La imagen corporal perfecta y la autoestima
La mayoría de los jóvenes, en un momento u otro, han perdido la autoestima por la imagen corporal perfecta. Es fácil ver por qué, cuando el personas a las que admiran en los medios son retratados como mujeres impecables, delgadas y bronceadas en las portadas de revistas, y fotos de hombres altos y musculosos. Puede ser difícil para quienes luchan con la imagen corporal perfecta de la sociedad y sus propios problemas de peso y puede contribuir a muchos problemas de salud mental.
Cómo la imagen corporal perfecta afecta a los jóvenes
En las décadas de 1940 y 1950, cuando estaba de moda parecer voluptuosa y con curvas, las mujeres no sentían que debían verse delgadas para ser atractivas. Sin embargo, la sociedad ahora ha cambiado, y muchos jóvenes (mujeres y hombres) ahora sienten que necesitan estar a la altura de los cuerpos delgados, tonificados y perfectos que ven en los medios, y simplemente no es posible.
Debido a que existe esta obsesión con la imagen corporal perfecta, hay más vergüenza corporal que nunca. Las personas con problemas graves de peso pueden sufrir inmensamente con baja autoestima,
depresión, sentimientos de insuficiencia, ansiedad social, ataques de pánico y más.Existe un estigma sobre las personas que llevan más peso que las que son flojas y que deberían dejar de comer tanto, no es tan fácil como parece. A menudo es el abuso que reciben lo que puede hacer que se sientan tan mal consigo mismos, desarrollar un problema de salud mental y encontrar consuelo en la comida. Este, entonces, es un círculo vicioso ya que continúan aumentando de peso y se sienten peor consigo mismos.
Lucha contra la imagen corporal perfecta con autoaceptación y mejora de la autoestima
Desde que era un adolescente, he seguido tantas dietas que ni siquiera puedo intentar contarlas. Es impactante mirar hacia atrás en las fotos en las que una vez me vi tan grande, y ahora desearía volver a tener ese peso. Cuando llego a un peso con el que estoy contento, me siento seguro (lo cual es positivo); Sin embargo, está cediendo a la idea de que necesito ser delgada para ser hermosa. Todavía hay demasiado énfasis en lo físico, en lugar de lo que realmente importa: cómo estás dentro y cómo tratas a los demás.
Nuestra salud mental mejora cuando tomamos medidas para sentirnos mejor con nosotros mismos. Tal vez, en lugar de centrarnos en cómo nos vemos, deberíamos hacer ejercicio para aumentar las endorfinas y sentirnos entusiasmados con estar en forma y saludable y no dar por sentado nuestros cuerpos sanos y capaces, que mucha gente no tener.
Tal vez, en lugar de desear que fuera un tamaño más delgado, podría abrazar las curvas que tiene y crear su propia belleza. Tal vez, en lugar de odiarte por la forma en que amas la comida, podrías hacer algo bueno por alguien y concentrarte en lo amable y cariñoso que eres, no en lo débil que eres.
La lucha del peso vs. la imagen corporal perfecta
En este video, hablo sobre la lucha por la imagen corporal perfecta y la salud mental y cómo deberíamos ser más comprensivos para aquellos que luchan con sus propias batallas de peso.
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