Di "No" al estrés de las fiestas

Hablando sobre el estrés de las vacaciones, esta vez el año pasado (2011), era un desastre navideño y mi salud mental estaba en ruinas. Busqué por todas partes por alguna razón, cualquier razón, para celebrar la temporada navideña. Pero todavía me estaba recuperando de una pelea severa con estrés post traumático y superpuestos estados de ánimo bipolares eso me dejó ansioso, agitado y desempleado. Mis relaciones con casi todas las personas importantes para mí, incluida mi esposa y mis hijos, estaban sufriendo de alguna manera. Nada realmente tenía sentido para mí (menos que nada felicidad) y mi capacidad de razonar me había abandonado temporalmente.

Era un sentimiento extraño, ser tan pesimista y no poder evitarlo. ¡Por el bien de mis hijos, siempre logré ser una fiesta instantánea en una caja! Pero ya no podía contrarrestar mi oscuridad interior siendo la luz de las fotos familiares y las cenas. No quedaba energía para coordinar intercambios de regalos u otras festividades. Simplemente ya no lo tenía en mí.

Avance rápido hasta 2012. Nada ha cambiado mucho. Todavía me estoy recuperando de una enfermedad mental y todavía estoy técnicamente desempleado. Y aunque mis relaciones no están sufriendo como solían hacerlo, siguen siendo frágiles.

Simplemente diga "Sí" a la felicidad navideña

Estoy mucho más saludable y feliz este año que el año pasado porque he cambiado; mi perspectiva cambió, mis hábitos de autocuidado cambiaron, mi necesidad de hacer felices a los demás cambió. Este año, no busqué una razón para ser feliz, simplemente decidí que quería serlo. Me salí del aprieto y solo hice cosas que realmente me alegraron a mí y a mi familia. Solo dije "No" a todo lo demás. Ahora hago regalos únicos para familiares y amigos en lugar de provocar mi ansiedad en los centros comerciales, el tráfico y las deudas. Organizo pitch-ins en lugar de cocinar todo yo mismo. Dejo que los niños hagan la mayor parte de la decoración, incluso si no se ve perfecto en el catálogo.

Estas vacaciones, hice menos, gasté menos y me estresé menos para disfrutar más de la temporada navideña.

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