Los hijos de padres con enfermedades mentales necesitan resistencia

Los hijos de padres con una enfermedad mental enfrentan muchos desafíos. Aumentar el nivel de resiliencia del niño puede conducir a un resultado más saludable. Aprende a hacer eso.

Niños, enfermedades mentales y resiliencia

La evidencia muestra que los niños a menudo son muy resistentes cuando enfrentan adversidades, como tener un padre con una enfermedad mental. La resiliencia en los niños se define como la probabilidad de que un niño tenga éxito, incluso cuando se enfrenta a una situación arriesgada o perjudicial.

Factores protectores

Los factores de protección son características personales que aumentan la capacidad de recuperación y reducen las posibilidades de que un niño desarrolle problemas emocionales o de comportamiento en respuesta a una situación difícil. Aunque su hijo tiene características que es posible que no pueda cambiar (por ejemplo, su composición genética y su temperamento), todos los niños tienen factores protectores que usted, como padre, puede fomentar.

Los factores protectores que aumentan la resiliencia incluyen:

• Saber que el padre está enfermo y que el niño no tiene la culpa
• La disposición de los padres a recibir tratamiento para su enfermedad.
• Ayuda y apoyo de familiares.
• Un ambiente familiar estable
• Psicoterapia para el niño y los padres.
• Una sensación de ser amado por el padre enfermo
• Autoestima positiva y sentido de competencia.
• Fuerza interior y buenas habilidades de afrontamiento en el niño
• Fuertes relaciones con adultos sanos
• Amistades y relaciones positivas entre pares.
• Interés y éxito en la escuela.
• Intereses y talentos saludables fuera del hogar
• Ayuda externa a la familia para mejorar el ambiente familiar.
• Buena salud física e imagen corporal positiva.
• Experiencias positivas con espiritualidad y religión.

¿Qué puedo hacer por mis hijos como padre con enfermedad mental?

1. Hable abiertamente con su hijo sobre su enfermedad mental de manera apropiada para su edad. Asegúrese de que su hijo sepa que él / ella no tiene la culpa de su enfermedad. Escuche las inquietudes de su hijo y bríndele la oportunidad de expresar sus sentimientos. Deje en claro a su hijo que está buscando tratamiento y trabajando para recuperarse.
2. Ayude a su hijo con la tarea y aliéntelo en la escuela. Conozca a los maestros, participe en la escuela de su hijo y monitoree la asistencia de su hijo. Una base educativa sólida y una mayor participación de los padres en la educación conducen a una mejor salud para su hijo.
3. Fomente actividades extracurriculares para su hijo. Fomentar sus talentos. Esto ayudará a aumentar la autoestima de su hijo.
4. Desarrolle una red de amigos y familiares en la que usted y su hijo puedan confiar. Permitir que amigos y familiares ayuden con algunas actividades, como las tareas domésticas y el transporte, les dará a usted y a su hijo más tiempo para buscar tratamiento o pasar tiempo juntos. Si usted es parte de una organización religiosa, aliente a su hijo a participar en la comunidad religiosa y a desarrollar su sentido de espiritualidad.
5. Tome un curso de habilidades para padres o asista a un grupo de apoyo para padres. Los estudios demuestran que los grupos de autoayuda y los grupos de apoyo pueden acelerar su recuperación. Su Asociación de Salud Mental local puede dirigirlo a grupos para padres con enfermedades mentales. Incluso si no hay un grupo diseñado específicamente para padres, asistir a un grupo de autoayuda o de apoyo sobre enfermedades mentales puede ser muy beneficioso.
6. Promueva experiencias positivas con su hijo. Tómese el tiempo para jugar con su hijo. Participe en actividades juntos para mantenerse conectado como familia. Estas experiencias fortalecerán las relaciones familiares y ayudarán a su hijo a superar los tiempos difíciles. En la medida de lo posible, evite exponer a los niños a la hostilidad entre usted y sus parejas u otras personas.
7. Formule un plan de cuidado infantil, instrucciones anticipadas y / o un plan de bienestar en caso de que necesite ser hospitalizado. Como padre, debe crear un plan de cuidado infantil que especifique los nombres y la información de contacto de las personas que han acordado cuidar a sus hijos en caso de una emergencia. Repase estos planes con su hijo, especialmente el plan de cuidado infantil, para que su hijo sepa qué esperar en caso de un episodio agudo de su enfermedad. Obtenga más información sobre la planificación de la atención utilizando los recursos enumerados al final.
8. Anime a su hijo a desarrollar amistades propias. Dé la bienvenida a los amigos de su hijo en su hogar y enséñele a cultivar estas relaciones.
9. Si es necesario, anime a su hijo a hablar con un psicoterapeuta o inclúyalo en su psicoterapia. Esto le dará a su hijo la oportunidad de expresar sus oídos y preocupaciones relacionadas con su enfermedad mental, y le dará un entorno sin prejuicios en el que buscar apoyo.
10. Recuerde, ante todo, que usted es el padre y que su hijo necesita que usted sea el cuidador principal. No obligue a su hijo a asumir un papel de cuidador para el que no está preparado.

