Curación de la enfermedad mental: dos cosas que necesitas
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Curación de la enfermedad mental: dos cosas que necesitas
¿Es posible curarse de una enfermedad mental? Ninguna enfermedad mental puede dificultar la vida debido a la forma en que interfiere en los pensamientos, emociones, comportamientos y relaciones de las personas.
A veces puede parecer que nada mejorará nunca. Es normal sentirse así. Sin embargo, la verdad es que, por difícil que pueda ser la enfermedad mental, no es quien eres. Por lo tanto, puedes sanar.
Algunas enfermedades mentales, como algunos trastornos de ansiedad y estado de ánimo, pueden superarse, mientras que otras, como los trastornos disociativos o psicóticos, no tienen cura permanente. De cualquier manera puedes vivir bien. Dos factores curativos importantes son:
- Esperanza
- Acción
La esperanza es clave para la recuperación de la salud mental. y es una parte crucial de la curación de una enfermedad mental. Es una actitud y una creencia central. Cuando tienes esperanza, vives con la mentalidad de que las cosas pueden mejorar y mejorarán. La esperanza es lo que nos mantiene en marcha cuando todo lo demás intenta hacer que nos rindamos.
La acción es tan importante como la esperanza. La acción es el compromiso de hacer realidad la esperanza.
La esperanza es la parte de ti que susurra: "Las cosas mejorarán". La acción es la parte de ti que grita: "Haré algo hoy para mejorar las cosas". Necesitamos ambos. La esperanza y la acción trabajan juntas y nos permiten sanar de una enfermedad mental.
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"Voy a respirar. Pensaré en soluciones, no dejaré que mi preocupación me controle. No dejaré que mi nivel de estrés me rompa. Simplemente respiraré. Y estará bien. Porque no renuncio ".
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