Bipolar: mi vida está tan desordenada

¡Gracias! Estoy en este punto de mi vida. Esto me sucedió durante años y todo tenía sentido ahora. Toma tiempo arreglar mis cosas desordenadas (trabajo, relaciones y rutinas diarias).

Muchas gracias por la informacion. Realmente lo necesitaba en este momento de mi vida. Le enviaré este artículo a mi madre y resolveremos algo. Una vez más, gracias.

Hola colin
Nunca antes había publicado mensajes en un tablero bipolar (o cualquier otro tablero), pero sentí la necesidad de comunicarme con usted. He tenido bipolar II esencialmente desde la infancia, pero mal diagnosticado hasta muchos años después. He tenido varios períodos en mi vida cuando realmente me equivoqué; abandonó la universidad, perdió muy buenos amigos, enajenó a su familia, fue despedido, intentó suicidarse... la lista continua. Me preguntaba por qué era una "oveja negra", pero el diagnóstico bipolar eventual hizo que todo tuviera sentido.
Actualmente estoy en medio de otra fase depresiva importante y puedo relacionarme totalmente con todo lo que ha escrito. Estoy luchando por mantenerlo unido; Lloro en los comerciales, no puedo lograr nada, he aumentado más de 50 libras, me siento inútil y completamente perdido y, además, me siento culpable y avergonzado por estar tan desordenado.

He arruinado mi vida ENORME en este momento.
He luchado con algunos problemas personales graves durante años y se han metido tanto en el camino que he caído Salí de la universidad dos veces y desperdicié mucho dinero, me ha impedido conseguir un trabajo y tener la vida desear. Recientemente he perdido alrededor de 11 oportunidades de trabajo en 4 meses y ahora realmente necesito una o me quedaré sin hogar porque no podré pagar mi renta.
Mis opciones son muy limitadas y no sé qué hacer. Estoy bastante arruinado como está. No culpo a nadie más que a mí mismo y, aunque nadie lo entienda, no pude manejar nada en ese momento.
Mis problemas personales también han dañado gravemente mi amistad y relación con toda mi familia y amigos. He perdido a mucha gente. ¡La mitad de mis días los paso preguntándome si voy a matarme para ser honesto!
Me estoy dando a mí mismo y a la vida un poco más de tiempo y una oportunidad ya que no estoy 100% jodido en este momento o todavía, así que veremos qué sucede.

Me diagnosticaron por primera vez un trastorno esquizoafectivo, una forma de trastorno bipolar, cuando tenía 23 años, y me siguieron años de desordenes y limpiezas. Las hospitalizaciones, rehabilitaciones, tratamientos de TEC y demasiados guiones para contar fueron parte de mi vida durante mucho tiempo. Y aunque recibí discapacidad, mi deseo de trabajar ha sido insaciable. Y trabajo específico también. Trabajé como proveedor por pares durante la mayor parte de los últimos 14 años. Sin embargo, en 2009 recibí un diagnóstico que cambió todo. Me diagnosticaron policitemia vera... un trastorno sanguíneo causado por un muy raro "cáncer de sangre / médula ósea" llamado Myleofibrosis. Los tratamientos requieren que me extraigan una pinta de sangre cada 2 meses... aunque a veces ha sido más frecuente. El problema de la sangre hace que los accidentes cerebrovasculares y los ataques cardíacos sean muy probables. Los medicamentos psiquiátricos en los que estaba tenía, como efecto secundario, hiperlipidemia inducida, colesterol y triglicéridos asombrosamente altos. Algo tenía que cambiar entre las dos condiciones por las que caminaba, con una probabilidad del 30-70 por ciento de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular todos los días. Tomé la gran decisión en 2013 de dejar de tomar el antipsicótico atípico que causa la hiperlipidemia. Y luego, hace apenas 4 meses, dejé de usar drogas, alcohol y los otros 2 medicamentos psiquiátricos que estaba tomando.
Ahora, casi 4 meses después, todavía tengo mi cáncer, pero mi colesterol es 105 y mis triglicéridos 125, he estado limpio y sobrio durante ese tiempo y todavía estoy sano, feliz y libre. ¿Ya no tengo Bipolar? Por supuesto que sí, ES incurable, pero como lo sugirieron las publicaciones anteriores, si planeo mi recuperación, sabiendo las deficiencias e incidencias que mi estado de ánimo cambia puede inducir, si me apego a un horario de sueño deliberado y regular, tomar tiempo para mí y mi sobriedad, y mantener una visión relativamente equilibrada de vida... Mi salud mental es manejable. Planear para mañana no es algo malo, pero entender que ayer puede no haber salido como yo pretendía, también está bien.

