¿Me atrevo a soñar? Pesadillas, Pánico y TEPT
Estoy sentado en mi departamento, mi mente juega rápido y suelto con el pasado y el presente, el tiempo y el espacio. Está húmedo y húmedo y no he dormido bien en semanas.
Lo que hace Pesadilla en la calle Elm parece Annie?
Los síntomas de mi trastorno de ansiedad son intensos.últimamente Ha sido difícil distinguir ahora de entonces. Mi mente es confusa, imprecisa, y tengo sueños muy muy vívidos; Principalmente el resultado de desencadenantes postraumáticos No he podido hacer frente durante el día.
Cuando me muevo, todavía pruebo, siento y huelo el contenido de esos sueños. Como si estuvieran más allá de la memoria normal: grabado en mi cuerpo, comiendo conscientemente e incluso al despertar, la pesadilla es todo lo que sé.
Oiré ruidos en la calle y mi cerebro los reinterpretará en el contexto de mis miedos ya encendidos; Miedos que han pasado mucho tiempo desde su fecha de caducidad
Al terror no le importa. El tiempo es un detalle técnico menor frente a las sombras. TEPT puedo conjurar cuando ata una mano detrás de mi espalda y se apodera de mi cerebro.
Mi trastorno de ansiedad sabe de qué tengo miedo y no me importa mostrarme qué tan bien. Una y otra vez.
Ansiedad: miedo a dormir
Las pesadillas del TEPT generalmente tienen traumas mezclados con metáforas; Estos no son sueños ordinarios.
Las personas con TEPT sueñan con ser perseguidas, atrapadas y controladas por sus miedos.. Sobrepasado por pánico y trauma, ya sea a través de la metáfora o más directamente (flashbacks mientras duermes), e incapaz de escapar a pesar de sus mejores esfuerzos. Es decir: la realidad del trauma. En una palabra.
¿Por qué estar agradecido por un mal sueño?
Las experiencias traumáticas que subyacen al trastorno de estrés postraumático rara vez se recuerdan como recuerdos completos.; Son los fragmentos de vidrio de un jarrón roto hace mucho tiempo.
Si elijo solo uno, no tiene sentido. No sé a dónde debe ir, o qué se supone que debo hacer. Pero en mis sueños, mi mente a veces es más inteligente que el miedo.
Lidiando con el trauma: recordando
La mente inconsciente puede encontrarse con la conciencia un poco más directamente cuando estamos dormidos. Puede cambiar la memoria traumática, juntar algunas piezas: muéstrame lo que no puedo tolerar cuando estoy despierto, ocupado lidiando con el día.
No es posible entenderlo todo de una vez. Los recuerdos son demasiado para mí (demasiado para cualquiera, si le preguntas a mi terapeuta); Es por eso que mi mente lo dividió en primer lugar.
Pero lentamente, y en dosis cuidadosas, las cosas volverán a mí. Si puedo recordar lo suficiente de mis sueños, sé que están tratando de decirme qué haría que las imágenes en mi cabeza tuvieran sentido, qué podría hacerme un paso más cerca de tratar la ansiedad y curar el estrés postraumático.
