Persistencia y curación en trastornos traumáticos y adicciones

La curación de los trastornos traumáticos y las adicciones significa un cambio importante real y permanente, y eso generalmente no es barato ni fácil. La persistencia, en la búsqueda de la curación, es a menudo el factor más importante para predecir el éxito.

[caption id = "attach_NN" align = "alignright" width = "180" caption = "¡Regla de mulas!"][/subtítulo]

En el cambio personal ordinario, uno simplemente necesita aprender un procedimiento mejorado, luego practicarlo, y el cambio deseado generalmente resulta. Sin embargo, los cambios extraordinarios nos desafían porque a menudo queremos dos cosas: cambiar y no cambiar. Esa es la forma de un dilema clásico, y vemos esto a menudo en trastornos traumáticos y adicciones.

¿Por qué emparejo estos dos problemas de salud mental? Dos razones: a menudo se ven en el mismo individuo, y tienen mucho en común cuando el cambio es nuestra preocupación. Las "adicciones" abarcan una gran clase de trastornos altamente relacionados, que se distinguen en parte porque muchos de ellos abarcan problemas físicos graves que requieren un manejo cuidadoso en la recuperación, algo que no es característico del trauma trastornos Pero un factor crítico que ambos tienen en común es el conflicto interno entre partes del yo que quieren y no quieren cambiar.

¿Por qué es necesaria la persistencia con trastornos traumáticos y adicciones?

Puede sorprenderle saber que este conflicto ocurre con Trastorno de estrés postraumático. Con el trastorno de estrés postraumático, la parte del yo que "contiene" los recuerdos persistentes del trauma y es la fuente de Síntomas de TEPT (incluidos los recuerdos intrusivos), principalmente quiere huir, para evitar el contacto con los recuerdos y sus desencadenantes. Esto da lugar a la segunda de las cuatro clases de síntomas requeridos para un diagnóstico según las pautas del DSM-5: evitación. Sin embargo, el núcleo de todos los exitosos Tratamiento de TEPT protocolos es exactamente lo contrario de la evitación: la exposición a la memoria del trauma, en cualquier forma que exista en la mente de un individuo, es un problema.

Con los trastornos traumáticos y las adicciones, vemos que las personas intentan ignorar el problema, utilizando la negación con las adicciones y evitando el TEPT. Es natural, pero es una estrategia inútil, similar a ignorar un incendio en su propia casa.

Muchos terapeutas aún no saben mucho sobre cómo lidiar directamente con el conflicto dentro de una sola persona, utilizando el paradigma más moderno: el Estado del Ser (o Concepto del estado del ego) tan bien articulado en los tiempos modernos por los psicólogos John y Helen Watkins (1996, pp, 25-37) y el psiquiatra Daniel Siegel (2012, páginas. 186-218), entre otros. Por lo tanto, su trabajo con los clientes generalmente será menos eficiente y efectivo de lo que podría ser, de modo que las personas en este trabajo necesitarán confiar más en sus propios recursos para resolver el conflicto esencial involucrado en curación. Si uno no puede conectarse con un terapeuta adecuado, entonces depender de los propios recursos asume el centro del escenario.

Necesario: su persistente "mula interior"

Así que aquí estás, tratando de obtener un "cambio real y permanente" en tu vida, ya sea con adicciones o trastorno de estrés postraumático o ambos. Realmente quieres hacerlo. No importa cuál sea su situación, la investigación muestra que el elemento más importante del cambio exitoso en la psicoterapia es el carácter y la motivación del individuo. Esto es lo que quiero que sepas: ¡Para tener éxito, debes abrazar a tu mula interior!

Me encantan las mulas, y también las de dos años (una tiene orejas largas y puntiagudas, las otras pequeñas manos grises). Ambos tienen ideas firmes sobre lo que quieren, y tú también debes. Al principio, no sabes cómo llegar allí. Una cosa está garantizada para no funcionar: darse por vencido. ¡Ninguna mula respetuosa haría eso! Si no te rindes, ¿cuál es la alternativa? Persistencia, terquedad, incluso seriedad: su mula interior, en una palabra (o dos).

La persistencia conducirá a cualquiera de los dos resultados: finalmente descubrirá cómo "hacerlo bien" (encuentre un buen terapeuta, hacer el mejor uso de la terapia, cuidarse adecuadamente para que realmente pueda hacer el trabajo de la terapia, y así sucesivamente), o no lo haré En el último caso, que nos sucede a todos, necesitará ayuda externa. Tu mula interior simplemente necesita formar un equipo.

Si su vida da lugar al mismo problema repetidamente, la forma en que está respondiendo es inadecuada o simplemente errónea. Estás atrapado, así que busca fuera de ti. Consulte a un entrenador, un terapeuta, un amigo sabio, un buen libro, pero hágalo alguna cosa diferente. Tú no tiene que ser inteligente; ¡solo necesitas conocer a alguien que lo sea! Tu la vida es un experimento, y depende de usted hacer que funcione.

Debes persistir.Haz eso y aprenderás. Lgana lo suficiente y tendrás éxito. Calvin Cooledge puede haberlo dicho mejor:

Nada en el mundo puede tomar el lugar de la persistencia. El talento no puede; nada es más común que hombres fracasados ​​con talento. El genio no lo hará; genio sin recompensa es casi un proverbio. La educación no lo hará; El mundo está lleno de abandonos educados. La persistencia y la determinación son omnipotentes. El eslogan, "Press On", ha resuelto y siempre resolverá los problemas de la raza humana.

En su lucha contra el TEPT u otros trastornos relacionados con el trauma, ¿cómo ha alterado su persistencia el curso de su vida? ¿Hay aspectos de su curación y recuperación que permanecen sin terminar, de modo que aún se necesita persistencia? ¿Es hora de aprovechar tu mula interior?

También puedes conectarte con Tom Cloyd en Google+, Facebook, LinkedIn, el Sitio web de Tom Cloyd y Blog.

Referencias