¿Qué es la codependencia?
Mis buenos sentimientos sobre quién soy provienen de que me agradas.
Mis buenos sentimientos sobre quién soy provienen de recibir su aprobación.
Tu lucha afecta mi serenidad.
Mi atención mental se enfoca en resolver tus problemas o aliviar tu dolor.
Mi atención mental se centra en complacerte.
Mi atención mental se centra en protegerte.
Mi atención mental se centra en manipularte. (Para hacerlo a mi manera).
Mi autoestima se refuerza resolviendo tus problemas.
Mi autoestima se ve reforzada aliviando tu dolor.
Mis propios pasatiempos e intereses se dejan de lado. Mi tiempo lo paso compartiendo tus intereses y pasatiempos.
Tu ropa y apariencia personal están dictadas por mis deseos, ya que siento que eres un reflejo de mí.
Tu comportamiento está dictado por mis deseos, ya que siento que eres un reflejo de mí.
No soy consciente de cómo me siento, soy consciente de cómo te sientes.
No soy consciente de lo que quiero: te pregunto qué quieres. No soy consciente, supongo.
Los sueños que tengo para mi futuro están vinculados a ti.
Mi miedo al rechazo determina lo que digo o hago.
Mi miedo a tu ira determina lo que digo o hago.
Utilizo dar como una forma de sentirnos seguros en nuestra relación.
Mi círculo social disminuye a medida que me involucro contigo.
Pongo mis valores a un lado para conectarme contigo.
Valoro tu opinión y tu forma de hacer las cosas más que la mía.
La calidad de mi vida está en relación con la calidad de la tuya.
Características típicas
Asumimos la responsabilidad de los sentimientos y / o comportamientos de los demás.
Nos sentimos demasiado responsables de los sentimientos y / o comportamientos de los demás.
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Tenemos dificultades para identificar los sentimientos. ¿Estoy enojado? ¿solitario? ¿triste? ¿contento? ¿alegre?
Tenemos dificultades para expresar sentimientos. ¿Me siento feliz? ¿triste? ¿herir? ¿alegre?
Tendemos a temer y / o preocuparnos de cómo los demás pueden responder a nuestros sentimientos.
Tenemos dificultades para formar y / o mantener relaciones cercanas.
Tenemos miedo de ser lastimados y / o rechazados por otros.
Somos perfeccionistas y ponemos demasiadas expectativas en nosotros mismos y en los demás.
Tenemos dificultades para tomar decisiones.
Tendemos a minimizar, alterar o incluso negar la verdad sobre cómo nos sentimos.
Las acciones y actitudes de otras personas tienden a determinar lo que decimos y hacemos.
Tendemos a poner los deseos y necesidades de otras personas primero.
Nuestro miedo a los sentimientos de los demás (ira) determina lo que decimos y hacemos.
Cuestionamos o ignoramos nuestros propios valores para conectarnos con otras personas importantes.
Valoramos las opiniones de los demás más que las nuestras.
Nuestra autoestima se ve reforzada por otras influencias externas.
No podemos reconocer las cosas buenas de nosotros mismos.
Nuestra serenidad y atención mental está determinada por cómo se sienten y / o se comportan los demás.
Tendemos a juzgar todo lo que hacemos, pensamos o decimos con dureza, según los estándares de otra persona. Nada hecho, dicho o pensado es "suficientemente bueno".
No sabemos ni creemos que ser vulnerable y pedir ayuda sea normal y normal.
No sabemos si está bien hablar sobre problemas fuera de la familia; o que los sentimientos simplemente son, y es mejor compartirlos que negarlos, minimizarlos o justificarlos.
Somos firmemente leales, incluso cuando la lealtad es injustificada, y a menudo incluso personalmente dañinos.
Tenemos que ser "necesarios" para tener una relación con los demás.
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