Salud mental y aprender a escuchar

Antes de que nos diagnosticaran una enfermedad mental, probablemente pasamos mucho tiempo escuchando Por el contrario, una buena cantidad de tiempo molesto no escuchar. Cuando se embarque, debo decir, en su viaje hacia la recuperación de la salud mental, escuchar los comentarios de otras personas se vuelve importante.

Escuchar comentarios antes del diagnóstico

Antes de mejorar, teníamos gente que nos decía que algo estaba mal, necesitábamos ayuda... "Solo escucha lo que digo por un minuto, ¿de acuerdo?"

En mi vida, un minuto fue demasiado largo. Cinco segundos fueron demasiado largos. Si estaba deprimido sabía que estaba enfermo y pensé que nunca mejoraría; si era maníaco, estaba seguro de que había no me pasa nada. El mundo estaba fuera para atraparme.

En otras palabras, no podría importarme menos lo que otras personas pensaran de cualquier manera.

Antes de que te diagnostiquen, cuando tu mundo se ha derrumbado, probablemente no te importe lo que alguien tenga que decir. No entienden tu dolor; ellos no entienden tú.

Pero a veces... a veces lo hacen. Y necesitamos escuchar.

Aprendiendo a escuchar después del diagnóstico

Entonces, ahora te han diagnosticado. La vida puede tener un poco más de sentido o mucho menos sentido. Tu psiquiatra te está diciendo cosas. Qué medicamento necesita tomar; La importancia del autocuidado. A menudo es difícil escuchar durante este tiempo. Es agotador Pero es importante intentarlo.

Las personas que te aman son diciéndote que te aman. Con suerte, puedes escucharlo esta vez. A menudo, en medio de la enfermedad, solo podemos escucharnos a nosotros mismos, el ruido de nuestro cerebro.
Aprender a escuchar no siempre es fácil: a nadie le gusta que le digan que necesita ayuda o que algo salió mal, pero aceptar comentarios es parte de la recuperación de una enfermedad mental.

Dejar entrar a la gente, bueno, ¡eso es la mitad de la batalla!