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Consideraciones especiales para adolescentes de padres con enfermedades mentales

Niños que son realistas sobre la enfermedad de sus padres, que pueden articular estrategias para compensar su enfermedad. impacto en sus propias vidas, y quienes creen que sus acciones hacen la diferencia, tienen más probabilidades de ser elástico. Una vez que los niños alcanzan la adolescencia, son más capaces de abordar la enfermedad mental de los padres en profundidad. Su capacidad de reflexión y autocomprensión es mayor. Pueden desarrollar un miedo a enfermarse con una enfermedad mental ellos mismos. También pueden tener miedo de ser avergonzados o distanciados por sus compañeros debido al estigma de la enfermedad mental de sus padres. Algunas formas en que puede proteger a su adolescente de la susceptibilidad a las enfermedades mentales son:

• Ayude a los adolescentes a desarrollar y mantener relaciones con amigos, familiares y adultos que los cuidan. Sea sensible a la facilidad con la que los adolescentes se avergüenzan frente a sus compañeros y evite estar cerca de sus amigos cuando tenga dificultades agudas.
• Ayúdelos a tener éxito en la escuela y en la comunidad.
• Hable abiertamente sobre sus preocupaciones de desarrollar una enfermedad mental y ayúdelos a obtener información sobre la enfermedad mental.
• Ayude a desarrollar una comprensión sobre lo que han experimentado en la familia y obtenga apoyo para ellos fuera del hogar si es necesario.

Conclusión

Existe el riesgo de que un niño pueda experimentar un problema emocional o de comportamiento como resultado de la enfermedad mental de sus padres. Pero este riesgo es sustancialmente mayor cuando la enfermedad mental se acompaña de otros eventos y circunstancias negativas. La enfermedad mental de un padre por sí sola no es un predictor de enfermedad mental infantil. Cuando los padres son proactivos en la construcción de los recursos de protección de sus hijos, existe una gran probabilidad de que el niño crezca sano y muestre resistencia ante la adversidad.

Recursos

UPenn Collaborative on Community Integration. "Crianza con una enfermedad mental: problemas de bienestar infantil y custodia". A http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf

Beardslee, W.R., "Fuera de la habitación oscura: cuando un padre está deprimido", Litele, Brown and Co. (Boston, 2002) "Hijos de padres con enfermedades mentales", www.familyresource.com/health/

Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N. y Robinson, P., "La crianza de los hijos es un problema de salud mental", Australian Psychiatry, vol. 12, N ° 2, junio de 2004.

Hammen, C. y Brennan, P., "Severidad, cronicidad y sincronización de la depresión materna y el riesgo de diagnósticos de descendencia adolescente en una muestra comunitaria: Archives of General Psychiatry, vol. 60, N ° 3 (marzo de 2003).

Sitio web de afrontamiento del Centro Familiar MHASP / TEC, www.mhasp.org/coping.

Hoja informativa sobre el fortalecimiento de las familias de NMHA: "Consejos para una crianza saludable de las madres con depresión"
www.nmha.org.

Sleek, S., "Una mejor crianza de los hijos puede no ser suficiente para algunos niños", APA Monitor, vol. 29, N ° 11, noviembre de 1998.

Publicación de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) sobre Padres con Enfermedades Mentales y sus Familias:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp

Hoja de datos de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign Counseling Center -
"Cuando su padre tiene una enfermedad mental", www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm

Fuente: UPenn Collaborative on Community Integration