Perdonar el pasado para tomar el control del presente

Principios de marzo es un momento bastante difícil para mí. Es el aniversario de mi accidente y siempre me deja reflexionando sobre los errores que me llevaron a ese punto. Hoy me gustaría compartir el valor que encontré en perdonar el pasado para tomar el control de mi presente.

Perdonar el pasado a través de conversaciones difíciles

He pasado mucho tiempo reflexionando sobre todas las cosas buenas que han sucedido en mi vida, que realmente ayudaron a mi autoestima. Sin embargo, he encontrado igualmente valioso reflexionar sobre lo que salió mal para llevarme a diferentes puntos bajos.

Son conversaciones difíciles de tener. A menudo me encuentro reviviendo momentos que me dan escalofríos y me pregunto cómo lo logré. Aunque después, siempre me siento mucho más fuerte por haberlo superado. Si bien es difícil reflexionar sobre esos momentos más bajos, descubrí que es una parte crucial de mi viaje.

Cómo pueden verse las autorreflexiones duras

No hay una sola respuesta correcta cuando se trata de

salud mental, y el viaje más importante es el que funciona para cada individuo. Así es como se vería una conversación interna mía:

• Visitando una "imagen instantánea" del punto bajo en cuestión, un punto de inflexión
• Completar los detalles circundantes: quién, qué, cuándo y dónde
• Tomar nota de las circunstancias que estaban presentes y por qué podrían no haber sido saludables
• Retroceder más para comprender el proceso mental que condujo allí: el por qué y el cómo.

Esta no es de ninguna manera una fórmula para el éxito o el camino correcto, es simplemente lo que me ha funcionado. Por una especie de "reflexión inversa", puedo entender el proceso desde una perspectiva diferente. A través de este tipo de reflexión, a menudo puedo señalar ciertos sucesos que permitieron la espiral descendente.

Cómo perdonar el pasado ha ayudado a mi presente

He hecho una larga lista de errores en mi vida. Sin embargo, la belleza de los errores es la capacidad de aprender de ellos. Por supuesto, tuve que hacer algunos de ellos varias veces, algunos costaron más que otros. era más fácil concederme el perdon para ellos aprendiendo de ellos. Si nunca cambiara mi comportamiento o corrigiera esos errores, sería mucho más difícil justificarlos. Al usarlos para crecer, me di cuenta de que esos errores eran simplemente parte del molde que me hace ser quien soy.

Con el poder del perdón por circunstancias que ya no puedo controlar, ahora puedo concentrarme en quién quiero ser en el presente. Quiero ser alguien que aprende de los errores, los perdona y está abierto al cambio. Debido a esa apertura, encuentro consuelo en mi pasado para seguir adelante.