Cómo manejar los contratiempos de la autoestima
Los contratiempos son parte de la vida y el impacto que tienen depende de cómo los manejes. Puede experimentar contratiempos al construir su autoestima o cuando recuperarse de una enfermedad mental. Algo podría suceder, o puede encontrarse volviendo a caer en viejos hábitos. Un revés de autoestima puede ser perjudicial y puede hacer que bajes en espiral si lo dejas. Es un momento crítico para tomar medidas.
Es importante reconocer las señales de advertencia de un revés de autoestima y actuar lo antes posible. Cuanto más rápido actúes, mejor. Obtenga el soporte que necesita y no tenga miedo de buscar ayuda profesional si la necesita.
Puntos a recordar al manejar contratiempos de autoestima
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Se esperan contratiempos de autoestima. Todos experimentamos contratiempos en algún momento. La vida tiene altibajos y los escollos son parte de su viaje.
- Te estás moviendo hacia adelante. Si bien un revés de autoestima puede desviarte, la dirección general es hacia adelante. Reconoce el progreso que has realizado y date permiso para continuar. Es útil recordar que te está yendo bien.
- No has fallado. Un revés no es un fracaso. No es un camino fácil y has hecho bien en llegar hasta aquí. Eso es un exito. Has hecho un buen progreso independientemente del revés.
- Ser amable con usted mismo. Nadie es perfecto y todos tropezamos. El cuidado personal es particularmente crucial en este momento.
- Lo superarás. Un retroceso de autoestima es temporal y pasará.
- Aprende de la experiencia. Piense en un revés como una oportunidad de crecimiento. Pregúntese qué le dice el revés y qué puede aprender de él. La sabiduría que ganes te hará aún más fuerte y más preparado para futuros desafíos.
Lo más importante es darse cuenta de que un revés de autoestima no es el fin del mundo. Sé amable contigo mismo, aprende de la experiencia y vuelve a la pista lo antes posible.
Consejos para manejar contratiempos de autoestima
En este video de autoestima, hablo sobre los reveses de la autoestima y cómo puedes manejarlos.
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