Yo y mi familia de TDAH: felizmente imperfectos juntos

Acababa de terminar de escribir mi último artículo. El mes aún no había terminado y ya estaba hecho. Estaba en llamas! El artículo fue divertido, hábilmente escrito e iluminó una anécdota humorística de mi vida como padre con TDAH. Fue perfecto, de verdad. No podría estar más orgulloso.

Cuando encendí mi programa de correo electrónico para enviar el nuevo artículo a mi editor en ADDitude revista, descubrí un correo electrónico anterior con el mismo título exacto del blog. Sí, de alguna manera no solo había escrito sobre esta anécdota divertida antes, sino que le había dado el mismo título y la había presentado hace dos meses. Mi orgullo se me escapó con toda la elegancia de un globo liberado.

Mientras tanto, en la otra habitación, mi hijo más joven continúa trabajando en un proyecto de telar para Navidad. Esto ha sido difícil para ella, ya que el control motor fino es algo con lo que ella lucha. Estamos en nuestro segundo intento, con dos meses transcurridos desde el último intento. Esta vez, sin embargo, está haciendo grandes progresos. Esto es gracias a mi cuidadosa atención a las etapas iniciales del proyecto. Le enseñé a hacerlo. La ayudé a ponerse en marcha. Corrigí sus errores suavemente aquí y allá. También aumenté su autoestima con cada éxito. Cuando parecía tener impulso, me permití ocuparme en mi propio proyecto. Sin embargo, escribir mi artículo mientras la ayudaba probablemente contribuyó a mi error editorial.

Escribe una oración. Ayúdala a salir. Escribe otra oración. Asegúrate de que esté enfocada. Escribe otra oración. Contesta sus preguntas. Escribe otra oración. Configure el televisor para que pueda mirar mientras trabaja. Escribe un... ¿dónde estaba de nuevo?

Cuando estoy viendo 550 palabras de esfuerzo perdido, no puedo evitar sentir que lo soplé. ¡Qué colosal pérdida de tiempo! Mientras sacudía mi cabeza con incredulidad, sabía que necesitaba cortarme un poco. Hace unos días, me sometí a un procedimiento médico importante y todavía estaba aturdido, ¡pero esperaba escribir profesionalmente y ser Súper Papá también! Cuando descubrí lo que había hecho, en lugar de golpearme, solté una gran carcajada de Papá Noel. Entonces comencé a escribir un nuevo artículo.

[Recurso gratuito: Guía para mamás y papás con TDAH]

Voy a compartir algo con usted para tener en cuenta durante las vacaciones, sin importar las vacaciones que observe, sobre qué hacer cuando comete un error:

No eres perfecto, así que perdónate a ti mismo.

Los adultos con TDAH son conocidos por los pobres autoestima. Nos esforzamos mucho, a menudo logramos menos y nos sentimos como fracasados. Cada vez que nos castigamos por fallar, nuestra alma se atrofia. Esto es muy destructivo y envía un mensaje equivocado a nuestros hijos.

Lo mejor que podemos hacer por nuestros hijos cuando cometemos errores, tropezamos y complicamos tareas simples es mostrarles que no nos odiamos. Necesitamos enseñarles a amarse a sí mismos comenzando por nosotros mismos. Los errores son errores. Ninguna cantidad de pintura puede disfrazarlos a veces, pero tener una buena actitud sobre cometer errores es la diferencia entre los reveses y los fracasos. Estas estrategias de afrontamiento pueden ayudar:

[Leer: Papás ​​con TDAH: cómo tener una relación tranquila y amorosa con su hijo]

1. Risa. Sí, a veces los errores pueden ser divertidos, y la risa ayuda a evitar que el blues se asiente.
2. Tómese un momento para ver si se puede salvar algo de sus esfuerzos. Puede haber piezas que se puedan reutilizar para otro proyecto. No todo tiene que perderse.
3. Dale un giro positivo a tu error. En mi caso, el artículo fue un esfuerzo desperdiciado, pero me dije que era un calentamiento insoportable. Eso fue suficiente.
4. Vuelve a subir a ese caballo. Al final, lo que importa son los resultados, no el camino que tomamos. Quítate el polvo y vuelve a trabajar. Es mejor que sentarse en el barro con aspecto aturdido.
5. Dése el crédito adecuado cuando tenga éxito. Es clave para la autoestima positiva y el éxito continuo que deje pasar el error y se concentre en la victoria. No continúes golpeándote por algo que ya has superado y vencido.

[Autoevaluación: ¿Tengo TDAH? AGREGAR Síntomas en Adultos]

Actualizado el 15 de octubre de 2019