Recuperación de la salud mental y esperanza

Hay palabras de cuatro letras y luego hay palabras de cuatro letras. ¿Qué palabra de cuatro letras me viene a la mente cuando digo enfermedad mental? ¿Dolor, miedo, medicamentos o quizás algunas palabras saladas? ¿Qué hay de la esperanza? ¿La esperanza entra en la conversación?

Hoy es el Día Nacional de Oración por la Recuperación y Comprensión de la Salud Mental. Como parte de la Semana de Concientización sobre la Salud Mental, el Día de Oración ofrece la oportunidad de reflexionar sobre la esperanza, lo que está bien con nosotros y centrarse en construir puentes para la comprensión.

¿Cuál es el papel de la esperanza en la recuperación de la salud mental?

¿Podemos tener esperanza mientras vivimos con una enfermedad mental? La esperanza es el Fénix que se levanta para enfrentar otro día, para respirar a través de momentos de miedo, para practicar el amor propio y la compasión o para contar nuestra VERDAD (no son historias, no estamos contando ficción). La esperanza de recuperación radica en hacer el trabajo mental: aprender nuevas técnicas de relajación como la meditación, el yoga, la terapia artística, la búsqueda ayuda psiquiátrica, tomar medicamentos según sea necesario, investigar terapias alternativas y conectarse con otros que comparten una salud mental diagnóstico. Healthyplace.com es uno de esos recursos. La esperanza es la herramienta que nos impulsa a pedir ayuda, comprendernos, aprender a responder a los estímulos y nos ayuda a dar pequeños pasos. Cada vez que una persona con un diagnóstico de salud mental comparte su verdad, otros tienen el poder de compartir su verdad.

Un sistema de apoyo saludable es otra pieza del rompecabezas de la recuperación de la salud mental.

Familiares, amigos, empleadores y cuidadores no siempre entienden la dinámica de las enfermedades mentales. Depende de nosotros ayudar a educar a nuestro sistema de apoyo. Eso puede significar pedirle a nuestra (s) persona (s) de apoyo que nos acompañen al médico o terapeuta, compartir nuestros diarios (lo más cómodo) con nuestras personas de apoyo y compartir investigaciones con nuestras personas de apoyo. También significa ser compasivos con nuestras personas de apoyo. A veces, nuestros apoyos no entienden nuestra enfermedad más que nosotros. A veces, se cansan y frustran. A veces, dicen o hacen cosas que desconocen nos harán daño o nos sorprenderán. Madera Hawkeye escribió en Bootcamp budista "Deja de buscar la perfección en los demás, no es como si pudieras darla a cambio".