¿Odias las vacaciones? No estas solo

Si te encuentras odiando las vacaciones, no te preocupes, no estás solo en tu odio por esta época del año (Ideas para controlar la depresión durante las vacaciones). Se supone que el tiempo entre Acción de Gracias y Navidad es cálido, confuso y feliz, pero para muchos de nosotros, no lo es. Muchos de nosotros odiamos las vacaciones.

Recientemente escribí una publicación en este sitio compartiendo algunos consejos para el manejo del estrés de vacaciones. Debido a que las vacaciones son tan estresantes, pensé que sería bueno exponer esos consejos con un blog y un video de seguimiento.

No estás solo odiando las fiestas

Lo primero y, quizás, lo más importante que quiero que todos escuchen es que no estás solo. Puede haber mucha presión para que seamos felices durante ciertas épocas del año. Cuando tienes una enfermedad mental, esa presión de ser "feliz" puede ser autodestructiva. Y además de esa presión, para muchos, las vacaciones están llenas de desencadenantes que van desde los recuerdos de los seres queridos que han muerto hasta los pensamientos de vacaciones traumáticas del pasado.

Mi punto es que las vacaciones son una época muy difícil del año para muchos de nosotros, y reconozco que puede ayudarnos a todos.

Ahogue su odio navideño con amor

Mi solución al terror navideño que muchos de nosotros enfrentamos es sofocarlo con amor. Sé que esto parece un cliché, como si el amor fuera realmente todo lo que necesitábamos. Sé que no es tan fácil. Pero también sé que centrarme en las cosas y las personas que amo me ayuda a pasar un día a la vez.

Otra forma de demostrar tu amor durante las vacaciones es con donación intencional y mediante mostrando gratitud.

Mire este video para obtener más consejos sobre la explosión del odio navideño

Mire este video para obtener más consejos sobre cómo combatir el odio a las fiestas.

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