Madre sana, niño sano

por Elizabeth Irvine
Whole Health Publishing, $ 19.95
Compra

Como psicóloga que trabaja con jóvenes con TDAH, me gusta ofrecerles a mis pacientes técnicas divertidas para calmarse, como el yoga.

Madre sana, niño sano es una buena introducción a esta antigua disciplina; El libro ha recibido críticas positivas de los padres en mi práctica. Dicen que apoya el proceso de psicoterapia y les ayuda a lidiar con el estrés diario.

Este libro está ampliamente ilustrado con fotos, por lo que es fácil aprender las poses básicas. Y los nombres de las posturas que la autora, Elizabeth Irvine, incluye: "Pose de montaña", "Pose de perro", "Pose de equilibrio de árbol", etc., atraen la imaginación de los niños.

Pero Madre sana, niño sano no se trata solo de yoga. Como sugiere el título, ofrece un enfoque más saludable de la vida. Los padres pueden concentrarse en esos capítulos que complementan su visión de la familia y que abordan las necesidades de sus hijos. El capítulo sobre respiración me pareció especialmente útil para los niños que tienen problemas para "reducir la velocidad".

En su capítulo sobre nutrición, Irvine ofrece consejos para despertar el interés de un niño en comer alimentos saludables. Por ejemplo, ella recomienda enseñarle a su hijo a leer las etiquetas de los paquetes de alimentos y que si no puede pronunciar un ingrediente, probablemente no sea muy saludable. Involucre a sus hijos en la preparación de alimentos en casa y coman juntos en familia con la mayor frecuencia posible, escribe Irvine.

Recomiendo este libro a los padres que desean fomentar la salud y el bienestar en cada miembro de su familia.

Actualizado el 6 de octubre de 2006