Por qué la depresión de bajo funcionamiento hace que sea imposible trabajar

Últimamente, he estado luchando por funcionar durante todo el día: desde que me levanto hasta que voy a comer a tiempo, todo parece una tarea ardua. Me dirigí a Google para obtener una respuesta y parece que tengo algo llamado "depresión de bajo funcionamiento". Ahora había oído hablar del término "depresión de alto funcionamiento", pero nunca este término. Después de seguir explorando, me di cuenta de que la depresión de bajo funcionamiento no era una anomalía, simplemente no se hablaba de casi la mitad de la depresión de alto funcionamiento. Me preguntaba cuántas personas deprimidas deben sentirse inadecuadas porque no funcionan bien, así que decidí escribir una publicación sobre depresión de bajo funcionamiento.

Signos de depresión de bajo funcionamiento

Como el término indica, la depresión de bajo funcionamiento es la tipo de depresión en el que su capacidad para funcionar se ve afectada hasta tal punto que tiene problemas para realizar las tareas cotidianas. La definición de 'bajo funcionamiento' varía de persona a persona. Por ejemplo, la persona A puede trabajar durante tres o cuatro horas al día antes de sentirse demasiado cansada para continuar. Mientras que la persona B puede ser incapaz de mantener la higiene personal básica y el autocuidado.

Independientemente de si uno es como la persona A o la persona B, tienen depresión de bajo funcionamiento, ya que su capacidad para funcionar es inferior a lo normal. Debido a esto, las personas que tienen este tipo de depresión puede ser fácilmente reconocido por su comportamiento y apariencia. Esto está en marcado contraste con la depresión de alto funcionamiento, que puede ser difícil de detectar porque la persona puede funcionar tan bien como alguien que es productivo y no tiene depresión.

La depresión de bajo funcionamiento no es una opción

Muchos de nosotros somos conscientes de que nuestro la depresión no es una elección, pero ¿cuántos de nosotros sabemos que tampoco es nuestro nivel de funcionalidad? Sí, nadie puede elegir ser de bajo o alto funcionamiento, pero la gente piensa que es una elección consciente. Esta pregunta de Quora demuestra mi punto: ¿cómo las personas deprimidas de alto funcionamiento se mantienen en alto funcionamiento?

Creo que los medios son en gran parte los culpables de esta escuela de pensamiento porque cuando se trata de salud mental Sin embargo, los medios de comunicación tienden a centrarse en las celebridades que se han hecho un nombre en el campo elegido. Lo que los medios no mencionan es que estas personas lo lograron porque tienen una depresión de alto funcionamiento, no porque sean "valientes" o tengan una "fuerza de voluntad fuerte". Pero supongo que los medios convencionales prefieren mantenerse alejados del lado feo y no glamoroso de la depresión que conocemos como depresión de bajo funcionamiento. Debido a esta elección, la sociedad en general sigue ignorando la realidad de que la depresión está en un espectro y a veces, sus efectos no pueden ser domesticados.

Ser amable con usted mismo

Si alguna vez escuchas esto de alguien más o no, estoy aquí para decirte que si estás incapaz de trabajar a tiempo completo debido a la depresión, no eres débil ni flojo. Si crees que eres flojo o desmotivado porque sientes apatía, ten en cuenta que la apatía misma es una de las signos de depresión. No importa lo que diga el resto del mundo, no elegiste ser de bajo funcionamiento. Sin embargo, debe elegir la autoconservación, incluso si eso significa trabajar a tiempo parcial o pasando discapacidad. Como digo en el video a continuación, la depresión de bajo funcionamiento no es tu culpa, por lo que es hora de que dejes de culparte.

Mahevash Shaikh es un blogger, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Ella vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. Puedes encontrarla en su blog y en Instagram y Facebook.