La importancia de desarrollar empatía

Para todos los que leen este blog: si hay una cosa que me gustaría que le quiten, es lo importante que es realmente desarrollar la empatía. Esto es algo que es aplicable mucho más allá de solo ansiedad - Diría que es esencial si quieres ser algo parecido a un ser humano decente en general. Pero porque nos estamos centrando en salud mental, Dedicaré este tiempo específicamente a por qué ser una persona empática es tan importante para quienes luchan con una enfermedad mental.

Por qué es importante desarrollar la empatía

Si has leído mi blog en el pasado, la mayoría de esto te sonará familiar, pero es lo suficientemente importante como para soportar repetir una y otra vez. Con relativamente pocas excepciones, la enfermedad mental es invisible. Si alguien le revela que tiene ansiedad, o depresión, o cualquier otro enfermedad mental, no hay cicatrices visibles que pueda verificar para verificar la legitimidad del diagnóstico. Tienes que tomar a la persona en su palabra.

Además, aunque podemos definir la mayoría de las enfermedades mentales mediante criterios de diagnóstico aplicables a todos los que sufren, existe todavía no hay garantía de que los síntomas de esa enfermedad se manifiesten de manera común entre dos diferentes personas. Entonces tienes un

trastorno de ansiedad ¿Qué significa eso realmente? Eso no le dice nada de lo que lo pone ansioso, cuán debilitante es la ansiedad o los mecanismos de afrontamiento necesarios para mantenerse bajo control.

Estos dos factores, la invisibilidad de las enfermedades mentales y la sorprendente variedad de síntomas y severidad, significa que, si usted querer interactuar de manera realista con alguien que tiene una enfermedad mental con algo parecido a la humanidad, desarrollar empatía es supremo. Necesitas poder tomar a la gente en su palabra.

Cómo desarrollar empatía

Se necesita mucho más que un par de cientos de palabras para enseñar el desarrollo de la empatía, por lo que ni siquiera voy a tratar de entrar en detalles. Pero sí quiero pasar tiempo en los temas que creo son los más importantes.

Básicamente, la empatía exige que reconozca la validez de los sentimientos de otra persona. Para añadir a eso, significa reconocer la validez de los sentimientos de otra persona, incluso si son fundamentalmente diferentes a los suyos. Incluso si, por más que lo intentes, no puedes entenderlos. Esto es enorme La empatía no requiere que entiendas, requiere que aceptes incluso si no puedes entender. En cierto modo, eso es mucho más difícil.

La empatía no se trata de ti, se trata de otras personas y de reconocer su validez. Llevar la comprensión a la ecuación destruye eso porque hacerlo sobre la comprensión significa que estás escudriñando sus sentimientos usando tu propio criterio de inteligibilidad. Eso no es empatía.

¿Cómo se desarrolla la empatía? No puedes hacer nada mejor que reconocer las limitaciones de tu propia mente. Comprende que habrá cosas que no podrás entender, pero eso no las hará menos válidas. Lo importante es cómo se siente la otra persona y cómo hace lo que sea necesario para apoyarla, a pesar de esas limitaciones. Esto no es necesariamente la cosa más fácil del mundo. Pero cuando estás cerca de alguien que tiene una enfermedad mental, esto es lo que debes hacer, punto final.

¿Tienes ideas para desarrollar empatía?