¡Pierde la vergüenza ya!

Recuerdo estar sentado en mi clase de tercer grado, bailando una canción que estaba cantando en mi cabeza, cuando la maestra se dio la vuelta y dijo: “¡Emily! ¡Siéntate quieto, presta atención! ¿Tomaste tus medicamentos esta mañana? No me había dado cuenta de que no estaba sentado quieto. No sentía que me estaba portando mal, todo lo que sentía era vergüenza. Mirando hacia atrás en esos días, no creo que mi inquietud estuviera impidiendo mi capacidad de aprender; Me ayudó a concentrarme. Lo que realmente me dolió ese día fue la sensación de que no estaba bien como estaba, que mi inclinación natural a moverme me hizo frustrante e intolerable. Esa es la experiencia para muchos niños con TDAH.

Tuve la suerte de tener personas en mi vida que defendieron mis formas únicas de aprendizaje y, con el tiempo, aprendí a mitigar algunas de mis Síntomas de TDAH y aprovechar a otros como superpoderes. En la escuela de posgrado, completé mi tesis doctoral sobre el TDAH y el éxito sin el uso de medicamentos. Las entrevistas que realicé con adultos que habían logrado éxito financiero y ocupacional, a pesar de (y a menudo debido a) su TDAH, estaban repletos de "hacks" de TDAH e historias inspiradoras de Resiliencia.

Sin embargo, un tema que se abrió paso a través de la experiencia de casi todos: la vergüenza. Mis entrevistados relataron historias de maestros exasperados y padres y psiquiatras exhaustos que empujó medicamentos dentro de los cinco minutos posteriores a su encuentro, y los sentimientos de confusión e indignidad que resultó.

Después de dos años de investigación y escritura, mi conclusión principal fue esta: los estigmas que enfrentan las personas con TDAH por no ajustarse al sistema tradicional pueden ser más dañinos que el TDAH mismo. Ser apoyado y capacitado para descubrir el propio camino es más predictivo del éxito que la eliminación de los síntomas.

Si, algunos niños con TDAH necesita medicamentos para funcionar en su entorno. Sí, los síntomas de algunos niños son problemáticos y dificultan su capacidad de aprender. Pero nada le come a un niño que se da cuenta de su lugar en el mundo como la vergüenza. Cuando hacemos espacio para que las personas sean quienes son mientras los apoyamos para enfrentar sus dificultades (ya sea mediante el uso de medicamentos o de otro tipo), enviamos el mensaje de que son valiosos, dignos y amados: luchas y todos. Aquí hay algunas maneras en que los padres y los maestros pueden reducir el estigma del TDAH y vergüenza:

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• Tenga ciertos momentos del día durante los cuales su hijo puede ser exactamente quién es. Haga tiempo para que jueguen, bailen, griten y sean tontos. Asegúrate de que sepan que amas esta parte de ellos, incluso si no es apropiado para todas las configuraciones.
• Critique el comportamiento de su hijo, no el niño. "Me siento frustrado por lo que estás haciendo ahora" envía un mensaje muy diferente a "Estás siendo muy frustrante".
• Ayude al niño a contextualizar sus sentimientos. Es común que los niños con TDAH se confundan acerca de por qué están provocando reacciones negativas en otros. Comuníquese con ellos a menudo y ayúdelos a expresar cómo se sienten acerca de los maestros, los padres y los compañeros.
• Reforzar las formas en que sus tendencias de TDAH pueden desempeñar un papel positivo en sus vidas (por ejemplo, cuando notas que pueden concentrarse intensamente en las tareas que disfrutan).
• Asegúrate de que sepan que estás en su equipo. Piensen juntos sobre cómo aprovechar mejor su capacidad de aprender. Quizás necesiten música o televisión en segundo plano mientras trabajan. Tal vez una máquina de ruido blanco durante la cena hace que sea más fácil sentarse a la mesa para una comida completa. Jugar con Silly Putty puede ayudarlos a lidiar con largos viajes en auto. Los niños son diferentes, y es importante que sepan que tienen su apoyo para determinar sus necesidades únicas.
• Cuídate. Es difícil acomodar y apoyar a los niños que aprenden e interactúan con el mundo de manera diferente. Es razonable frustrarse. Sin embargo, los niños son perceptivos y pueden internalizar estas reacciones. Si hace espacio para usted y prioriza el autocuidado, todos se beneficiarán.

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Actualizado el 5 de enero de 2020