Después del diagnóstico: ¡adelante con la vida!

Una buena parte de mi escritura se enfoca en vivir con enfermedades mentales, aceptar el diagnóstico y practicar el cuidado personal. Toco algunos temas serios: medicamentos psiquiátricos, problemas con su equipo de salud mental, aprender a vivir con enfermedades mentales y recuperar relaciones dañadas en el camino ...

Pero hoy quiero hablar de algo diferente: recordando que tú, nosotros, no son solo un diagnóstico y una vez que nos estabilicemos, ¡podríamos seguir con la vida!

Después del diagnóstico de enfermedad mental ...

De acuerdo, para los propósitos de este blog, supongamos que ha logrado cierta estabilidad, o que está mejor que antes del diagnóstico, tal vez no esté seguro de qué hacer ahora. De repente tienes tiempo!

Tomas tu medicamento (¿verdad?) Y tienes un gran grupo de apoyo (espero), y la vida es mejor ahora, ¡no es tan malo! Claro, probablemente todavía estás digiriendo el diagnóstico y eso es normal. Eso lleva tiempo. Pero que hay del tiempo ¿entre? ¿Qué hay de la vida?

¿Qué pasa con el tiempo en que te preguntas:

"¿Qué demonios le pasó a mi vida? ¿Qué hago ahora?" No puedo pensar en una pregunta más difícil ya menudo dolorosa. La vida después del diagnóstico es nueva y nueva puede dar miedo, pero no tiene que ser ...

"Me diagnosticaron una enfermedad mental... ¡¿Ahora que?!"

Pasamos tanto tiempo enfocándonos en nuestra enfermedad cuando estamos trabajando para mejorar o mantener la estabilidad, de modo que podamos olvida que somos más que solo una enfermedad mental. La medicación que tomamos nos permite volver a ser nosotros mismos, o por primera vez. Puede ser un momento emocionante en nuestra vida, si nos permitimos eliminar The Label (s) y abrazar el futuro.

Ejemplo: aunque me diagnosticaron trastorno bipolar a una edad muy temprana, no logré estabilidad hasta que tenía poco más de veinte años. No hace tanto tiempo. Era un adicto en recuperación con una vida recién sobria y sensata. Que hice

Pasé muchísimo tiempo analizando mi vida. Mucho de esto fue tiempo perdido. En retrospectiva, podría haber pasado más tiempo caminando o tomando clases adicionales en la Universidad. Podría haber pasado más tiempo estando menos deprimido. Baste decir que no era la mejor compañía. Pero he aprendido algunas cosas ...

Abrázate a ti mismo

Me estoy pateando debajo de mi escritorio porque el encabezado "Embrace Yourself" es bastante flojo, pero en este contexto funciona.

Pasar el tiempo recordando quién eres y descubrir quién quieres ser. Claro, tienes una enfermedad mental, ¿y qué? Todos tenemos esqueletos en nuestro armario (perdón por el cliché), no solo aquellos de nosotros con una enfermedad mental. Tu vecino. La persona que dejaste atrás al comprar tu café de la mañana. La mujer que puedo ver cruzando la calle desde mi ventana. Todos nosotros.

Ponga la enfermedad a un lado. ¡Diviértete un poco! ¡Olvídalo por un tiempo! Vive tu vida con el entendimiento de que, si, debes estar al tanto de tu salud mental, pero no puedes ser una persona sana si no sales de la caja e intentas divertirte.