La generación Z es más consciente de la salud mental que otras generaciones
La Generación Z, la generación que sucede a la Generación Y o millennials, actualmente es más consciente de la salud mental que cualquier otra generación. Si bien esto suena como una buena noticia, también hay aspectos negativos. Vamos a ver.
¿Quién es la Generación Z?
Según VeryWellMind,
"Generación Z se refiere a la generación nacida aproximadamente entre los años 1997 y 2012. Son la primera generación que se crió completamente con Internet y teléfonos inteligentes, y han crecido con una experiencia del mundo muy diferente a la de las generaciones anteriores. Han crecido en tiempos tumultuosos que han incluido múltiples factores estresantes como el 11 de septiembre, tiroteos en escuelas, cambio climático y disturbios políticos".1
Concientización sobre la generación Z y la salud mental
En mi opinión, los millennials ayudaron a allanar el camino para la actitud positiva de la Generación Z hacia la salud mental. Gen Y ha contribuido mucho a normalizar las conversaciones sobre salud mental, particularmente en las redes sociales. Gen Z o Zoomers llevaron la antorcha al comunicar sobre problemas de salud mental en el mundo físico. El problema es que la Generación Z tiene una larga lista de razones para estar mentalmente enfermo.
"Una serie de encuestas e informes de consumidores realizados por McKinsey indican marcadas diferencias entre generaciones, con Gen Z informando la perspectiva de vida menos positiva, incluidos niveles más bajos de bienestar emocional y social que los mayores generaciones Uno de cada cuatro encuestados de la Generación Z informó sentirse más angustiado emocionalmente (25 por ciento), casi el doble del nivel informado por los encuestados de la generación del milenio y la Generación X (13 por ciento cada uno). Y la pandemia de Covid-19 solo ha amplificado este desafío".2
Zoomers no está buscando ayuda profesional
Con una mayor conciencia sobre la salud mental, se puede concluir que los Zoomers van a terapia más que cualquier otra generación. Desafortunadamente, debido a problemas como la falta de acceso a la atención médica conductual y la pobreza, he visto a Zoomers recurriendo a aplicaciones de redes sociales como TikTok y Reddit en busca de apoyo entre pares. Están siguiendo a terapeutas en Instagram para recibir apoyo de salud mental en lugar de consultarlos.
"Casi uno de cada cuatro Gen Zers informó que es extremadamente o muy difícil obtener ayuda durante una crisis de salud conductual. Esta falta de acceso es muy preocupante para una generación dos o tres veces más propensa a denunciar buscando tratamiento en los últimos 12 meses por ideación suicida o intento de suicidio, que cualquier otra generación."2
¿Cómo pueden ayudar las generaciones mayores?
Muchos de los problemas a los que se enfrenta la Generación Z son sistémicos y el público en general no puede cambiarlos. Sin embargo, hay dos cosas que podemos hacer como individuos para ayudar a la Generación Z.
Primero, como padres, maestros, hermanos mayores y amigos, podemos pasar tiempo de calidad con Zoomers. Debemos escucharlos sin prejuicios ni juicios. Por ejemplo, si un adolescente le dice que tiene depresión, no se burle ni minimice su autodiagnóstico. Mantenga una mente abierta, escúchelos y pregúnteles cómo puede ayudar.
En segundo lugar, mientras que la Generación Z utiliza las redes sociales para mantenerse en contacto con amigos y hacer frente a problemas de salud mental, pasar demasiado tiempo frente a una pantalla provoca y empeora los problemas de salud mental.
"Los estudios de adultos jóvenes y su uso de las redes sociales han demostrado una relación inversa entre el tiempo frente a la pantalla y el bienestar psicológico, con una mayor utilización asociada con un bienestar deficiente. Otra investigación indica que la naturaleza de la relación que las personas tienen con las redes sociales puede tener un mayor impacto en su salud mental que el tiempo que dedican".3
Por lo tanto, es crucial enseñar a la Generación Z a autorregularse. la cantidad de tiempo que pasan mirando una pantalla. Y lo que es igualmente importante, debemos ayudarlos a distinguir entre amigos reales y falsos y cuentas de redes sociales e identificar y hacer frente a la intimidación y el acoso en línea.
Fuentes
Cuncic, A. (2021, 25 de marzo). Por qué la Generación Z está más abierta a hablar sobre su salud mental. Mente muy bien. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S. y Seshan, N. (2022, 14 de enero). Abordar los desafíos de salud conductual sin precedentes que enfrenta la Generación Z. Mc Kinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K. y Healy, C. (2023, 28 de abril). Salud mental de la generación Z: el impacto de la tecnología y las redes sociales. Mc Kinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta millennial que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Ella vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. Puedes encontrarla en su blog y en Instagram y Facebook.
