Encontrar la felicidad después del abuso verbal: abrace el dolor
La felicidad después del abuso verbal es posible, aunque todas las versiones de abuso verbal es diferente (incluyendo variaciones de personalidad, percepción y cuán severo fue el abuso verbal). Si bien creo firmemente en el poder de reconstruirte después de un relación verbalmente abusiva y la mayoría de los artículos de mi blog se centran en este aspecto, hay un paso importante que no debe pasarse por alto, y esa es la fase de dejarse lastimar. La felicidad después del abuso verbal es posible si soportas este paso del proceso.
La felicidad después del abuso verbal sucederá
Una cosa que quiero ser mejor es no decirme a mí mismo que debería haber superado mi experiencias con abuso verbal por ahora. Una vez que el alivio de dejando una relación verbalmente abusiva ha pasado. Es un proceso frustrante y lento. A veces siento que recuerdo cosas que se dijeron, y me siento herido a pesar de que no estoy triste por la persona o la relación en sí. Otras veces, me pregunto si alguna vez me enamoraré de alguien porque estoy paranoico por perderme signos de abuso verbal de nuevo.
En momentos como estos, trato de recordar que todo sucede por una razón. Todavía puedo estar sanando de la relación que me lastimó, pero siempre puedo apreciar todo lo que aprendí de él y confío en que la felicidad encontrará su camino en mi vida, incluso si no es así mientras anhelo para ello. Estoy aprendiendo a aceptar el dolor a través de más tardes solo, tiempo con amigos, mucha comida reconfortante y haciéndome saber que está bien. Tengo fe en que la felicidad después del abuso verbal puede suceder.
Sentir tristeza antes de la felicidad después del abuso verbal
Justo después de que terminó mi relación verbal más abusiva, no sentí tristeza o dolor inicialmente. Estaba enojado y me sentía listo para enfrentar el mundo. Pensé que tal vez durante los meses de conversaciones poco saludables que condujeron a la ruptura, estaba empezando a superarlo antes de que incluso rompió, pero aquí estoy un año y medio más tarde, recogiendo las piezas de nuestra relación rota, y la tristeza me ha golpeado de verdad forma inesperada
Siento que mi confianza ha disminuido, mi escepticismo ha aumentado y mi interés en las citas es esencialmente inexistente. Yo no extrañar la relación abusiva de ninguna manera, así que esta tristeza me sorprendió. Sin embargo, creo que es porque lo que siento no es tristeza, es más como debilidad. No siento que estoy logrando lo que quería en este momento después de una relación verbalmente abusiva, y todos los efectos residuales de la misma están empezando a afectarme ahora.
Esto podría estar sucediendo porque nunca sentí lo bajo, la tristeza de la ruptura, antes de lo alto. Sin embargo, ambos me parecen necesarios para seguir adelante, sin importar su orden. Estoy tratando de recordar que he sido feliz desde que terminó la relación y que volveré allí después de permitirme sentir todo lo que necesito.
Hay muchas maneras de sanar después del abuso verbal
Mis experiencias después de mi relación verbalmente abusiva se sienten como si hubiesen sucedido al revés, adelante, al revés y nada de lo que esperaba. Cuando pienso que podría estar completamente curado, empiezo a sentir cosas que nunca antes había hecho y me siento atrasado nuevamente. Sin embargo, sé que si un amigo viniera a mí con estas experiencias, diría que no hay una forma correcta o incorrecta de sanar.
Mi plan para abordar sentimientos inesperados de tristeza, debilidad o falta de confianza es un proceso de dos pasos:
- Tenga en cuenta que estos son sentimientos temporales.
- Aunque no me gusta cómo se siente, necesito permitirme sentir todo de manera honesta.
Espero que en cualquier secuencia, puedas seguir adelante de la manera que sea mejor para ti, y que todos podamos recordar eso aunque parece que te has detenido cuando te sientes mal, es una parte saludable de todo este proceso y valdrá la pena.
¿Cuáles son sus estrategias para seguir adelante después del abuso verbal? ¿Cómo encontraste la felicidad después del abuso verbal?
