Tratamientos para el TDAH y estrategias de afrontamiento
Información detallada sobre tratamientos y estrategias de afrontamiento para el TDAH. Incluye tanto niños como adultos con TDAH.
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH, a veces también conocido como TDA / TDA o TDA) es un diagnóstico basado en síntomas conductuales. Los signos y síntomas del TDAH y los medicamentos para el TDAH se analizan en páginas separadas. Esta página se centra en el tratamiento del TDAH y las formas en que un individuo y sus familiares pueden hacer frente a este trastorno a veces irritante.
¿Cuáles son los tratamientos habituales para el TDAH?
En la actualidad, generalmente se cree que el TDAH no se puede curar, y la mayoría de las personas se curan solo de algunos de los síntomas. También existe una opinión minoritaria de que el TDA es causado por un trauma en el desarrollo y puede tratarse con éxito. El tratamiento prescrito más comúnmente es una combinación de:
- intervención conductual en el hogar, en la escuela o en el lugar de trabajo
- psicoterapia o entrenamiento
- medicamentos (discutido en profundidad en la sección de medicamentos para el TDAH HealthyPlace.com, que también incluye una discusión sobre los beneficios y riesgos de los medicamentos)
Muchas personas en la vida de la persona con TDAH pueden participar en este tratamiento multimodal:
- la escuela o el lugar de trabajo
- Las personas que viven con la persona con TDAH, como familia, cónyuge, pareja o padres
- un psiquiatra u otro profesional médico que pueda recetar medicamentos
- un psicólogo, consejero o entrenador
- sobre todo, la persona con TDAH que desea hacer cambios en su vida.
Para la mayoría de las personas con TDAH, este enfoque de tratamiento multimodal parece funcionar. Sin embargo, algunas personas no responden bien al tratamiento estándar, y algunas familias se oponen al uso de medicamentos, particularmente con niños pequeños. Algunos niños se oponen a la forma en que el medicamento los hace sentir.
¿Cómo puede hacer frente un individuo con TDAH?
Aquí hay algunas sugerencias para hacer frente al TDAH. Comience viendo esta condición como un diferencia preferible a invalidez y luego empezamos a tratar las necesidades que crea esta diferencia.
- Obtenga un diagnóstico formal. Elija un psiquiatra, neuropsicólogo o terapeuta que tenga conocimiento y experiencia, incluida información reciente sobre el trauma del desarrollo, que puede influir en el diagnóstico. Un examen también debe descartar cualquier otro problema mental o físico que pueda exacerbar o enmascarar el TDAH.
- Recopilar información sobre medicamentos. Si un médico recomienda medicamentos, investigue un poco para decidir si usted y su familia desean seguir este enfoque. Si es así, tome los medicamentos según las indicaciones y observe cualquier diferencia. Informe a su médico si hay efectos secundarios desagradables o difíciles de la medicación para que se puedan hacer ajustes. Una vez que comience los medicamentos, no realice cambios sin consultar a su médico.
- Incluya terapia y / o entrenamiento en el tratamiento. Ya sea que se incorporen o no medicamentos, la psicoterapia puede ayudar al individuo y a la familia a lidiar con los sentimientos y las tensiones que acompañan al TDAH. El coaching puede ayudar a aprender habilidades organizativas y sociales específicas.
- Pedir ayuda. Así como una persona ciega desarrolla otros sentidos más plenamente y aprende a pedir ayuda a otros cuando necesario, una persona con TDAH debe desarrollar formas de compensar una discapacidad y aprender a pedirle a otros asistencia. En última instancia, una persona con TDAH encontrará que pedir recordatorios o ayuda para organizar proyectos es una mejor solución que pretender ser capaz de manejar todo y luego fallar.
¿Cuál es el papel de la psicoterapia en el tratamiento del TDAH?
Los psicoterapeutas pueden ayudar a las personas con TDAH a hacer frente a los sentimientos de
- tener TDAH
- viviendo con las respuestas de las personas a los comportamientos del TDAH.
