"¡Feliz cumpleaños querida! ¡Tienes TDAH! "

Recientemente escuché de un ADDitude lector que busca ayuda: “Mi hija acaba de cumplir 15 años y, como regalo de cumpleaños no tan feliz, le diagnosticaron TDAH desatendido. Le fue bien en la escuela primaria, pero tiene dificultades en la escuela secundaria. Parece triste y se ha callado. Ahora toma medicamentos para el TDAH, pero ¿qué más podemos hacer para ayudarla a tener éxito en la escuela y sentirse mejor consigo misma? ¿Cómo podemos ayudarla en casa? ¿Deberíamos hacer que vea a un terapeuta?

Siéntete cómodo con el diagnóstico

No vea el diagnóstico de TDAH de su hija como un "regalo de cumpleaños no tan feliz". Obtener un diagnóstico significa que ahora sabes cómo está conectado su cerebro, la conoces fortalezas y desafíos. Ahora podrá entender por qué tiene dificultades en la escuela y en el hogar. Si bien su inteligencia natural probablemente la ayudó a superar las calificaciones anteriores, sus rasgos de TDAH no diagnosticados anteriormente probablemente contribuyeron a que golpeara el muro en la escuela secundaria.

Tu reacción inicial de conmoción e infelicidad No es inusual. Sin embargo, para muchos padres y sus hijos, un diagnóstico trae alivio, reduciendo la culpa y la vergüenza de quedarse cortos al tratar de enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Usted y ella descubrirán que existen herramientas y estrategias específicas para ayudarla a alcanzar sus objetivos.

El TDAH a menudo se pierde en las niñas porque tienen más probabilidades que los niños de sufrir TDAH desatento. Los síntomas de este subtipo (que incluyen poca atención al detalle, capacidad de atención limitada, olvido, distracción y falta de terminar las actividades asignadas) tienden a ser menos perturbadores y obvios que los de hiperactividad niños con TDAH. El problema se agrava porque, si bien las niñas parecen soñadoras soñadoras y tímidas, pueden sufrir silenciosamente ansiedad, falta de confianza y aislamiento.

Conoce los desafíos

Hable sobre los síntomas de TDAH de su hija y discuta los desafíos que enfrenta. Es posible que prefiera pensar en esto sola primero, pero hágale saber que quiere hablar sobre las cosas cuando esté lista. Pídale que escriba los aspectos positivos que podrían venir con sus rasgos de TDAH. Muchas personas con TDAH tardan más en procesar lo que escuchan antes de expresar sus pensamientos. Una cosa positiva puede ser que, debido a que permanece conectada a sus pensamientos por más tiempo, puede tener ideas o conclusiones más perspicaces sobre un tema. Si sueña mucho, dígale cómo los sueños le permiten aprovechar la creatividad, una fuerza bien conocida de las personas con TDAH.

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Identifique qué está causando que su hija tenga un desempeño inferior en la escuela. Haga las siguientes preguntas y escuche atentamente sus respuestas:

Tomando en la información. ¿Es capaz de mantenerse al día con el material presentado? ¿Ayudaría si se sentara más cerca del maestro o más lejos de sus compañeros de clase? ¿Hay otras cosas que le impiden aprender en el aula?

Seguimiento de materiales. La organización puede ser un desafío para los niños con TDAH. ¿Se beneficiaría de un sistema de organización diferente o de que alguien le enseñe nuevas estrategias?

Haciendo tarea. ¿Sabe ella lo que hay que hacer? ¿Lucha ella para comenzar? ¿Se le acaba el tiempo o la energía antes de completar una tarea?

Preparación para cuestionarios, pruebas y proyectos. ¿Lucha por manejar su tiempo? ¿Sabe ella cómo estudia mejor? ¿Sabe cómo dividir proyectos más largos en secciones más pequeñas?

Abogando por ella misma. ¿Se siente cómoda al acercarse al maestro con preguntas o inquietudes? ¿Necesita apoyo para aprender a abogar por sí misma? ¿Qué le gustaría que sus maestros entendieran de ella?

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Los adolescentes recién diagnosticados con TDAH a menudo son reacios a solicitar o recibir servicios en la escuela. Sin embargo, ciertas adaptaciones, ya sea a través de un IEP, Plan 504, o al aceptar algunos modificaciones después de hablar con su maestra, pueden brindarle alivio y apoyo para ayudarla a tener éxito académicamente Por ejemplo, si tiene problemas de ansiedad y tarda más en terminar las pruebas, puede beneficiarse de tomar las pruebas en un entorno más tranquilo y tener más tiempo para completar su trabajo. Además, muchas personas con TDAH tienen una memoria de trabajo más débil (recordar información previamente aprendida, retener la información y manipularla). Podría beneficiarse de tener un conjunto de apuntes de clase del maestro si no puede enfocarse en el maestro mientras captura los hechos más destacados en papel.

Medicación. Puede tomar varios meses de prueba y error encontrar el medicamento y la dosis correctos, así que asegúrese de que su médico conozca las opciones de medicamentos y cómo ajustarlos cuando sea necesario. Usted mencionó que podría estar lidiando con la depresión, por lo que es importante que la persona que le receta el medicamento aborde ambas preocupaciones.

Entrenamiento. Muchos estudiantes encuentran que tener a alguien con quien trabajar regularmente les ayuda a mantenerse motivados, desarrollar nuevas estrategias, organizarse y administrar su tiempo. Trabajar con un entrenador para cumplir los objetivos es más fácil y tranquilo que trabajar con un padre. Pregúntele a su hija si ella querría hacer eso.

Terapia. La depresión a menudo acompaña al TDAH. Es difícil saber cuánto de la depresión se debe a no poder cumplir con las expectativas y cuánto se puede atribuir a otras causas. Su depresión puede aliviarse cuando se da cuenta de que no está sola en sus luchas, y que hay muchas maneras en que puede aprender a manejar sus responsabilidades.

Si le está costando aceptar y hacer frente a su nuevo diagnóstico, un terapeuta cognitivo conductual con conocimientos sobre el TDAH puede ayudarla. El terapeuta la ayudará a comprender cómo el TDAH la ha afectado a lo largo de su vida y le ayudará a replantear cualquier pensamiento negativo que pueda tener.

Lo que puedes hacer

Una parte clave del plan de tratamiento es comprender cómo el TDAH afecta el aprendizaje, el comportamiento y las habilidades sociales de su hija, y ajustar su estilo de crianza para satisfacer sus necesidades. Aquí hay algunas estrategias útiles:

> Coloque 10 centavos en cada uno de sus bolsillos en la mañana. Cada vez que corrija a su hija (incluso si se hace bien), ponga un centavo en el bolsillo izquierdo. Cada vez que la aliente con comentarios positivos, ponga un centavo en el bolsillo derecho. Para contrarrestar los mensajes negativos que recibe de sus amigos, maestros y ella misma, trate de tener al menos cinco centavos más en su bolsillo derecho al final del día.

> Programe un tiempo libre de estrés con su hija cada semana y permítale elegir la actividad. Disfrute de conectarse entre sí sin tener ninguna agenda.

> Pregúntale a tu hija cómo quiere que la apoyes.

> Si cree que sería útil, busque apoyo para usted mismo. Obtenga asesoramiento sobre cuestiones relacionadas con la crianza de los hijos, como el apoyo versus la habilitación, la mejora de las habilidades de comunicación y el establecimiento de expectativas y límites.

No debes temer el nuevo diagnóstico de tu hija. Ayúdala a concentrarse en sus puntos fuertes y hazle saber que la apoyas para enfrentar sus desafíos.

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Actualizado el 14 de agosto de 2018