La guía de regalos Happy Holiday

Todos los años en esta época, me encuentro buscando regalos únicos y significativos; unos que serán recordados mucho más allá de las vacaciones. Para cualquier persona en su lista, busque algo que inspire confianza, aumente la motivación, aumente la salud mental y brinde alegría a largo plazo a sus amigos o familiares.

Give Laughs - Un gran regalo navideño

Una comedia divertida o un DVD de pie, un libro hilarante que te hace reír a carcajadas Chelsea Handler o para un chico en tu lista de Justin Halpren Yo chupar en las niñas, muy gracioso! Pruebe una buena serie en DVD: Desarrollo arrestado o La oficina. Asegúrate de conocer su estilo de humor, de lo contrario puede que no les resulte demasiado divertido. Reír no solo es bueno para aumentar las endorfinas, sino que también puede ser una forma de ejercicio, quemando alrededor de 50 calorías en 10 a 15 minutos, según la Universidad de Vanderbilt.

Dar las cosas dulces

El chocolate negro, en pequeñas dosis, es un refuerzo de serotonina saludable para el corazón. No solo hará sonreír a nadie, tiene increíbles beneficios para la salud. Los Institutos Nacionales de Salud informan que los flavonoles reducen los ataques cardíacos al reducir las plaquetas que coagulan la sangre. También ayuda a combatir la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares, el desarrollo del cáncer y aumenta la capacidad intelectual.

Dar relajación

Las vacaciones son muy estresantes y, seamos sinceros, muchas veces durante todo el año. Dé un certificado de regalo para un masaje, manicura o incluso un masaje en el cuero cabelludo. El masaje, al ser tocado, alivia el dolor muscular, ayuda al sistema inmunológico y proporciona alivio para depresion y ansiedad. El receptor se sentirá extremadamente agradecido, ¡confía en mí! Un año, una amiga mía quería probar yoga y nunca fue a una clase, así que le compré un paquete de clases y finalmente fue, ahora va todo el tiempo. (Lea cómo aumente su autoestima con autocuidado.)

Dar motivación

Una bolsa de gimnasia, un certificado de regalo para una clase de gimnasia única, ropa de entrenamiento o colchoneta de yoga motivarán a su amigo a ponerse en movimiento. ¿Tienes un chef en tu lista? Intenta conseguirles un nuevo libro de cocina, un calendario para arrancar con recetas diarias o un nuevo gadget para la cocina. Para aumentar la motivación interna, pruebe un calendario diario de citas de inspiración, Me encanta el Louise Hay Calendario de afirmación diaria. Las cosas que inspiran también pueden ayudar con construyendo autoestima.

Da tus habilidades

Uno de los regalos más populares en nuestra fiesta de Navidad blanca fue un regalo casero, donde el receptor hizo su famosa mezcla de muffins de calabaza y la puso en una adorable lata. Ella lo pensó mucho y fue fantástico. Un amigo que es artista, hizo impresiones hermosas y únicas para sus amigos. Los regalos únicos no se pueden replicar y, por lo tanto, hacen que el destinatario se sienta especial.

Dar luz

En el invierno, a medida que los días se hacen más cortos y más oscuros, las cosas pueden ponerse un poco deprimentes. Los cambios en el clima contribuyen a Trastorno afectivo estacional (TAE) en mucha gente Especializado terapia de luz para tratar el trastorno afectivo estacional puede ayudar. Estas lámparas de espectro completo promueve niveles saludables de serotonina y melatonina, y también estimula la vitamina D. De todos modos, es mucho más brillante que las bombillas normales. Además, una hermosa vela perfumada hace que su destinatario piense en usted cada vez que se enciende, relaja su estado de ánimo y proporciona un aroma encantador.

Give The Kiddos

Tengo un niño que podría acurrucarse un poco o necesita un poco de alivio, estos juguetes de El blog del espectro sensorial son geniales. Son prácticos y proporcionan alivio sensorial. Los columpios son fantásticos y un trampolín de interior, ¡quién no necesita sacar algo de energía!

Dar una buena lectura

Me encantan los grandes libros de autoayuda o los que despiertan la creatividad. Una mesa de café única que resalta sus intereses hace que su regalo sea memorable en los años venideros. Un colega que sabía que estaba interesado en Salvador Dalí me dio un libro de su trabajo e historia, lo que me hizo sentir que realmente estaban escuchando nuestras conversaciones. Es especial recibir algo que sabe que fue comprado solo para usted.

Todos pueden usar un poco más de felicidad. de verdad me gusta Instantánea feliz por Karen Salmansohn, con “intervenciones de pensamiento” diseñadas con estilo para enseñarle a su viejo cerebro algunos trucos nuevos y desarrollar su autoestima. Con dichos ingeniosos, gráficos deslumbrantes y una dosis de amor duro y descarado, ¡el libro de autoayuda inspirador perfecto para personas que no tienen el tiempo o la paciencia para libros de autoayuda!

Dar recuerdos

Un diario es siempre un gran regalo para la salud mental. ¡Todos pueden beneficiarse al escribir sus pensamientos y cuando se les da a estos encargados de pensar, es probable que muchos los usen! Busque un cuaderno práctico, hermoso u orgánico y haga un regalo que alguien usará (y pensará en usted) todos los días.

Elegir el regalo adecuado puede ser una tarea estresante, sin embargo, ¡no permita que arruine sus vacaciones! Si viene del corazón y su intención es traer alegría al día de alguien, es probable que sea bien recibido. Buena suerte comprando para esas personas especiales en su vida y tenga unas felices vacaciones.

Emily es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eresPuedes visitar la casa de Emily. Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.