A veces, esos sentimientos se remontan a la infancia, cuando otros los criticaron por su falta de atención, impulsividad o hiperactividad. Las críticas constantes pueden conducir a una baja autoestima, y una persona que se ha sentido odiada a sí misma durante muchos años es probable que responda de manera defensiva a las interacciones actuales de manera inútil. El terapeuta explorará los sentimientos pasados y actuales y trabajará con el individuo para forjar nuevas formas de interacción.
A veces, el terapeuta trabaja con las parejas o familias que incluyen a la persona con TDAH para que todos puedan examinar y cambiar su comportamiento en relación con los síntomas del TDAH.
¿Qué es la intervención conductual para el TDAH?
La intervención conductual es el refuerzo directo negativo o positivo de los cambios de comportamiento deseados. Por ejemplo, una intervención podría ser que un maestro recompense a un niño con TDAH por dar pequeños pasos hacia aprender a levantar la mano antes de hablar en clase, incluso si el niño todavía deja escapar un comentario. La teoría es que recompensar la lucha hacia el cambio fomenta el comportamiento completamente nuevo.
Es importante tener en cuenta que las personas con TDAH son notoriamente variables en sus síntomas. Un día, la persona puede comportarse de manera aceptable en un reino y, al día siguiente, puede volver a caer en viejos patrones inaceptables. Esto dificulta la intervención conductual porque parece que la capacitación no está funcionando. Sin embargo, con el tiempo, se ha demostrado que el refuerzo mejora el comportamiento; una persona con TDAH puede simplemente tener más días libres que otras personas.
¿Cuáles son algunos tratamientos alternativos para el TDAH?
Debido a que el TDAH es en gran medida una condición conductual que afecta a los niños, existen muchas preocupaciones tanto en el diagnóstico como en particular en el uso de medicamentos para el tratamiento. Aunque a menudo existe controversia cuando se sugieren enfoques menos tradicionales para el tratamiento de cualquier afección, algunos enfoques alternativos prometedores para el TDAH incluyen:
- neurofeedback (EEG biofeedback, en el que los electrodos unidos al cuero cabelludo proporcionan información del patrón de ondas cerebrales, lo que permite que la persona vea los efectos de la relajación, la respiración y la atención enfocada, y aprenda a desacelerar o acelerar el cerebro olas)
- Entrenamiento de ritmicidad del metrónomo interactivo (IM) (sistema computarizado que involucra patrones de sonido y movimiento para ayudar con la atención enfocada)
- EFT (Técnica de libertad emocional: implica el uso de tapping en puntos específicos de acupresión mientras se pronuncian ciertas afirmaciones, lo que parece desencadenar cambios en el sistema neurológico)
- "tiempo verde al aire libre" (la naturaleza parece tener un efecto calmante en las personas)
- Terapia asistida por animales (acariciar y cuidar animales ayuda a algunos niños a calmarse y a autorregularse mejor)
- pequeño aula especializada en un programa multidimensional (volviendo al principio para llenar los vacíos en el aprendizaje, incluidos los períodos frecuentes de actividad física vigorosa, oportunidades constantes para el éxito, atención y reconocimiento para cada logro, sueño adecuado y adecuado nutrición, etc.)
¿Cómo pueden las parejas y los cónyuges lidiar con la vida de un ser querido que tiene TDAH?
El TDAH generalmente es muy desafiante para la pareja y la familia del individuo afectado. Ayuda si todos están comprometidos a superar las dificultades de la vida con TDAH. Además de, o en lugar de, la medicación, el asesoramiento o la terapia pueden replantear interacciones problemáticas:
- la persona con TDAH comenzará a ver qué comportamientos irritan o enojan a la pareja, y cómo esos comportamientos podrían interpretarse como poco amorosos
- el individuo que no tiene TDAH puede comenzar a cambiar las respuestas a los comportamientos de TDAH para que el individuo con TDAH pueda recibir comentarios tranquilos.
El proceso terapéutico será más exitoso si:
- El terapeuta o consejero tiene experiencia en el tratamiento del TDAH o el trauma del desarrollo.
- El terapeuta o consejero puede trabajar en dos niveles: el nivel de sentimiento y el nivel práctico
- los socios ejercitan sus sentidos del humor.
