El cerebro de tu hijo adolescente y cómo desatar sus superpoderes

La adolescencia es turbulenta, incluso sin TDAH. Con él, su hijo enfrenta un conjunto extraordinario de desafíos que pueden empujarlo (¡y usted!) Al límite, si lo permite. A continuación, le mostramos cómo mantenerse informado, solidario y tranquilo durante la metamorfosis de su hijo en un adulto seguro y autosuficiente.

Cuando el TDAH y la pubertad colisionan

Frente a la furia hormonas, arrebatos fuera de carácter e intereses locamente cambiantes, no es de extrañar que muchos padres se sientan desconectados de su adolescencia. Cuando el TDAH y la pubertad chocan, puede parecer que tu dulce y amoroso hijo se ha transformado en una criatura de otro planeta.

Pero la verdad es que, aunque su lenguaje puede sonar extraño y su apariencia puede confundirte, tu hijo adolescente no es En realidad poseído. Más bien, ella está pasando por algunos de los más desafiante y gratificante años de su vida, años que la ayudarán a convertirse en la adulta segura y exitosa que sabe que puede (y debe) ser.

Los años de la adolescencia no son una era para "sobrevivir". La adolescencia no es una carga que debes soportar, en realidad es una experiencia increíble. oportunidad para usted, su hijo y toda su familia de aventurarse, colaborar y prosperar fuera de su comodidad zonas

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La adolescencia no está exenta de desafíos. Pero al estar involucrado, consciente dey paciente, puedes ayudar a tu hijo a surfear las olas tumultuosas en lugar de ahogarse en ellas. Siga leyendo para comprender por qué su hijo adolescente actúa de la manera que lo hace, y cómo puede ayudarlo a convertirse en el superhéroe que siempre debió ser.

El cerebro adolescente en el TDAH

¿Entiende realmente la forma en que piensa su hijo adolescente? ¿Por qué reacciona como lo hace ante las nuevas experiencias y contratiempos imprevistos? ¿Qué la motiva a seguir empujando? Durante la adolescencia, el cerebro de su hijo se desarrolla rápidamente. Estos cambios se manifiestan en cuatro formas principales:

1. Búsqueda de la novedad: El cerebro adolescente busca de manera más agresiva la dopamina, ya que los adolescentes tienen una línea de base de dopamina más baja que los adultos. (Esto es especialmente cierto para un adolescente con TDAH, cuyos niveles de dopamina son más bajos que el promedio para empezar.) Esta búsqueda de dopamina da como resultado comportamientos de búsqueda de sensaciones y de toma de riesgos. Estos pueden ser positivos, como probar nuevos alimentos o superar el miedo a las montañas rusas, o negativos, como probar drogas o participar en comportamientos sexuales riesgosos.

1. Compromiso social: Su hijo está construyendo su "tribu": encontrar a las personas con las que se siente más cómodo. Para los adolescentes con TDAH, que a menudo luchan socialmente, construir relaciones duraderas es especialmente crítico porque se encuentran entre los predictores más fuertes del futuro bienestar, longevidad y felicidad. Sin embargo, los padres a veces se sienten heridos cuando su hijo comienza a priorizar a sus amigos o a alejarlos activamente.

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1. Aumento de la intensidad emocional: Las hormonas rebotan alrededor del cerebro de su hijo día y noche, oscilan sus emociones e intensifican sus reacciones (tanto positivas como negativas). Los adolescentes con TDAH, especialmente las niñas, que luchan con mayor frecuencia con ansiedad o depresión durante la adolescencia, sienten una oscilación emocional aún más exagerada. Un niño que va con la corriente puede transformarse en un adolescente temperamental de la noche a la mañana, dejándolo luchando para lidiar con los cambios repentinos en el estado de ánimo de su adolescente.

1. Exploración creativa: Los cerebros de los adolescentes son cada vez más capaces de pensamiento abstracto y razonamiento conceptual, lo que a menudo los lleva a cuestionar el status quo o perseguir una lluvia de nuevas ideas y proyectos innovadores. Si los padres no lo fomentan y guían adecuadamente, este flujo de creatividad puede conducir a una identidad crisis o falta de dirección para los adolescentes con TDAH, que pueden estar llenos de ideas pero se sienten incapaces de actuar ellos.

