Sanación emocional mejorada por un sentido de dignidad
Cuando se trata de sanación emocional, veo cada vez más cuán importante es nuestro sentido de dignidad en el proceso. La curación emocional no puede ocurrir si crees que no vales nada. Creé un video sobre dignidad y pertenencia hace unas semanas, y parece que no puedo quitarme de encima la importancia que tiene un sentido de dignidad en la curación emocional y en vivir una vida dichosa. Así que decidí hacer un blog de seguimiento para incluir la sanación emocional.
Realmente creo que la mayor parte de mi felicidad proviene de la creencia fundamental de que soy digno y que pertenezco. Pero, ¿cómo logré esa mentalidad? No sucedió de la noche a la mañana, eso es seguro. Aquí hay algunos pasos que me han permitido experimentar la sanación emocional a través de la creencia de que soy digno.
La sanación emocional ocurre después de que te das permiso para ser digno
Parece incómodo tener un alto sentido de uno mismo. Nos bombardean con mensajes de que no somos suficientes. Lo veo en el marketing todos los días. Como mujer, debería preocuparme por las líneas de mi sonrisa, las estrías y las uñas de los pies sin pulir. Todos los días veo comerciales, vallas publicitarias y correos electrónicos que me dicen todas las formas en que no soy suficiente. Estos mensajes a menudo pueden crear
Casi parece una declaración audaz para declarar el valor de uno fuera de validación externa pero eso es exactamente lo que hago todos los días. Me doy permiso para creer que soy suficiente, tal como es. Y la sanación emocional que he hecho al creer que soy digno es, bueno, algo hermoso.
Quiero darte permiso para hacer lo mismo. Quiero darte permiso para creer que eres digno, para creer que eres lo suficientemente bueno. Estoy convencido de que si lo haces, tu vida se transformará. No puedo ofrecer una garantía de devolución de dinero ya que este blog es gratuito, pero puedo decir que creer que soy suficiente y que soy digno transformó mi vida. Es una creencia a la que me aferro todos los días.
Extiende la gracia a medida que logras la curación emocional mediante un sentido de dignidad
Una vez que te das permiso para cree que eres digno, necesitas avivar la llama de esa creencia para lograr la sanación emocional. He descubierto que la mejor manera de hacer esto es a través de la gracia. Sea generoso con la gracia hacia los que le rodean y hacia usted mismo.
Al extender la gracia, estás reconociendo activamente que tú y los demás son dignos del beneficio de la duda, una segunda oportunidad, compasión, amor y mucho más. La gente ha escrito libros sobre la gracia. los poder de la gracia y el perdón es asombroso
Una cosa que hace que la gracia sea tan poderosa es el hecho de que reconoce activamente el valor tanto del que da como del que recibe. Cuando extiendes la gracia a los demás, puedes darte cuenta de que estás reconociendo su valor, pero también estás reconociendo tu propio valor. Cuando extiendes la gracia, estás reconociendo que eres lo suficientemente valioso como para ir más allá de cualquier dolor que esa persona te haya infligido. Vale la pena el esfuerzo de sanación emocional.
La sanación emocional le pide que defina su sentido del valor
Los términos dignidad y sentido del valor puede parecer ambiguo en el mejor de los casos. Para sanar emocionalmente, debe saber cómo se ve y se siente la "sanación emocional". Por eso hay que identificar lo que significa para ti ser digno
He identificado que soy digno de
- felicidad,
- relaciones cercanas y
- la búsqueda de mi creatividad.
Cuando siento que no merezco, o que no soy lo suficientemente bueno, para buscar la felicidad, las relaciones o una carrera en la escritura, me recuerdo a mí mismo que valgo la pena. Soy digno y lo suficientemente bueno y no tengo nada que probar. La vida a través de esa lente se siente ligera y dichosa.
Te invito a unirte a mí en esta dicha. Porque tu lo vales.
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