El costo real de salud de los trastornos de ansiedad
Feliz es lo que trae salud y viceversa, por lo que no puede ser una gran sorpresa La ansiedad y la depresión han tenido algunas consecuencias bastante duras para mi salud.; Presión arterial alta a los 25 años, aventuras intermitentes con anemia, privación del sueño casi constante.
También podría tener un diablillo rebotando en mis riñones mientras alguien le dice a mi sistema nervioso que bombee todas las hormonas del estrés, para que pueda sentirme normal, o al menos preparado. Como una Girl Scout en crack. Eso es Hipervigilancia del TEPT para ti.
También es que a veces nuestros cuerpos expresan lo que de otro modo no estamos dispuestos o no podemos decir. "Al tragarse el orgullo, al ser ahogada por el dolor, odiaba mis entrañas", estos no son solo clichés sino expresiones de la relación que tenemos con nosotros mismos; La forma en que la emoción y la sensación física permanecen entrelazadas a pesar de los mejores esfuerzos de la medicina occidental para tratarlas como cuerpos de conocimiento completamente diferentes.
La ansiedad es un problema propio; Podemos permanecer atrapados en patrones de mala salud si ni siquiera se busca la causa raíz, y mucho menos se la encuentra.
Cuerpo y mente: el tratamiento de uno sin el otro es casi ningún tratamiento
Aprieto los dientes cuando estoy ansioso. El dentista lo sabe: me da una pelota antiestrés cada vez que me molesto en aparecer. También me convirtió en un guardián nocturno para interponerme entre mi tensión y mis dientes, pero no sirve de mucho, ya que inconscientemente lo extraigo cada vez que tengo pesadillas.... Puede ver el problema aquí.
“Como lo hacemos en esos momentos, encendí mi piloto automático y realicé los movimientos de normalidad en el exterior, para poder concentrar todos mis poderes en sobrevivir a la herida casi mortal en el interior.”
Sonia Johnson
Más allá de la ciencia, hay mucho nosotros no decimos Me gusta cómo es esto mi cuerpo, esto mi camino, y necesito encontrar una manera de conectarme a ese. No a un ideal en la televisión, pero de alguna manera que no me hace sentir tan incómodo, prefiero rechinar los dientes en lugar de lidiar con eso.
La conexión mente-cuerpo de salud mental
Las emociones no son hadas aireadas, cosas inducidas por la histeria. Son las mareas que nos empujan, nos empujan, nos lastiman y nos ayudan. Nos mantienen enfermos y sanos, de maneras muy literales >>
- Personas con trastornos de ansiedad. a menudo experimentan dificultad para respirar. Hay un conjunto real y físico de precursores que van con ese síntoma de ansiedad. pero de donde viene?
Entrar en medio de todo eso y comenzar a cambiar las cosas ha sido una curva de aprendizaje increíble y empinada. Parte de esto viene a través de conseguir eso mi es poco probable que se vea la salud tu salud. Ese no hay tal cosa como un cuerpo o mente ideal.
¿Qué significa feliz incluso cuando se trata de salud? *
Hay promedios, curvas de campana e IMC. Tal vez cumples con la norma, tal vez no, pero lo que ayuda es conocer mi propio cuerpo donde está y no sentir que he fallado en hacerlo; Al menospreciar algunos de los ideales culturales y enfrentar los hechos,sobre ansiedad y estrés, y las intersecciones de la salud mental y la enfermedad mental.
Cuando era miserable más allá de cualquier medida que hayan inventado, no siempre lo veía, por fuera. Un panel de sangre habría contado una historia diferente; No estaba feliz, no había forma de que mi cuerpo fuera a estarlo.
La salud es tanto un estado de emoción como una realidad física. Son interdependientes: trabajar en uno ayuda al otro; 'Feliz' no termina en el tronco encefálico.
