'No es tan malo': cómo el auto daño perjudica su potencial de felicidad
¿Estás seguro de que no es tan malo cuando consideras el daño que te está haciendo la autolesión? Una de las cosas extrañas sobre autolesiones es que todos sabemos que es malo. Raramente, ninguno de nosotros está realmente bajo el engaño de que nos está haciendo más felices de alguna manera. De hecho, la mayoría de nosotros reconocemos que empeora activamente nuestras vidas. Y sin embargo, no nos detenemos.
Por qué disculpamos nuestro autolesión con 'No es tan malo'
No es que estemos negando la infelicidad que trae la autolesión. Una vez más, generalmente somos conscientes.
El problema no es ceguera ante la infelicidad. El problema es nuestra disposición a aceptar los términos de autolesión, A pesar de Nuestra infelicidad.
Tan destructivo como es y como sabemos que es, la autolesión hace algo por nosotros. Distrae. Alivia la tensión. Actúa como un muleta emocional.
Y en cierto punto, decidimos que algo, sea lo que sea, vale la pena renunciar a una parte de nuestra felicidad.
Cómo el autolesión nos ciega a nuestra propia infelicidad
Aquí hay un secreto que no descubrirás hasta que estés bien recuperación de autolesiones: eres capaz de ser mucho más feliz de lo que piensas.
Renunciamos a una parte de nuestra felicidad para que la autolesión pueda permanecer. En ese momento, se siente como una compensación razonable, porque realmente, ¿qué tan felices podríamos ser alguna vez? Después de todo, no fue exactamente la felicidad lo que nos llevó a la autolesión en primer lugar.
Pero durante ese tiempo, cuando estamos luchando activamente contra la autolesión, no podemos saber cuán felices estamos lata porque no sabemos cuán infelices somos en realidad son.
No sabes lo mal que te sientes, incluso si a veces sientes que no puedes sentirte peor, hasta que lo miras desde un lugar mejor. Y cuando lo haga, estará agradecido de no haberse conformado con lo que la autolesión le permitió tener.
Ya sea por desesperación, apatía o por puro hábito, es más fácil en muchos sentidos dejar que la autolesión permanezca en nuestras vidas que dejarla ir. Es más fácil no cambiar. El esfuerzo puede no parecer valioso, especialmente si las cosas no parecen estar tan mal como están.
Pero lo prometo, las cosas son peores de lo que parecen, peores incluso de lo que se sienten. Y solo podemos saber eso al decidir de una vez por todas negarnos a seguir negociando nuestra felicidad con la autolesión.
