Las expectativas de la sociedad pueden alimentar la ansiedad y la depresión

Las expectativas de la sociedad me han presionado para vivir de cierta manera desde que tengo memoria. Hay eventos y logros de la vida específicos que la sociedad parece esperar de todos. Algunos ejemplos son: graduarse de la escuela secundaria, ir a la universidad, establecer una buena carrera, casarse, tener hijos y la lista continúa. Las expectativas de la sociedad alimentan mi ansiedad y depresión, y he aquí por qué.

Este es un camino que muchos de nosotros debemos seguir. Y eso me da miedo. Me asusta lo suficiente como para que mi el miedo se convierte en pánico cuando me doy cuenta de que este no es el viaje en el que estoy. los depresión, en cierto modo, me hizo desviarme de ese camino establecido. A medida que se establece la realidad, empiezo a tener dudas y me critico por no cumplir con las expectativas de la sociedad.

Sé que la ansiedad influye en mi juicio propio. Sin la enfermedad mental, puede haber estrés, pero se sentiría manejable. En cambio, mi ansiedad me hace saltar a la peor conclusión.

Y esa conclusión es que he fallado. No he podido cumplir con las expectativas de la sociedad. Estoy muy lejos Parece imposible recuperar el tiempo perdido.

La depresión y la ansiedad me impidieron cumplir las expectativas de la sociedad

Antes de mi enfermedad mental se hizo prominente, estaba en ese camino esperado. Me gradué de la secundaria y me mudé a la universidad. Sabía lo que quería hacer con mi vida. Todo iba a planear.

Entonces la depresión entró en mi vida con toda su fuerza. Todo se detuvo de golpe. En ese punto, no me importaba. Estaba en un lugar tan oscuro. No importaba que las cosas no avanzaran de acuerdo a cómo las había imaginado.

Cuando comencé a salir de la depresión, la ansiedad tomó su lugar. Me di cuenta de que los seis años que había estado trabajando para recuperarme me habían retrasado en mi viaje para lograr lo que la sociedad esperaba de mí.

yo tenía ataques de ansiedad constantemente. ¿Cómo iba a volver a donde creía que debía estar?

Las expectativas de la sociedad no dictan mi vida

Finalmente pude parar y mirar la situación de manera realista. Sí, la sociedad espera que siga los pasos de lo que dice es una vida exitosa. Sin embargo, me he dado cuenta de que todos siguen su propio camino. Hay múltiples formas de encontrar satisfacción y felicidad.

Mucha gente dice que para ser feliz, debes encontrar tu propósito o tu pasión y mantenerlo por el resto de tu vida. No lo creo. Una de mis autoras y oradoras favoritas, Elizabeth Gilbert, una vez dio una charla sobre este mismo tema. Ella dijo que hay algunas personas que seguirán este camino esperado. Sin embargo, el resto de nosotros tenemos múltiples pasiones que debemos explorar. Compara a las personas con los colibríes, revoloteando de flor en flor, explorando y probando cosas nuevas.

No se desanime si se ha alejado de las expectativas de la sociedad. Eres una persona hermosa y única y hay muchos caminos que puedes tomar.

Esto sigue siendo algo con lo que me cuesta aceptar. Pero al reflexionar sobre mi vida, me doy cuenta de que no tendría los logros, las amistades y las experiencias que son tan importantes para mí ahora. Espero con ansias lo que está por venir.

¿Su enfermedad mental le ha hecho sentir que se ha desviado del camino esperado? Como te mueves