¿Mi mayor miedo? No podré superar mis miedos

Cómo se manifiestan mis problemas de salud mental como miedo

Me diagnosticaron depresión clínica en 2002 a la tierna edad de 19 años. Desde entonces, mi diagnóstico ha cambiado a trastorno bipolar y un día típico para mí rara vez está libre de algún tipo de ansiedad o depresión. Al principio, una serie de temores me invadieron, desde miedo a las situaciones sociales a miedo al fracaso y un temor general de que viviría el resto de mi vida luchando en una batalla interminable tratando simplemente de disfrutar de todas las cosas maravillosas que la vida tiene para ofrecer. Al final del día, soy fuerte, pero también lo es mi trastorno.

Con los años, he hecho todo lo posible para ganar la guerra contra mis problemas de salud mental. He probado suerte con más antidepresivos y antipsicóticos de los que puedo contar con las dos manos e incluso gastado alguna vez automedicarse en la universidad con una variedad de sustancias que incluyen alcohol, marihuana y dolor recetado medicamentos Desde el ejercicio hasta una dieta saludable y un patrón de sueño constante, incluso he incorporado un medio holístico para superar la lucha diaria.

Viviendo con miedo

Me alegra informar que muchas cosas han cambiado para mí desde el principio. Hoy, controlo más mi ansiedad y estoy menos atrapado por las profundidades de mi depresión. Mi sistema de apoyo ha crecido más allá del alcance de mi familia inmediata y mi salida creativa que trabajaba como redactor de textos trae alegría a mi vida a diario. Sin embargo, una cosa ha permanecido igual desde mi diagnóstico inicial hace más de una década: mi miedo.

El desequilibrio químico es un fenómeno hereditario que es válido en mi familia. De hecho, crónica depresion y ansiedad He afectado a ambos lados de mi familia extendida en algún momento de sus vidas, incluidos mis abuelos, tías, tíos y primos. No hace falta decir que uno de mis mayores temores es transmitir esta "tradición familiar" poco atractiva a mis hijos.

Como testigo de primera mano de la oscuridad de la depresión y el horror de la ansiedad, solo puedo esperar y rezar para que no pasar mi química cerebral vulnerable a las personas que finalmente se convertirán en las personas más importantes en mi vida. Supongo que la parte más aterradora es que esto es algo que nadie puede controlar, no mi psiquiatra; no mi dios; yo no. Al igual que un accidente automovilístico fatal, un desastre natural o un accidente aéreo, me parece que las cosas que no podemos controlar infunden la mayor cantidad de miedo.

Miedo a estar emocionalmente no disponible

También sobre el tema de las cosas que no podemos controlar hay otro miedo intenso que se encuentra en lo profundo de mi ser. Cualquier persona diagnosticada con ansiedad o depresión puede comprender fácilmente que los síntomas de un problema de salud mental pueden parecer completamente fuera de nuestro control. Incontables veces, me he encontrado emocionalmente no disponible debido a la ansiedad y depresión abrumadoras, solo para lamentar mi comportamiento evasivo y poco acogedor al día siguiente. Si bien mi familia, mis amigos y mi pareja entienden esta desafortunada situación, todavía temo profundamente el efecto negativo que tendrá mi problema de salud mental en mi capacidad de ser un padre emocionalmente disponible para mi niños. Solo quiero lo mejor para mis hijos y nada podría devastarme más que convertirme en una actividad secundaria. espectador de la vida de mis hijos simplemente porque mi ansiedad y depresión resultaron demasiado fuertes para superar. Sin embargo, si alguno de estos temores se manifiesta en mi vida, encuentro paz al saber que a pesar de ansiedad, depresión y cualquier otro problema de salud mental, el amor puede conquistar, y puedo ofrecer ese.

Este artículo fue escrito por:

Anthony D’Aconti es el fundador de Respira en la bolsa - una revista en línea diseñada para ayudar a las personas que sufren trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), TOC, TEPT, ataques de pánico, ansiedad social y fobias. Breathe Into the Bag ofrece consejos útiles y las últimas investigaciones sobre una variedad de temas de salud mental.

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