El estigma y la percepción social de la enfermedad mental
Puede que no lo pensemos explícitamente, pero las respuestas a las historias de salud mental pueden ser moldeadas por el estigma. Puede ser fácil leer las publicaciones en línea o escuchar a alguien hablar sobre sus experiencias de salud mental y cuestionar su validez. En particular, en un día y edad donde las personas pueden presentarse como cualquier cosa en línea, las preguntas pueden ser buenas. Pero, es importante considerar cómo el estigma puede estar moldeando nuestras respuestas a las historias de salud mental.
El estigma relacionado con el suicidio a menudo se considera una idea uniforme, pero es importante pensar en las diferentes formas en que se manifiesta para que podamos entender mejor cómo abordarlo. ¿Se ve diferente para hombres y mujeres, por ejemplo? Y si es así, ¿cómo? (Nota: esta publicación contiene una advertencia de activación).
Como forma de expresión, la escritura puede ayudarnos a comprender el mundo que nos rodea y nuestras experiencias, incluidas las experiencias con la salud mental. Muchos defensores de la salud mental hablan sobre el diario específicamente como una herramienta para la recuperación de la salud mental. Pero, escribir un diario no es la única forma de escribir beneficiosa para la salud mental.
Una de las formas en que se propaga el estigma de la salud mental es a través de etiquetas negativas y los insultos a aquellos con una condición de salud mental. Esto puede suceder sin importar dónde se encuentre una persona en el espectro de salud mental, ya sea que tenga enfermedad mental grave, pero en todos los casos, llamar a personas con nombres de enfermedades mentales no es una solución útil para la enfermedad mental enfermedad.
Uno de los estigmas más generalizados de la enfermedad mental es la idea de que las personas que luchan con su salud mental no se esfuerzan lo suficiente para mejorar. Existe la idea de que aquellos con luchas similares, iguales o peores han pasado por un momento difícil para que todos los demás puedan hacerlo. Pero no es tan simple y la gente necesita dejar de decir que sí. Las personas que luchan con su salud mental están tratando de estar bien, y la lucha es más difícil de lo que piensas.
Combatir el estigma de salud mental puede ser aterrador, especialmente saber que las cosas cambiarán una vez que dejes de estar en silencio y comiences a hablar. El miedo puede deberse a que vives con una enfermedad mental, por lo que te abrirás a la vulnerabilidad. O podría ser porque te enfrentarás de frente con la reputación de titán del estigma. A veces ni siquiera estás seguro de cómo serán las cosas diferentes. Entonces, ¿qué cambia cuando comienzas a combatir el estigma de salud mental?
La idea de que la salud mental nos cuesta dinero como sociedad es una realidad, pero esta no es una estrategia útil para reducir el estigma. Dicho esto, hay una serie de estrategias utilizadas para reducir el estigma de salud mental que funcionan. Dentro de la comunidad de defensa, creo que muchos, si no la mayoría, están en el camino correcto. Pero haciendo un análisis de alto nivel de algunas de las estrategias utilizadas, es hora de repensar cómo vamos a frenar el impacto del estigma de salud mental.
Echamos de menos los signos de lucha mental por los que atraviesan otros porque el estigma de la salud mental presenta ideas distorsionadas de cómo se ven las enfermedades mentales y las personas que las padecen. Si solo estamos buscando aquellos que se ajusten a un cierto molde cuando tratamos de elegir a alguien con enfermedad mental, es probable que extrañemos a aquellos que están en una lucha mental.
La ficción es una excelente manera de explorarnos a nosotros mismos, el mundo que nos rodea y nuestra imaginación, pero también tiene el potencial de difundir mitos sobre enfermedades mentales. No es sorprendente que eso incluya mitos sobre las personas que viven con enfermedades mentales. Desafortunadamente, los mitos son a menudo perjudiciales para las personas con enfermedades mentales en el mundo real.
