Ser un paciente de salud mental requiere paciencia

Ser un paciente de salud mental requiere paciencia. Paciencia eterna y frustrante. Cuando tienes una enfermedad mental, unas pocas semanas se sienten como unos pocos años. Una década. El grado de paciencia de un paciente de salud mental es la diferencia entre sufrimiento y alivio. Vivir en paciencia en paz es la clave para la recuperación de la salud mental.

La paciencia de un paciente de salud mental se prueba repetidamente

Primero, estoy hablando por teléfono. Estoy en espera Estoy esperando que la recepcionista que suena cansada me pregunte quién es mi psiquiatra y cuándo me gustaría verla. Le digo en algún momento de esta semana, que tal vez no me siento tan bien. Ella me dice que está reservada hasta la semana siguiente. Hago la cita Debo ser paciente.

Luego estoy sentado en la sala de espera: nuestra cita fue hace diez minutos. Estoy tocando mi pie. Estoy tratando de ser paciente Pasan veinte minutos y ella viene a recogerme. Nos sentamos en su oficina y ella me pregunta cómo estoy. sensación

. Quizás no tan genial. Entonces, razonablemente, ella decide mover un determinado medicamento arriba, o agrega algo más. Le pregunto cuánto tiempo me tomará sentirme mejor, aunque sé la respuesta. Lo he pedido cientos de veces.

"Unas pocas semanas. Se paciente", afirma, sentada al otro lado del escritorio, mirando el reloj escondido detrás de mí. Su próximo paciente, sentado en la sala de espera, probablemente se esté frustrando. Esperar lleva paciencia.

Camino a la farmacia. Es una larga caminata. Debo ser paciente. El farmacéutico pasa cuarenta y cinco minutos preparándolo. Es todo un proceso, trabajar para mejorar. Pasan algunas semanas y es posible que no me sienta mejor. Llamo y hago otra cita. Espero en la oficina de nuevo. Cambiamos los medicamentos nuevamente. De vuelta al farmacéutico. Esperando tres o seis semanas. Dedos cruzados.

Se paciente.

Es difícil ser un paciente paciente

A lo largo de los últimos diez años, he aprendido que ser un paciente de salud mental requiere paciencia. Cuando no estás bien, no deseas nada más que estar bien. Ahora mismo. Ayer. La semana pasada. Pero es un juego de espera, y para recuperarse debes tirar la toalla, el calendario grabado en tu mente, y solo esperar.

Podría ser peor. Los medicamentos pueden tardar años en funcionar. Me considero afortunado de haber podido recuperarme a pesar de las horas, meses y años que pasé esperando.

Aprendiendo a ser Afirmativamente Paciente

Es difícil trabajar para recuperarse de una enfermedad mental. Tener que esperar a que un medicamento funcione, si realmente funciona, parece injusto por decir lo menos. Pero eso es solo parte del proceso, y si puede intentar darle un giro positivo, el proceso se siente menos imposible.

Permítanme mencionar que soy la persona más impaciente que alguien haya conocido. Tengo TDAH y una inclinación general por querer que el mundo se mueva más rápido. Soy conocido por decir, tan pronto como pude hablar, "Estoy aburrido." A menudo lo soy. Pero para recuperarme, tuve que adaptarme a la situación, aprender a aprovechar la paciencia y creer que la recuperación es posible, aunque a un ritmo extremadamente lento.

En ese sentido, ¿cómo pueden los pacientes de salud mental aprender a ser pacientes?

Consejos de paciencia para la recuperación de la salud mental

Un par de cosas que he aprendido en el camino:

• Si no puede cambiar una situación, haga las paces con ella. La recuperación de una enfermedad mental nunca es una solución rápida. Puedes detenerte en esto o puedes trabajar para entenderlo.
• Mantente positivo. Cree que el tratamiento funcionará.
• Ponga su vida en perspectiva: si le toma meses, años, recuperarse, recuerde que tiene el resto de su vida esperando que lo reclame. Estable y bien.
• No haga realizar un seguimiento de cuándo el medicamento debería trabajo. Todos son diferentes. He estado tomando medicamentos que comenzaron a funcionar en unos pocos días y otros que tomaron meses. Algunos no funcionaron en absoluto.
• Acepta la enfermedad. Tiene una enfermedad mental y lleva tiempo recuperarse. Se necesita, me atrevo a decir de nuevo paciencia.
• No pierdas de vista el premio: tu recuperación. Imagina una vida mejor. Cree que sucederá. Mantente tan positivo como puedas.

Al final, ser un paciente de salud mental requiere mucha paciencia. No cruces los dedos para que te mejores. Cree que lo harás.