Usted es su propio mayor defensor de la salud mental

Esta mañana en el Hoy es el show, Vi un segmento sobre un defensor de la salud mental, Kevin Breel. Aprendí que, como adulto joven, él también sufría de depresión. Se convirtió en un defensor de la salud mental, y hoy se ha vuelto especialmente inspirador y popular, e incluso ha dado una charla TED (Viaje de la enfermedad mental a la defensa de la salud mental).

Como muchos de nosotros, Kevin Breel enmascarado su depresión. Al escuchar su historia, comencé a pensar en cómo, incluso en nuestros días, la estigma que rodea la enfermedad mental sigue siendo altamente prevalente, y esto no es aceptable.

El defensor de la salud mental en usted: sea el cambio que desea ver

Hoy, les insto a todos a que tomen un tiempo libre durante el día y hagan algo para contribuir a cambiar la forma en que todos vemos la enfermedad mental y la salud mental. Siéntate con un ser querido y habla con ellos sobre cómo son De Verdad haciendo, o siéntate un minuto y piensa cómo tu eres realmente haciendo - jura a buscar ayuda de salud mental

si es necesario, y haga un voto a sí mismo para hacer todo lo posible para reunir el valor para pedir ayuda para la salud mental.

Recuerde siempre que, a pesar de nuestras creencias culturales, no hay absolutamente nada de malo en pedir ayuda. Es increíblemente difícil hacer esto, lo sé, pero siempre recuerde, como un buen amigo me dijo una vez, "usted es su mayor defensor".

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