renuencia a hablar o escuchar se basa en nada más que en querer evitar una situación incómoda conversación, entonces le estás haciendo un mal servicio a tu ser querido al no dejar que hable por sí solo verdad.

Uno de los procesos que pasé cuando recuperarse de una relación abusiva lentamente estaba eliminando a las personas en mi vida con las que no podía hablar sobre lo que había pasado. Esto sucedió de forma natural en lugar de intencionalmente porque descubrí que simplemente ya no podía ser yo mismo con esas personas. La forma en que veía el mundo era diferente a la anterior y me sentía más solo que nunca cuando hablaba con personas que no trataban de entender.

Habiendo sido negado mi voz e identidad durante tanto tiempo, fue importante poder compartir mis sentimientos sobre la experiencia sin juzgar, preguntar, o alguien que dice "No quiero saber". Ninguno de nosotros quiere saber sobre un amigo o ser querido abusado Aún así, el abuso ocurre y debemos hablar más sobre él para proteger a otras víctimas y ayudar a los sobrevivientes existentes a sanar.

3. "Tienes que seguir adelante."

En realidad, los sobrevivientes de abuso verbal y emocional deben hacer lo que sea necesario para recuperarse. Si eso significa que necesitan hablar de eso todos los días para ayudar a entender lo que sucedió, que así sea. Es su dolor y menospreciar su experiencia solo reforzará lo que han aprendido al ser abusados: que a nadie le importan sus opiniones y sentimientos y es más seguro mantener la boca cerrada.

Solo quédate allí para ellos. Déjelos llorar / revolcarse / obsesionarse durante el tiempo que sea necesario, siempre y cuando no se perjudiquen a sí mismos ni a los demás. No necesita tener las respuestas, solo necesita escuchar y mostrar su apoyo.

Necesitamos hablar con sobrevivientes de abuso verbal y emocional

Entiendo por qué tanta gente odia hablar sobre el abuso, pero nosotros (como sociedad y a nivel individual) necesitamos mejorar para enfrentarlo. Conocer a alguien que le importa ha sido abusado verbal, emocional o físicamente y no lo protegió es una comprensión dolorosa. Pero no ayuda a nadie culpar a ti mismo.

Recuerde: los abusadores son maestros del disfraz. Puede que no pienses que alguien es capaz de abusar, pero eso no significa que no haya sucedido. Los abusadores a menudo se engañan a sí mismos (así como a las personas que los rodean) sobre su comportamiento, y generalmente apuntan con el dedo a la víctima. Sin embargo, la única culpa en este escenario debe atribuirse al abusador. Los sobrevivientes de abuso verbal y emocional no son los culpables.