"Cultivo mi jardín y mi paz interior"

Mi historia de amor con todas las cosas sucias floreció en una colina empinada que daba a un campo de golf en mi pequeño patio de Louisville, Kentucky. Había asistido a "Horticultura para no mayores" en el estado de Michigan, lo que me había enganchado en el cultivo de plantas de interior. Pero nunca había plantado tanto como un zinnia en esa pequeña capa delgada de la corteza terrestre que rodea nuestro planeta.

Mi suegra en ese momento enfatizó que la colina era un lugar perfecto para los bulbos de primavera. Así que tuve que pedir un paquete para principiantes de narcisos, tulipanes, jacintos de uva y azafranes. En una cálida tarde de octubre, los metí profundamente en el suelo rocoso y arcilloso y los ignoré rápidamente. Y caí de nuevo al instante Las demandas diarias de cuidar a un hijo pequeño y un niño pequeño.

A principios de febrero, el primer azafrán púrpura me sorprendió al atravesar la nieve. ¡Colorea en pleno invierno! Cuando los tulipanes rojos brillantes y los narcisos llamativos explotaron con flores unas semanas más tarde, me enganché por segunda vez. He estado haciendo jardinería desde entonces.

Aunque amo la belleza de las flores, mi pasión son las verduras, la horticultura, para ser específicos. Todos los años desde entonces, he echado semillas y plantas en el suelo y he observado con asombro cómo brotan, se desarrollan, florecen y dan fruto. Son más de 30 años de tomates de cosecha propia y la misma cantidad de tiempo para encontrar fragmentos de paz.

La investigación muestra que los cerebros con TDAH son más capaces de prestar atención, concentrarse y mantener el rumbo cuando disminuyen un poco la velocidad. ser más consciente del momento. No hay lugar más atento para mí que mi jardín de verduras.

[[Autocomprobación] ¿Tengo TDAH?]

Por lo general, es tranquilo en mi jardín. Ningún teléfono celular insistente interrumpe el silencio; Los pájaros y los ocasionales zumbidos de los aviones son los únicos sonidos. Pero mi cerebro con TDAH es ajeno a ellos. Tengo la intención de cuidar mis plantas. Hay muchas tareas que deben completarse: desmalezar, fertilizar, regar cuando la lluvia se mantiene alejada, controlar esas molestas plagas. Paso el tiempo organizando mi cobertizo de jardín, que a menudo cae en desorden tanto como lo hace mi oficina.

En otro entorno, podría sentirme presionado por estas tareas interminables, pero aquí, en mi jardín, las plantas nunca se quejan. Están agradecidos por mi atención. Esa es probablemente la razón por la que mi cerebro con TDAH ama la jardinería: no hay juicio dentro de la puerta de mi jardín. Si lo hago mal (y he matado muchas plantas con demasiado o muy poco cuidado), siempre hay otra oportunidad de redención. Hay otra cama para plantar, otra variedad de judías verdes con las que experimentar, otro año para hacerlo bien.

La mayoría de la gente mide el éxito de su huerto por su generosidad. Cuando mi suegro estaba vivo, pesaba su cosecha todos los días con una balanza oxidada. Mi jardín no es del tipo "medidor". Es el tipo que satisface el alma.. ¿Estoy frustrado por la embestida secuencial de gusanos de tomate, babosas y caracoles, escarabajos de frijol, mapaches ladrones y ardillas descuidadas? Por supuesto. Sin embargo, nunca me alejo desesperado. El jardín es indulgente incluso cuando lo descuido y tengo que ponerme al día con la cosecha, el desmalezado y la nutrición de las camas elevadas.

Cuando mis días están llenos de cosas que hacer y no tengo un segundo que perder, sé que necesito tomarme 30 minutos para trabajar en mi jardín. No es tiempo perdido. Es un tiempo bien invertido, una inversión en mi día que me permitirá ser más productivo y centrado en lo que hay que hacer.

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Sé que muchos de ustedes son temeroso de la jardinería, seguro de que no tienes un pulgar verde. Pero no necesita un pulgar verde, morado o rosa para experimentar el zen del TDAH de la jardinería. Solo un poco de tierra (incluso en una maceta en su patio), unas pocas semillas o plantas, y la disposición a cometer errores puede llevarlo al camino de la serenidad y la atención plena.

Actualizado el 18 de abril de 2019