4 cosas para recordar cuando tienes TLP

Tener un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad (TLP) puede ser realmente desafiante a veces. No solo es difícil tener emociones intensas, dificultades con la autocrítica y casi constante miedo al abandono, pero la condición aún está envuelta en malentendidos y tergiversaciones. Me ha parecido beneficioso recordarme las siguientes cuatro cosas y quería compartirlas en caso de que lo ayuden.

1. No estás buscando atención

Las personas con TLP tienen emociones que aumentan muy rápidamente y se sienten muy fuertes. Como resultado, las personas con esta afección pueden sentirse extremadamente angustiadas en cuestión de segundos. Cuando alguien con TLP está molesto, es porque está realmente angustiado y luchando para hacer frente a esos sentimientos. Todos merecen que su angustia sea escuchada, respetada, validada y creída. No estás "siendo dramático" deliberadamente, eres un individuo que trata de manejar un dolor increíble condición de salud mental.

2. Eres adorable

Muchas personas con

Diagnóstico de TLP ha experimentado traumas e invalidaciones crónicas que pueden llevarlo a sentir que es "demasiado", "demasiado sensible" o "demasiado difícil de amar". Además, parece bastante común que las personas con esta afección mantengan relaciones abusivas en las que se les dice una y otra vez que sus emociones son incorrecto. Una cosa para recordar si tienes TLP es que no es tu culpa que estés luchando. No es una falla de personalidad o un fracaso de su parte, sino una respuesta a muchos factores complejos que ocurrieron fuera de su control. Es probable que tengas numerosos rasgos adorables. He notado que las personas con TLP tienden a ser muy empáticas, afectuosas, creativas, divertidas y generosas, por ejemplo.

3. No creas todo lo que lees

La ultima vez que vi mi psiquiatra Reconoció que buscar información en línea (así como en libros) sobre TLP puede tener consecuencias devastadoras. Existen numerosos sitios web y videos en línea que muestran a personas con esta condición como abusadores, monstruos y acosadores. Además, algunos libros y trabajos de investigación muestran a las personas con TLP como indefensas, incapaces de sentirse mejor, vengativas o vengativas. Mientras que depresión y algo desórdenes de ansiedad son cada vez más entendidos y mejor representados, está tomando tiempo para Desorden de personalidad para recibir el mismo nivel de comprensión.

4. El trastorno límite de la personalidad es tratable

El dolor puede mejorar y la afección se puede controlar bien, incluso hasta el punto de que una persona ya no cumple con los criterios de diagnóstico. Existen varias terapias y tratamientos que las personas usan para el TLP, como terapia dialéctica conductual (DBT) y terapia basada en mentalización (MBT). Muchas personas usan terapias de arte, actividades como el yoga y pasar tiempo en la naturaleza como un medio de curación. Si alguna vez escuchas el mito de que las personas con esta afección no se pueden tratar, entonces debes saber que esta opinión está desactualizada y se ha demostrado que está equivocada. (Más en tratamiento del trastorno límite de la personalidad aquí.)

Espero que hayas encontrado estas cosas para recordar sobre el trastorno límite de la personalidad útil. ¿Hay algo que le gustaría agregar a su propia lista? Comparte tu opinión en los comentarios.