Terapia EMDR: técnicas de autoayuda para el alivio del trauma
Terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) se utiliza principalmente como tratamiento para el TEPT. Descubierto y desarrollado por Francine Shapiro, Ph. D., EMDR utiliza movimientos oculares, golpes o tonos para reprogramar el pensamiento de las víctimas del trauma. El resultado final puede ser un alivio relativamente rápido de Síntomas de TEPT, incluida la reexperimentación del trauma y otros síntomas resultantes de eventos horribles como la violación o el combate. EMDR también ayuda con los "traumas de la pequeña t" que tienen que ver con creencias sobre nosotros mismos formados durante la infancia y otros trastornos de salud mental.
¿Cómo funciona EMDR?
EMDR utiliza un enfoque psicoanalítico para vincular verbalmente los desencadenantes del trauma con los recuerdos para que el cerebro pueda superar el dolor y sanar rápidamente. De hecho, muchos traumas únicos se pueden manejar de manera eficiente en tres sesiones de 90 minutos con un médico EMDR capacitado (los traumas infantiles tomarán más tiempo). Una de las mejores partes de EMDR es que no implica hablar repetidamente a través del trauma. Por ejemplo, las víctimas de violación no tendrán que revivir el dolor que sintieron y las víctimas de combate no se verán obligadas a revivir los eventos que causaron su trauma.
Sobre Francine Shapiro, Ph. D.
La Dra. Francine Shapiro recibió el Premio Internacional Sigmund Freud de Psicoterapia de la Ciudad de Viena, la Asociación Americana de Psicología Psicología del Trauma. Premio de la División de Contribuciones Sobresalientes a la Práctica en Psicología del Trauma, y el Premio al Logro Científico Distinguido en Psicología, de California Psychological Asociación. Su nuevo libro, tanto para laicos como para médicos, se llama Pasando su pasado: tome el control de su vida con técnicas de autoayuda de la terapia EMDR.
El Dr. Shapiro se unió a nosotros en esta edición del programa de televisión HealthyPlace Mental Health para hablar sobre EMDR, pero ese video ya no está disponible. En cambio, Jami Deloe de nuestro ¡Trauma! Un blog de trastorno de estrés postraumático comparte su experiencia EMDR.
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