Encuentre el terapeuta de trauma de TEPT adecuado para usted
Un buen terapeuta de trauma del trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede marcar la diferencia cuando se trata de Tratamiento de TEPT, pero no todos los terapeutas son creados iguales. Encontrar un terapeuta de trauma competente para su recuperación de TEPT puede ser difícil sin una comprensión de habilidades técnicas e interpersonales que un terapeuta de trauma de TEPT debe poseer, y qué enfoques encuentra cómodo.
¿Qué debe ser capaz de hacer un terapeuta de trauma de TEPT?
Existen varios tratamientos basados en la evidencia para el TEPT. No todos los terapeutas de trauma del TEPT serán expertos en cada tratamiento, pero todos deben estar familiarizados con las diferentes terapias disponibles. Psicoterapias centradas en el trauma son ampliamente investigados y altamente recomendados para el tratamiento del TEPT. Estos enfoques se centran en la gestión de recuerdos de los eventos traumáticos. Las tres psicoterapias más comunes centradas en el trauma son:
- Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) - EMDR pares que se enfocan en luces, sonidos u otros objetos que se mueven rítmicamente mientras discuten su trauma con su terapeuta. Al combinar el foco en una acción externa con la discusión de eventos traumáticos, el cerebro puede reorganizar los recuerdos traumáticos como eventos pasados en lugar de traumas continuos y peligros potenciales.
- Terapia de procesamiento cognitivo (CPT) - La CPT implica discutir su trauma con su terapeuta (esto puede ser verbal, con la ayuda de indicaciones escritas o en un estilo de comunicación que le resulte más cómodo) y trabajar con su terapeuta para replantear los pensamientos y creencias negativos que te causan dificultades constantes.
- Terapia de exposición prolongada (PE) - La EP implica discutir repetidamente su trauma con su terapeuta, aportando gradualmente tantos detalles como sea posible, en un ambiente seguro. El terapeuta lo guiará para controlar sus respuestas a los recuerdos traumáticos para reducir los temores y las preocupaciones que traen los recuerdos (Terapia de exposición prolongada para combatir el TEPT).
El Centro Nacional para el TEPT ofrece un Ayuda para la decisión del tratamiento del TEPT eso puede guiarlo para comprender qué opciones de tratamiento le resultan más cómodas y brindar explicaciones más detalladas de estas psicoterapias centradas en el trauma.
Preguntas para hacerle a un terapeuta de trauma de TEPT
Un paso esencial para seleccionar un terapeuta de trauma de TEPT es familiarizarse con los métodos, el estilo de interacción y los antecedentes del terapeuta. A menudo, el primero reunirse con un terapeuta potencial es un intercambio de información que sirve para asegurar que haya una coincidencia entre necesidades, habilidades y estilos interpersonales. No tengas miedo de traer una lista de preguntas para hacerle a un posible terapeuta de trauma de TEPT. Aquí hay algunos artículos sugeridos:
- ¿Qué entrenamiento de trauma específico tiene el terapeuta?
- ¿El terapeuta atiende a muchos pacientes con TEPT?
- ¿Cuánto tiempo ha trabajado el terapeuta con clientes con TEPT?
- Si tiene en mente una terapia específica (como EMDR), ¿tiene experiencia el terapeuta?
Encontrar al terapeuta de trauma de TEPT correcto requiere algo de tiempo y reflexión. Incluso el terapeuta más calificado no será de mucha utilidad si no puede conectarse con ellos de una manera que lo haga sentir seguro y comprendido.
¿Ha tenido dificultades para encontrar una buena opción para la terapia? ¿Su cobertura de salud le permite elegir? Que funciona mejor para usted? Me encantaría leer tus comentarios.
Fuente
TEPT: Centro Nacional de TEPT
