Validación emocional ante la enfermedad mental
La validación emocional contrarresta la falta de estabilidad que puede acompañar a vivir con un miembro de la familia que padece una enfermedad mental. De hecho, esa falta de estabilidad es difícil de soportar. Mi esposo y yo generalmente vivimos día a día o semana a semana sin saber qué nos depara el futuro. Sin embargo, la mejor manera de lidiar con esta inestabilidad es trabajar juntos y enfocarse en la validación emocional.
La inestabilidad es una constante con la enfermedad mental: la validación emocional también debería serlo
Antes de la serie de hospitalizaciones más reciente de mi esposo y su diagnóstico de esquizofrenia, nuestras vidas fueron aparentemente perfectas. Nuestro plan de vida se trazó en detalle. Era un nuevo asistente médico con un trabajo bien remunerado. Estábamos esperando nuestro tercer hijo y nos estábamos preparando para comprar una casa. Qué tan rápido puede cambiar la vida.
No sabía qué hacer después de la hospitalización de mi esposo. No estaba ganando un ingreso y no sabía cómo explicarles las cosas a nuestros hijos y no tenía idea de lo que nos depararía el futuro. Pero la vida cambió rápidamente una vez más. Más de un año después, mi esposo es mucho más estable y algunos de nuestros ensayos más importantes se realizaron en el pasado. Tenemos tres hijos increíbles, un proyecto de renovación de una granja y perspectivas para el futuro. Mi esposo ahora es profesor universitario a tiempo parcial, y esperamos tener la posibilidad de organizar una pensión fuera de un granero renovado en nuestra propiedad.
Encontrar estabilidad requiere tiempo y esfuerzo
No llegamos a este punto de la noche a la mañana. Mi esposo no comenzó un medicamento curativo en su primera noche en el hospital y regresó a casa sin síntomas al día siguiente. Incluso ahora, más de un año después, todavía no está libre de síntomas. Puede que nunca lo sea. Todavía estamos comprometidos activamente en cambios de medicación. Todavía asistimos a la terapia. Mi esposo todavía sufre de esquizofrenia, y siempre lo hará. A pesar de nuestras recientes mejoras, la inestabilidad persiste.
No tome esto como que no puede haber un final feliz. Estamos felices. Nuestra familia está bien, pero este es un proceso para cada uno de nosotros. Encontramos algo nuevo para trabajar todos los días, y puede ser así durante mucho tiempo. Para mi esposo, esto es particularmente desalentador e incluso francamente desalentador a veces. Para ser honesto, a veces siento lo mismo. Pero es crucial que recordemos alentarnos mutuamente continuamente.
La importancia de la validación emocional
En particular, me corresponde animar a mi esposo. No puedo empezar a imaginar cómo debe sentirse. Estaba en la cima del mundo antes de que todo se derrumbara. Ahora vive cada día recordándose a sí mismo la necesidad de continuar y dar lo mejor de sí. Cuando es sentirse desanimado, es realmente importante para los niños y para mí decirle que lo amamos, que lo necesitamos y que tiene muchas cualidades redentoras.
La enfermedad mental no solo trata emocionalmente a los cuidadores, sino también a la persona que sufre. No tenga miedo de recordarles lo que tienen para ofrecer. A menudo necesitan ayuda para recordar que, a pesar de que su camino por la vida puede cambiar de dirección, todavía son capaces de hacer grandes cosas. Incluso los logros más pequeños pueden marcar la diferencia. Por tonto que parezca, a veces solo ver a mi esposo levantarse de la cama y poner gofres en la tostadora para los niños es una señal de un buen día por venir. Recordar agradecerle por un acto tan simple puede parecer innecesario, pero valida sus esfuerzos.
Es vital alentar a otros y mostrar gratitud por sus acciones. Les recuerda a quienes nos rodean que nos importa y que, sin importar lo que se presente en nuestro camino, siempre estaremos allí. Les dice que intentaremos ayudarlos, apoyarlos y amarlos a pesar de su enfermedad mental. La enfermedad mental no hace que su ser querido sea un fracaso. Tampoco significa que sean incapaces de lograr grandes cosas.
Megan Law se graduó de la Universidad de Boise State con un título en psicología. Su educación es crítica para su papel de apoyo a su esposo mientras él aprende a vivir con esquizofrenia. Megan es la esposa de Randall Law, el autor de Esquizofrenia creativa Aquí en HealthyPlace. Sus pasatiempos van desde administrar su propio negocio de pasteles de boda hasta dibujar, pintar y diseñar paisajes con vidrieras. Ella y su esposo están renovando una antigua granja de piedra construida en 1910. Puedes seguir los proyectos de Megan y sus 3 niños traviesos en Instagram y Facebook.
