3 aplicaciones relajantes para niños sobreestimulados

Zenytime

La aplicación es gratis; $ 99 por Puck
zenytime.com

La respiración tranquila, lenta y profunda no es lo más fácil para un niño hiperactivo con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD) quitar. Pero la investigación muestra que aprender a controlar la respiración reduce el estrés, mejora la forma física y aumenta el rendimiento cognitivo. Entonces, ¿cómo logras que tu hijo deje de saltar de las paredes y respire? ¡Al convertirlo en un juego, por supuesto!

Zenytime combina un rastreador biométrico, conocido cariñosamente como el "Puck", con un aplicación lleno de juegos divertidos que alientan a su hijo a respirar lenta, profundamente y con un propósito. El Puck mide su respiración, frecuencia cardíaca y otros biomarcadores y los convierte en controles del juego, rastrea el progreso de su hijo y muestra sus resultados en gráficos coloridos y fáciles de leer.

A diferencia de lo tradicional videojuegos, Zenytime no mantendrá a su hijo jugando durante horas. Los juegos duran cinco minutos a la vez, y los expertos de Zenytime recomiendan que su hijo los juegue tres veces por semana, aunque más no hará daño.

[Recurso gratuito: administre la ira de su hijo]

Siéntete libre de estrés

La aplicación es gratis; la suscripción comienza en $ 6.49 / mes
thrive.uk.com/download

Cuando su hijo tiene dificultades en la escuela o en el hogar, es fácil para él quedarse de mal humor. Ayúdela a tomar el control de sus sentimientos con el tiempo con Feel Stress Free, una aplicación que utiliza estrategias basadas en evidencia para ayudar a los usuarios de cualquier edad a controlar el estrés, reconocer los síntomas de ansiedad y entrenar a su cerebro para que vea el lado positivo. Esta herramienta versátil proporciona múltiples formas de calmarse rápidamente, comprender las emociones y seguir su propio progreso.

Haga que su hijo comience cada día rastreando sus emociones en el Medidor de humor, que es visualmente atractivo y fácil de usar. Sus resultados la llevarán a un plan personalizado para manejar el estrés del día, desde ejercicios de respiración profunda guiada o relajación muscular hasta pasar tiempo en un relajante Zen Garden interactivo. Los colores brillantes de la aplicación, los fondos relajantes de la isla y el alegre avatar alienígena lo hacen una delicia para los niños.

[Respira hondo: enseñando a los niños a controlar las emociones]

Musa

La aplicación es gratis; $ 249 por diadema
choosemuse.com

Las meditaciones guiadas son herramientas útiles para controlar el estrés, pero cuanto más expresivas son, más difícil es que los niños con TDAH lo sigan. La diadema con detección de cerebro de Muse (y la aplicación que lo acompaña) elimina la charla de las meditaciones guiadas, utilizando solo señales de sonido naturales para guiar el cerebro de su hijo a un estado tranquilo y relajado.

Muse es una diadema delgada que se encuentra en la frente y descansa detrás de las orejas. Una vez que esté ajustado, haga que su hijo conecte sus auriculares y sincronice la aplicación para iPhone o Android. Puede seleccionar su paisaje sonoro favorito, desde el desierto hasta la playa, cerrar los ojos y comenzar a meditar.

La banda para la cabeza rastrea las señales cerebrales de su hijo mientras medita, cambiando el ritmo de los sonidos para empujarlo hacia una mente más tranquila. Cuando esté tranquilo y relajado, escuchará una suave brisa; cuando su cerebro se acelera, el viento se levantará, alentando a su hijo a reenfocarse en desacelerar su cerebro. Después de cada meditación, su hijo puede seguir su progreso con gráficos y obtener consejos sobre cómo mantenerse tranquilo en la próxima sesión.

Actualizado el 29 de enero de 2018