El dolor crónico es una gran parte de mi depresión
El dolor crónico es parte de mi depresión y me está haciendo sentir muy incómoda esta noche. Yo tengo varias problemas de salud derivados de tener depresión y sus síntomas a menudo son más debilitantes que la depresión por sí sola. Algunos provienen del estrés de tener depresión, otros son un efecto secundario de mis antidepresivos. Superar mi dolor es complejo, y a menudo se siente como este ciclo interminable de dolor crónico, depresión y pastillas.
Primero vinieron los dolores de cabeza por tensión que duraron todo el día, todos los días. Comenzaron hace unos ocho años para mí. Después de los dolores de cabeza surgieron problemas estomacales que implicaron un ardor constante que empeoró dependiendo de lo que comí. En enero pasado, mi médico de familia me diagnosticó anemia severa. Apenas tenía la energía para caminar o salir con amigos. Mis pensamientos estaban confusos y simplemente dibujaba espacios en blanco a menudo cuando intentaba hablar. La depresión puede crear dolor crónico y el dolor crónico es deprimente.
El dolor crónico es parte de la depresión y a menudo desencadenado por el estrés
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Arte de Erin Schulthies [/ pie de foto]
El estrés causa estragos en nuestros cuerpos, comenzando por aumentando nuestra hormona cortisol asociado con el modo de lucha o huida. Como si estuviéramos literalmente a punto de ser perseguidos por un tigre, nuestro cuerpo pone toda su energía en alimentarnos para correr. Nuestra adrenalina se bombea y nuestro sistema digestivo se apaga. Nuestro sistema inmunológico también se apaga. Básicamente, vivimos por el momento y nuestro cuerpo sigue su ejemplo.
Por lo tanto, el estrés afecta nuestro apetito y la tensión corporal y somos más susceptibles a los resfriados y los virus. Como literalmente no necesito huir de un tigre, estoy un poco molesto por esto reacciones que mi cuerpo tiene que estresar porque seguro que no me están ayudando
Creo que mi depresión desencadenó mi anemia, ya que mis síntomas a menudo me dejan demasiado cansado o abrumado para prepararme una comida saludable.
El tratamiento para estas condiciones es una batalla en curso. He intentado ver a un quiropráctico, un acupunturista y un naturópata. Ninguno de esos tratamientos funcionó para mis dolores de cabeza o mi estómago. Lo que más ha ayudado es ajustar uno de mis antidepresivos y practicando la autohipnosis aprender a relajar mi cuerpo
Mi anemia ha tardado seis meses en mejorar un poco; Las pastillas e inyecciones de hierro finalmente están elevando mis niveles de energía. Sin embargo, las píldoras de hierro realmente me revolvieron el estómago, así que estoy lidiando con ese problema más de lo que he necesitado durante meses.
La curación del dolor crónico relacionado con la depresión lleva tiempo
He querido rendirme un millón de veces con estos problemas de salud. Me ha llevado años llegar tan lejos como conozco mis desencadenantes y mis soluciones menores.
Si tiene dolor crónico con su depresión, sepa que no está solo. Según depresiónhurts.ca, "hasta el 76% de los pacientes con trastorno depresivo mayor también experimenta síntomas físicos, incluidas molestias dolorosas como dolores de cabeza, dolor de estómago, dolor de espalda y otros dolores inexplicables ".
Recomiendo compresas de hielo, almohadillas térmicas y mantener una línea abierta de comunicación entre usted y su (s) médico (s). Se paciente contigo mismo. A veces nuestros cuerpos expresan lo que no podemos con palabras y tenemos que dejarlos hablar.
También puedes encontrar a Erin Schulthies en Gorjeo, Google+, Facebook y su blog Margaritas y contusiones: el arte de vivir con depresión.
