TEPT y relaciones íntimas: problemas y soluciones
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) y las relaciones íntimas no siempre van bien juntas. Además de eso, salir cuando tienes veintitantos años es difícil. Encontrar personas con las que salir en la vida real es casi imposible, y citas en línea puede ser un fiasco Si preguntas por ahí, encontrarás que muchas personas en sus veintes conocen y entienden esta lucha, siendo yo uno de ellos. Sin embargo, lo que la mayoría de la gente no entiende es cuánto más citas difíciles y formar relaciones íntimas puede ser cuando sufres de TEPT.
Por qué el TEPT y las relaciones íntimas chocan
El TEPT y las relaciones íntimas no encajan bien. Las relaciones se basan en la confianza y PTSD causa personas que pierden la confianza en todos los que les rodean. En esencia, las relaciones son incongruentes con la naturaleza fría y dura de TEPT.
El TEPT puede consumir toda tu vida. Cuando alguien con TEPT comparte su vida con otra persona, también comparte su trastorno. E incluso si socios de personas con TEPT
entender y aceptar salud mental, aún puede ser difícil manejar a alguien que sufre de un enfermedad mental. Es difícil dormir al lado de alguien que se despierta gritando noche tras noche. Es difícil amar a alguien que tiene ataques de ira o diariamente ataques de pánico. Es difícil cuidar a alguien que lucha por expresar emociones o tal vez no tiene emociones en absoluto. Amar a alguien con TEPT es simplemente difícil.Por supuesto, eso no quiere decir que no sea posible tener una asociación íntima con el TEPT. De hecho, muchas personas que padecen el trastorno tienen relaciones largas y felices. Por difícil que sea, es posible navegar en relaciones íntimas mientras curación del trauma.
Cómo desarrollar relaciones íntimas saludables con TEPT
En primer lugar, debo aclarar que nunca realmente he desarrollado un producto duradero, relación saludable. Solo tengo veintitantos años y sigo aprendiendo mucho sobre la vida. Cada relación que entablo es una nueva experiencia de aprendizaje, y he cometido muchos errores en el camino. Pero también me he vuelto más sabio con respecto a lo que funciona y lo que no funciona cuando navego por relaciones íntimas junto con mi TEPT.
Una de las cosas más importantes que he aprendido hasta ahora es que debo ser sincero y sincero sobre quién soy con mi pareja. Es un hecho simple y simple que tengo TEPT. No va a desaparecer pronto, y el Síntomas de TEPT Yo sufro a diario, tampoco van a desaparecer.
No me gusta que me toquen o me abrazen. No me gusta hablar de mis emociones. Estoy muy nervioso y no duerma bien. Todos estos son componentes de mí mismo en los que estoy trabajando para cambiar, pero todavía no estoy allí, y no sé cuánto tiempo me tomará sanar de mi trauma.
Cuando entro nuevas relaciones, Pretendo ser lo más honesto posible sobre quién soy y cómo experimento la vida. No me siento obligado a contarles a todas y cada una de las personas que conozco sobre mis traumas profundos, pero si es alguien por quien vale la pena quedarse, lo haré.
Las relaciones no están destinadas a ser fáciles. Pueden ser desordenados. Pueden sentirse confusos. Pero las personas con TEPT no tienen que tenerles miedo. Al ser honestos sobre quiénes son y las limitaciones que enfrentan, cualquier persona con TEPT puede comenzar a construir una relación íntima.
¿Cuál es su experiencia con el TEPT y las relaciones íntimas? Por favor comparta sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.