Para mantener sentimientos positivos y ser paciente durante el proceso terapéutico, la persona que no tiene TDAH puede desear asistir a un grupo de apoyo para parejas de personas con TDAH.
¿Cuáles son algunas estrategias para criar niños con TDAH?
Los padres de niños con TDAH deben ayudar a sus hijos a desarrollarse a sí mismos. Estos padres también deben cuidarse a sí mismos ya que lidian con las dificultades del TDAH a diario.
Un diagnóstico es un buen punto de partida. Sin embargo, los padres deben ser conscientes de que la investigación sobre el TDAH está evolucionando rápidamente y que tanto los médicos como los maestros pueden depender de información desactualizada. Los padres pueden desarrollar un plan de tratamiento que puede incluir:
- educación para padres sobre el TDAH (leer, mirar videos, asistir a talleres, discusiones con un terapeuta o entrenador)
- educación para el niño sobre el TDAH a un nivel apropiado para su edad, para desarrollar la capacidad de actuar como propio defensor durante toda la vida
- intervenciones conductuales en el hogar y / o en la escuela
- terapia o entrenamiento
- medicamentos
- enfoques alternativos al tratamiento.
Trabajar para ayudar a un niño a cambiar comportamientos requiere paciencia, atención al detalle y ayudar al niño a compensar el TDAH. Si uno de los padres tiene TDAH, como suele ser el caso, ese padre enfrentará desafíos aún mayores para ser un padre útil para el niño.
Algunas pautas importantes para criar niños con TDAH son:
- Recuerde que el comportamiento de su hijo está relacionado con un trastorno y generalmente no es intencional.
- Maneje su propia frustración y enojo para que pueda estar en un estado que ayude a su hijo a cambiar los patrones diarios.
- Sea paciente con el cambio: fomente las mejoras y esté tranquilo ante los contratiempos.
- Obtenga ayuda cuando la necesite, ya sea de su pareja o de otros cuidadores sustitutos.
- Haga una lista de los rasgos positivos de su hijo.
- Desarrolle y repita actividades divertidas que le permitan a su hijo estar en su mejor momento.
- Fomentar actividades deportivas, si su hijo parece beneficiarse de tales actividades.
- Reforzar el comportamiento positivo rápidamente; cumplir con las consecuencias negativas de inmediato.
- Espere solo cortos períodos de tiempo sentado quieto.
- Al dar instrucciones, párese o siéntese cerca de su hijo y mantenga la lista de instrucciones muy corta.
- Se consistente.
- Proporcionar estructura.
- Sea el defensor hasta que su hijo pueda defenderse por sí mismo.
- Cree y apoya a tu hijo.
¿Qué pueden hacer los maestros para ayudar a los estudiantes con TDAH?
Los maestros pueden educarse sobre el TDAH y las adaptaciones que pueden proporcionar a los niños con TDAH. En muchos casos, el maestro querrá trabajar con los padres para cambiar el entorno de aprendizaje y controlar los comportamientos en el hogar y en la escuela. Algunas de las formas en que los maestros pueden ayudar a un estudiante con TDAH son:
- Ayude al estudiante a recordar las tareas asignadas mediante pistas escritas y auditivas. Supervise el uso del alumno de un planificador diario para registrar las tareas asignadas.
- Déle al estudiante desatento un asiento al frente de la sala o lejos de distracciones.
- Recompense a los estudiantes mientras prueban comportamientos nuevos y mejores en el aula.
- Enseñar a tomar notas.
- Enseñar de manera interactiva.
- Fomentar el uso de carpetas distintivas para diferentes temas. Sugiera el uso de una carpeta en particular para los documentos que salen del aula que deben ser devueltos, ya sea firmados por los padres o completados por el estudiante.
- Enseñar estrategias para lograr tareas a largo plazo.
- Proporcione duplicados de libros de texto en el aula para que el niño pueda dejar un juego en casa.
- Para los estudiantes que tienen dificultades para escribir con cuidado, permita el uso de computadoras para tareas escritas, ya sea en el aula o en el hogar.
- Desarrolle una señal secreta con los estudiantes para indicar cuándo están divergiendo del comportamiento aceptado.
- Permita tiempo adicional para los exámenes si la atención del niño se desvía durante las pruebas.
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