Prepara a tu adolescente para la vida

Los padres caminan por la cuerda floja tratando de ayudar a sus adolescentes con TDAH prepárate para asumir responsabilidades en su propia. Tal vez usted es un micromanager y ha estado actuando como el "lóbulo frontal sustituto" de su hijo adolescente. Ahora que él es más viejo, estás recibiendo un retroceso de él y te preguntas si hay una manera de dar un paso atrás sin verlo platija.

Quizás su hija con gusto acepta su ayuda para organizarse y atender las tareas cotidianas, pero no está seguro de cuánto ayudarla. No quieres que dependa de ti, pero no quieres que falle. Tal vez tu hijo tiene excavado y se niega a reconocer que tiene desafíos en la escuela o en su trabajo, pero siente que si no lo empuja a actuar, no podrá superar sus problemas.

¿Qué debe hacer un padre? Siga estas pautas, muchas de las cuales le permiten a su adolescente tomar la iniciativa para resolver un problema.

Brinde solo la ayuda que su adolescente necesita

1. Siempre que sea posible, comuníquese indirectamente, utilizando una nota o mensaje de texto.

La idea es crear una distancia entre usted y su adolescente, de modo que la señal pueda funcionar sin que ambos estén en el mismo lugar al mismo tiempo.

2. Enviar notas, no molestar. Un mensaje de voz, una nota o un mensaje de texto que le recuerde a su hijo que vacíe el lavavajillas antes de ir al baile puede hacer que lo haga. Regañar no. En el caso de las tareas o rutinas habituales, intente recordatorios durante algunas semanas. Luego, deja de incitarlo y mira si hace la tarea por su cuenta. Si no, regrese a los recordatorios.

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3. Pídale a su hijo que desarrolle sus propias señales. Esta es una manera de transmitir la habilidad al adolescente, para que pueda recordarse a su manera.

4. Edita tus palabras. Cuando se trata de recordatorios, los padres hablan demasiado, incluyen lecciones y conferencias, y usan una voz irritada. Esto con frecuencia conduce al conflicto.

5. Use un experto externo para enseñarle a su hijo una habilidad. Si los adolescentes van a resolver problemas de manera independiente, necesitan usar personas e información, no sus padres, para ayudarlos. Si bien todos nos sentimos bien cuando nuestro adolescente nos pide ayuda de vez en cuando, esto no aumenta su independencia, a menos que internalicen la información y dejen de acudir a nosotros.

Identifique un desafío y los tiempos que ocurre

6. Deje que su adolescente elija en qué desafío trabajar primero, y cómo abordarlo. Podría ser moviéndose demasiado lento por la mañana o conduciendo descuidadamente. Cualquier cosa que aumente el interés de su hijo adolescente en el problema aumenta su inversión en resolverlo.

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7. Si su hijo adolescente está abierto a ayudar, elija un objetivo para el que se comparta la implementación. Al dejar que su hijo adolescente decida de qué manera puede ayudar, disminuye la carga que le impone la tarea. El objetivo es desvanecer su ayuda con el tiempo, pero no tan rápido que su hijo falle en una tarea.

8. Comience con un problema que sea pequeño y fácil de abordar. Esto aumentará la confianza de su hijo y aumentará la probabilidad de que esté dispuesto a trabajar en otros problemas. En la rutina de la mañana, puede pasar de despertar a su hijo adolescente a hacer que se despierte solo.

9. Aborde un problema que ponga a su adolescente en riesgo inmediato. Esto es cuando el juicio de los padres y la toma de decisiones deben anular la elección de los adolescentes. Si su hijo tiene problemas para controlar las emociones o mantener la atención, lo que teme puede representar un riesgo de conducción insegura o abuso de sustancias, vigilar de cerca su comportamiento. Esto le parecerá intrusivo a su hijo adolescente, pero el trabajo de un padre es mantener al adolescente "en el juego". Esto no significa que los padres debería encerrar a su hijo adolescente durante su adolescencia, pero eso significa que los padres encuentran formas de equilibrar la elección y el riesgo administración.

Encuentra resistencia con creatividad

10. Estar abierto a la negociación. Si ha abordado un problema como un "deber hacerlo" o un "hacerlo o de lo contrario", considere ofrecer un intercambio. Renunciarás a lo que quieras si la adolescente renuncia a algo que quiere (o hace lo que quieras). Si desea realizar tareas a cambio de usar el automóvil, cambie las tareas por recados que necesite hacer y ofrézcale el automóvil si le hará un par de diligencias antes de que se vaya con sus amigos.

11. Use las metas personales de su hijo para enseñar habilidades ejecutivas. Prácticamente cualquier objetivo requiere planificación, gestión del tiempo, atención sostenida, iniciación de tareas y persistencia dirigida al objetivo. Centrarse en objetivos personales son una alta prioridad para su hijo adolescente: ahorrar para comprar un automóvil o ir a Europa el próximo verano. Estos son vehículos ideales para aprender habilidades ejecutivas y tienen la ventaja de la motivación incorporada si provienen de su hijo adolescente.

12. Considera más recompensas. Los padres a menudo son baratos en términos de lo que ofrecerán a su hijo adolescente, porque están molestos por tener que ofrecer cualquier cosa. Si acepta que estas son habilidades difíciles de aprender para su adolescente, comprenda lo que necesita para hacer el esfuerzo.

[Elige tus batallas, padres]

Extraído de Adolescentes inteligentes pero dispersos: el programa "Habilidades ejecutivas" para ayudar a los adolescentes a alcanzar su potencial, por Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D. y Colin Guare. Derechos de autor © 2013. Reimpreso con permiso de The Guilford Press, Nueva York.

Actualizado el 19 de octubre de 2018