Formas conscientes para mantener el equilibrio con TDAH

Estos cambios dramáticos pueden hacer que su adolescente se sienta como una persona completamente diferente. Son resistentes, pero también necesarios y saludables a medida que su adolescente evoluciona de niño a adulto. Aún así, ¿cómo equilibra todas estas necesidades nuevas (y ocasionalmente conflictivas) con sus propios deseos de conectarse con su hijo y mantenerlo a salvo? Aquí hay algunas estrategias que los padres pueden probar, con la ayuda y aceptación de su hijo adolescente:

1. Liberar expectativas. Los adolescentes (con o sin TDAH) se enfrentan a diario con expectativas, algunas razonables y otras no, de padres, maestros o incluso de ellos mismos. Liberar las expectativas injustas que los adultos tienen de él y enfrentar sus propias expectativas poco saludables, le permitirá a su adolescente trazar sus verdaderas metas y encontrar el camino más probable para hacerlo feliz. Usted, a su vez, debe examinar sus propias expectativas y evaluar si son justas para el niño que tiene, no para el niño que usted tiene. deseo tu tenias.

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1. Risa. Anime a su hijo a ver el humor en sus errores, ya sea debido al TDAH o al simple desmayo de los adolescentes. La adolescencia está llena de suficiente drama como es: su adolescente no debería acumularse más al ser demasiado crítico con sus propios errores. Y recuerda, los padres tampoco son perfectos: deberías poder admitir cuando cometes un error y reírte de tus propios errores. Su hijo estará más dispuesto a mirar el lado positivo, y ver sus habilidades y talentos de manera positiva, si ve que mamá y papá también son humanos.

1. Solicite ayuda. Enséñele a su hijo a reconocer cuándo necesita ayuda y a pedirle ayuda a quienes lo rodean. Los adolescentes con TDAH recuerdan sus debilidades con demasiada frecuencia; Como resultado, pueden rechazar la ayuda en un esfuerzo por demostrar su fortaleza. Pedir ayuda puede ser difícil, especialmente para un adolescente testarudo. Es su trabajo recordarle que las personas más exitosas del mundo son las que aprenden a aprovechar los poderes de los demás porque todos están dotados de talentos y defectos únicos. ¡Y este consejo también se aplica a ti! Criar a su hijo adolescente es su responsabilidad, pero eso no significa que tenga que hacerlo solo. Pida consejo a un amigo de confianza o pídale a un familiar que pase un día con su hijo adolescente cuando necesite un descanso. Usted (y su hijo) estarán mejor.

1. Explora incansablemente las pasiones. Un día, tu hijo adolescente tiene que ver con el bajo. Al siguiente, solo le importa su equipo de voleibol. Puede sentir que está recibiendo un latigazo cervical del tiovivo de extracurriculares, pero uno de los Lo más importante que puede hacer como padre es estar abierto a cada nuevo interés que su hijo quiera explorar. Los padres a menudo son culpables de decirle a su hijo que "se apegue a una cosa", pero eso puede ser limitante, especialmente para los niños con TDAH. Incluso algo tan simple como preguntarle a su hija sobre la canción que está escribiendo o animarla en su juego puede contribuir en gran medida a consolidar sus intereses a largo plazo y aumentar su autoestima.

Esté presente durante el viaje de su hijo adolescente, ofreciéndole sugerencias y señalando en diferentes direcciones según sea necesario, pero acepte que solo puede guiarlo hasta donde le permita. Por supuesto, usted es el padre: sus reglas y límites aún se aplican y aún deben aplicarse. Pero no puede forzar a su hijo por un camino que no quiere tomar, o convertirlo en una persona que no es. Estar presente, atento y solidario lo ayudará a usted y a su hijo adolescente a convertir estos años difíciles en los cimientos de una vida sana y feliz.

Actualizado el 2 de abril de 2018