Concéntrese en lo que puede hacer con Bipolar, no en lo que no puede

Parece que hay 1000 cosas que no puedo hacer por desorden bipolar, pero lo que aprendí es que necesito concentrarme en lo que lata hacer con el trastorno bipolar, no lo que no puedo. Porque hay cosas que todos podemos hacer. A menudo damos esas cosas por sentado, pero todavía están ahí. Todos tenemos una lista de "can" y una lista de "can't". Nosotros, con bipolar, debemos centrarnos en nuestras listas de "latas".

Lo que no puedo hacer debido a Bipolar

Estaba hablando con otra persona con bipolar y él decía que parece que el bipolar se ha llevado todo. Le diagnosticaron cuando tenía 20 años y dijo que se siente como si le hubieran quitado todo y que la vida antes del trastorno bipolar se siente como un sueño.

Sé lo que quiere decir. Yo empecé ver a un psiquiatra a los 20 años y con toda probabilidad estaba enfermo mucho antes de eso. Parece que el trastorno bipolar me ha quitado la mayor parte de mi vida. Parece que mi lista de "no puedo" es enorme debido al trastorno bipolar.

No puedo vivir sin

medicación bipolar, lo que significa que no puedo vivir sin efectos secundarios; No puedo quedarme fuera más tarde de las nueve en punto; No puedo trabajar por más de unas pocas horas a la vez; No puedo pasar un día sin descansar.

No puedo, no puedo, no puedo, no puedo. En serio apesta.

Lo que puedo hacer, incluso con bipolar

Pero, hay muchas cosas que puedo hacer, incluso con bipolar. Puedo ser un ser humano amoroso; Puedo ser una buena gatita mami; Puedo ser escritor; Puedo ser un orador; Puedo ser un amigo confiable.

Can, can, can, can.

Todavía tengo una lista de "latas", incluso con el trastorno bipolar.

Y lo que he aprendido es que puedo replantear mis "no se pueden", que son inherentemente negativos, en positivos (Desaprender patrones de pensamiento negativo).

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Por mucho que he perdido, y ha sido mucho, todavía hay cosas que tengo. Sinceramente, lloro lo que he perdido, ya que ha sido tanto, pero también trato de celebrar lo que aún tengo. Porque me di cuenta de que si me concentro en todos los "no puedo", entonces ni siquiera puedo ver las "latas". Si me concentro en todas las "latas", todo lo que estoy haciendo es mirar lo negativo, y al hacerlo, me arriesgo a perder todas las "latas" positivas que tengo (Los pensamientos negativos distorsionan tu realidad). Y esas son las cosas que hacen que mi vida valga la pena. Y si los cuido, sé que, de alguna forma, siempre estarán allí.

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