¿Se puede hacer que alguien cambie?
Autoterapia para personas que disfrutan aprendiendo sobre sí mismos
Al menos la mitad de las cartas que recibo son de personas que quieren cambiar a otra persona.
Estas cartas generalmente comienzan enumerando las fallas de la otra persona. Esto es seguido por una lista de todas las cosas que el escritor ha hecho para intentar cambio de persona Entonces hay declaraciones de enojo sobre lo frustrante que ha sido todo el proceso. Y las letras generalmente se cierran con algo como esto: "¿Qué más puedo hacer, además de todo lo que ya he hecho, para que esta persona cambie?"
A veces solo quiero escribir: "¡Ríndete ya! ¡No puedes hacer que alguien más cambie! "
Pero las personas que están tan frustradas merecen una respuesta más completa.
CÓMO TUVIERON EL CAMINO QUE SON
Comencemos con un ejemplo que podemos usar para nuestra discusión. Hablemos de Sandra, de diecisiete años, que tiene sobrepeso extremo.
¿Cómo llegó a ser tan pesada? Ella comió demasiado.
Esto es lo más lejos que llega la mayoría de las personas cuando piensan que alguien debería cambiar. Miran el resultado y el comportamiento que piensan que lo causó. E insisten en que esto es todo lo que necesita ser cambiado.
NO ES TAN SIMPLE
En el mundo real hay muchas causas diferentes para cada efecto.
Lo que Sandra pone en su boca es la causa única más importante. Pero hay muchas, muchas otras causas.
que, cuando se suman, son mucho más importantes.
Por ejemplo, todo lo siguiente podría ser una razón para que Sandra tenga sobrepeso:
Físico causas:
Ella come demasiado.
Sus genes
Su salud.
Su tamaño actual.
Emocional causas:
Ella come para evitar la ira, la tristeza y el miedo.
Ella come cuando está aburrida.
Ella come cuando está sola.
Come por el dolor de sentirse llena, para saber que está "viva".
Relación causas:
Su novio también come demasiado.
Su padre siempre controlaba su comida.
Su madre está avergonzada de ella.
Hermanos y amigos se burlan de ella.
Hay muchas causas para cada efecto y cada causa puede tener muchos efectos. La causalidad, especialmente cuando se trata de comportamiento, siempre es compleja.
La vida simplemente no es tan simple.
Las motivaciones de Sandra son demasiado complicadas para unas pocas palabras o alguna estrategia inteligente. Las palabras y las estrategias no funcionarán sin importar cómo se entreguen.
¿POR QUÉ NO PUEDEN VERLO?
Otro tipo de declaración que escucho a menudo es:
"¿Pero por qué no puede ver que si pierde peso todo sería mucho mejor para ella?"
¡La respuesta es que ella no tiene suficientes razones para creer eso!
Puede que ni siquiera sepa lo que cree. Pero ella sabe que la mayoría de las veces el dolor de abandonar su adicción parece superar con creces los buenos resultados que sabe que obtendría del cambio.
Incluso puede sentir la necesidad de hacerlo tanto que si supiera que la está matando no se detendrá. (¡Eso es tan grave como puede ser un engaño!)
Pero me preocupo por ella
Te preocupas por ella tanto como puedas, pero no lo muestras tratando de hacerla cambiar.
Si crees que ella no está bien como está, es posible que ni siquiera pueda decir que te importa.
TUS PROPIAS SOLUCIONES
Piense en lo que ha hecho sobre sus propios problemas más grandes.
Si te va bien en estos días, no llegaste a aceptar las demandas de las personas más cercanas a ti
o permitiéndoles que te manipulen para que creas que es lo mejor.
Lo hiciste encontrando un lugar cómodo para relajarte donde podrías tener una conversación tranquila (tal vez contigo mismo)
en el que desenredaste las complejidades de tu propia motivación.
Y sabías, a lo largo de todo el proceso, que lo que hiciste al respecto dependía totalmente de ti. Sabías que estabas a cargo de tu propia vida.
¿QUÉ DEBERÍAN HACER OTROS?
Si pueden aceptar a la persona como es, simplemente deberían disfrutar de estar con ella.
Si no pueden aceptar a la persona, deben darle la distancia que necesitan.
SANDRA FUE SOLO UN EJEMPLO
Alcohol, aprobación, comida, ansiedad, depresión, drogas, abuso verbal... Sea lo que sea, todos hemos tenido nuestros demonios.
Observe cómo se aplica este tema a usted. Y sé amable contigo mismo.
[Esas cartas que recibo generalmente son de personas que son demasiado duras con ellos mismos también.]
¡Disfruta tus cambios!
¡Todo aquí está diseñado para ayudarlo a hacer exactamente eso!
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