Realmente aprecié este artículo. Los problemas de depresión pueden ser tan malos como los problemas de manía. Me gusta la perspectiva de llamarlos "líos bipolares" en lugar de "mis líos (Dios me odio)". Realmente tengo que luchar contra un viaje de culpa para hacer eso.
¿Qué hacer con todo el abrumador caos revoloteando en tu cabeza? Lista, grupo. Priorizar Estoy trabajando en eso. Tiene que estar escrito donde pueda verlo... Soy notable por hacer esto fuera de mi cabeza. Pero aún puedo hacerlo.

Como parte de la limpieza de mi desorden más reciente y más grande, hice una prioridad para conseguir un trabajo donde tenía tiempo de enfermedad y protección bajo la ADA y FMLA si es necesario.
En los últimos dos meses, he sentido una ola de autodestrucción acumularse. Afortunadamente, tuve el ánimo de pedir y tomar diez días de enfermedad bajo FMLA sin previo aviso. Lloré de alegría sabiendo que no tenía que hacer estallar mi vida para obtener el descanso que necesitaba.
He tenido 20 años de problemas para limpiar. Tengo poco más de dos años en este trabajo, lo cual es un récord para mí. Perdí casi todo hace cinco años. Para mí, no hay forma de recuperarlo. Pero tengo fe en que el futuro puede ser diferente.

Tiene toda la razón, tiene que dividirlo en pasos manejables priorizados. Mirar la imagen completa puede ser increíblemente abrumador (la mayoría de las veces). Hay una broma, "¿Cómo se come un elefante?" La respuesta es un bocado a la vez ...

Puse TODA mi energía en el trabajo. Es EXTREMADAMENTE importante que no lo estropee demasiado porque solo me quedan 3 años más hasta que pueda jubilarme con una pensión COMPLETA a los 55 años con 36 años de servicio. Me considero MUY afortunado de tener un buen trabajo en el gobierno que también tiene un programa de asistencia para empleados. No creo que me hubiera ido tan bien si hubiera trabajado en el sector privado. Probablemente me habrían despedido o despedido hace mucho tiempo. Así que considero que el trabajo es mi prioridad número uno. Desafortunadamente cuando llego a casa esa es otra historia. Cuando llego a casa, a menudo estoy muy cansada y necesito un poco de descanso y relajación, así que honro eso. Pero, en consecuencia, las tareas domésticas no siempre se realizan tan a menudo como deberían, pero está bien. No me castigo por eso. Sé que estoy haciendo lo mejor que puedo (no tengo hijos que me ayuden). Acabo de hacer una gran cantidad de platos hoy (me llevó la mayor parte del día hacerlo y mañana me encargaré de lavar la ropa. Cuando mi madre solía venir a verme (vive a 5 horas de distancia) solía avisarme y entonces trabajaría durante 48 horas seguidas (sin dormir) para limpiar mi departamento para que se vea presentable. Sabía que sería mal juzgado si mi lugar no cumplía con sus estándares y no necesitaba la molestia. Ya no puedo limpiar así, así que debo controlar mi ritmo y hacer lo que pueda cuando pueda para que cuando llegue el fin de semana no esté tan abrumado. Eventualmente hago las cosas, incluso si eso significa hacer un poco a la vez, como durante los comerciales si estoy viendo la televisión. Tienes mucha razón Natasha. Al priorizar lo que hay que hacer y luego eliminarlo poco a poco, al menos se hace algo. Aunque no tenga ganas de hacer NADA, hago todo lo posible para superar ese sentimiento. Sé que al final me sentiré mucho mejor.

Al igual que Suzy, ha pasado mucho tiempo con solo criar durante 1-2 días muy breves y no intensos de sentirse irritado o juzgar mental :), pero tampoco soy la misma persona que era antes. ¡El esposo se enfermó repentinamente y yo soy un desastre! Aterrorizado, la depresión que siento ahora me superará. Nunca quiero volver Testamentos tardíos, nada titulado correctamente, creo que tengo que dejar el trabajo porque él no puede recordar nada y pierde las medicinas de las citas... No estoy cuestionando mi valía como territorio humano y aterrador. Me gusta su consejo sobre un paso / cosa a la vez. Solo necesito darme un respiro y detenerme con la culpa. Odio la culpa, completamente improductivo.

Me diagnosticaron Bipolar I cuando tenía 19 años y ahora tengo 44. He hecho muchos líos y he limpiado mucho. Es más fácil cuando das un paso a la vez y sigues tu ritmo. Además, con cada desorden que limpio, trato de no hacer otro. El estilo de vida es muy importante para prevenir los desordenes bipolares. Hago ejercicio, como bien, medito, paso tiempo con amigos y familiares, me paso el ritmo en el trabajo, limpio mi casa regularmente, vaya a la cama y despiértese a la misma hora todos los días, y no tome bebidas con cafeína o alcohol. Todo esto ayuda a mantener mis problemas al mínimo.