Formas tranquilas para que los niños inquietos liberen energía en la escuela

Algunos niños con TDAH piensan mejor cuando se mueven, hacen tapping, tararean o hacen los tres. Sin embargo, cuando esas inquietudes interrumpen el aprendizaje de otros estudiantes, tenemos un problema. Aquí, los maestros y los padres pueden encontrar formas generosas de eliminar el exceso de energía sin volver loco a nadie.

El problema: Los niños con TDAH están en movimiento constante. Es difícil para ellos quedarse quietos durante largos períodos de tiempo, por lo que pueden retorcerse en sus asientos, patear las patas de su escritorio, o pararse o caminar mientras trabajan. A menudo, hablan en exceso o hacen ruidos mientras intentan quedarse quietos.

La razón: Los cuerpos y las mentes de los niños con TDAH son como motores en movimiento. Un estudio de niños con TDAH mostró que se movían alrededor de la habitación ocho veces más que otros niños, haciendo el doble de movimientos de brazos. También fueron inquieto cuatro veces más seguido mientras está sentado para pruebas psicológicas.

Los obstáculos: Los centros de control motor alterados en el cerebro son la causa sospechada de comportamiento nervioso e hiperactivo.

Los problemas de control de impulsos también juegan un papel; Los niños hiperactivos no pueden inhibir el impulso de moverse. Puede decirles que se queden quietos o que dejen de hablar, pero los comportamientos pueden reaparecer en cuestión de minutos.

Soluciones en el aula

Lo principal que los maestros pueden hacer para ayudar a los estudiantes con TDAH a retorcerse y moverse menos es proporcionar salidas físicas que les permite liberar regularmente energía acumulada y mejorar el enfoque.

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—Envíe a los estudiantes con TDAH a hacer recados. Pida a sus estudiantes con TDAH que entreguen un mensaje a otra clase o que lleven una nota a la oficina. Estas tareas ayudan a los niños. construir un sentido de autoestima mientras brinda la oportunidad de estirar las piernas y moverse.

—Deje que los estudiantes se paren y caminen entre clases. Una maestra, por ejemplo, colocó un mini trampolín en su clase para niños que se inquietaron. Al comienzo del año escolar, todos lo usaban con frecuencia; pero después de que la novedad desapareció, solo los estudiantes con TDAH que necesitaban usarla continuaron haciéndolo. Otro maestro permitió que los estudiantes usaran pelotas de ejercicio en lugar de sillas para que los estudiantes con TDAH pudieran moverse un poco, pero aún así permanecer sentados.

-Proporcionar objetos inquietos. Estos objetos pueden incluir cuentas de preocupación, Wikki Stix y bolas de compresión, cualquier cosa que pueda aplastarse o manipularse en silencio. No tener que concentrarse en quedarse absolutamente conserva la energía del alumno para concentrarse en las lecciones de clase.

(Consejo: coloque bolas de compresión en el escritorio para que no las arrojen al otro lado de la habitación).

—Mantener las lecciones cortas y proporcionar descansos frecuentes. Incluso puedes hacer esto durante las pruebas si siente que un estudiante necesita moverse.

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Soluciones en casa

Apoye la necesidad de su hijo de gastar energía alentándolo a unirse a un sequipo de puertos o participar en actividad física regular.

—Elija el deporte con cuidado. Los niños con TDAH no son aptos para todos los deportes de equipo. El fútbol, ​​por ejemplo, es una mejor opción que el béisbol porque hay menos parados.

Los niños también pueden hacer ejercicio solos: un estudiante patinaba cada mañana o simplemente corría alrededor de la cuadra para poder sentarse aún más en clase. Muchos niños con TDAH obtienen buenos resultados en karate u otras artes marciales que enseñan disciplina y concentración al tiempo que permiten el movimiento.

Supervisar según sea necesario. La mayoría de los niños con TDAH necesitan supervisión constante de un adulto para continuar con la tarea, pero a medida que las situaciones mejoran, y el niño madura, un padre puede registrarse con frecuencia en lugar de sentarse al lado del niño durante todo el proceso.

—No obligue a su hijo a quedarse quieto. Cuando su hijo haya pasado el punto de controlar su necesidad de moverse, deje que tome un breve descanso. Dígale que corra y salte y luego invítela a reunirse con la familia cuando pueda. Puede usar esta misma estrategia en la iglesia o sinagoga, eventos deportivos y cualquier otro entorno que requiera que los niños se queden quietos durante períodos prolongados.

Algunos niños con TDAH son más capaces de tarea completa cuando se le da la oportunidad de moverse mientras trabaja, o cuando se le dan descansos frecuentes. No espere que un niño con TDAH se agache durante un largo período de estudio. Algunos niños leen mejor mientras caminan, o pueden necesitar resolver sus problemas matemáticos mientras están de pie.

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Actualizado el 3 de agosto de 2018