Te quiero. Tu me vuelves loco. Trabajemos en ello.

Como cualquiera matrimonio, el mío tiene sus desafíos. Y entonces busco respuestas, ideas y estrategias de vez en cuando, a menudo de expertos en déficit de atención ya que los comportamientos alimentados por el TDAH de mi esposo juegan en casi todo en nuestro casa. Voy a buscar, pero con demasiada frecuencia me alejo totalmente insatisfecho con un consejo que dice algo así:

"Paga el cuentas si su cónyuge no puede hacerlo a tiempo ".
¿Entonces agregar más a mi larga lista de tareas domésticas? ¿Qué pasa si él tampoco puede lavar su porción de la ropa, los platos, el cuidado de los niños, las tareas del hogar y el trabajo del jardín a tiempo? ¿Debería callarme y manejar eso también?

"Habla con tu cónyuge cuando no esté distraído".
¿Cuándo sería exactamente eso? ¿Y si algo es urgente?

"Haga listas para su cónyuge".
Entonces, haga mis propias listas para mí, sígalas, márquelas y, ¿además, haga más listas para mi cónyuge?

Si estoy siendo totalmente objetivo (que no lo soy; Lo admito), el consejo no es del todo terrible. Si estoy en el estado de ánimo adecuado y tengo la energía para lograrlo, puedo hacer estas cosas sin quejarme. Pero me queda esta sensación incómoda de que todos los expertos realmente me están diciendo que trate a mi esposo como un niño.

Y eso no funciona, ni para mí ni para él.

Todo lo que he leído sugiere que a las personas con TDAH no les gusta cuando los cónyuges que no tienen TDAH como yo responden con desdén a este consejo. Y con toda la razón. Finalmente, un experto detalla cómo ayudar a que la vida cotidiana realmente funcione. Entonces la gente neurotípica entra y dice que lo odiamos. No es útil.

Desafortunadamente, muchas personas con TDAH han crecido escuchando a padres, maestros, amigos y sus colegas les dicen que se mueven demasiado, hablan demasiado, piensan cosas raras, simplemente no encajan Terminan sintiéndose deficientes... carentes.
Entonces, cuando un cónyuge se queja del trabajo extra que se necesita para casarse con una persona con TDAH, ¿debería sorprendernos que golpee un nervio en carne viva?

Por otro lado, las personas sin TDAH realmente no tienen idea de cómo es. Intentamos comprender, empatizar, ponernos en el lugar de nuestros cónyuges. Pero nada en nuestra experiencia neurotípica se acerca incluso a sus experiencias diarias. Para nosotros, haces A seguido de B y terminas con C; las cosas funcionan adecuadamente y en su orden correcto. Cuando su cónyuge comienza con Z, arroja M y P sin previo aviso y nunca parece considerar A, puede ser desconcertante en el mejor de los casos... e irritante en el peor.

Los cónyuges sin TDAH suponen que nuestra forma de hacer las cosas es la más lógica y eficiente; nunca nos han dicho lo contrario. Y nadie quiere inclinarse para adaptarse a la de otra persona. El matrimonio por sí solo está maduro con estos problemas difíciles, pero parece que un matrimonio con TDAH se ENCUENTRA en ellos.

¿A dónde nos lleva esto? ¿Cómo podemos avanzar sin desestimar los desafíos legítimos de nuestros cónyuges o simplemente hacer todo por ellos? ¿Dónde está el término medio que se ve bien para todos? Bueno, te lo haré saber cuando lo encuentre. Mientras tanto, hemos ideado y acordado "5 Reglas para nuestro matrimonio ADHD". Estas ayudan a guiarnos de regreso a un lugar mejor cuando nos enojamos y nos da un punto de partida común, una resolución que acordamos no puede ser roto.

1. Reconozca que su cónyuge está trabajando muy duro
Mi esposo no olvida las compras ni pierde la factura del teléfono a propósito. De hecho, él está trabajando constantemente para doblegar su voluntad a mis formas neurotípicas. No es su culpa que su cerebro no se conforme, y Dios mío, si no me detengo y noto lo mucho que lo está intentando, entonces tengo la culpa.

Del mismo modo, yo mismo estoy pasando por una gimnasia mental bastante intensa. Puede ser agotador y aislado tratar de administrar una familia, un hogar y una carrera profesional con alguien que me hace retroceder sin siquiera darme cuenta.

No estoy familiarizado con aprender una nueva forma de pensar. Aprender un nuevo sistema es bastante difícil, y nadie lo sabe mejor que mi esposo. Un poco de empatía por mí es muy útil.

2. Dilo en voz alta. Háblalo a través. Ahora hazlo de nuevo.
Nuestro matrimonio no sobrevivirá si debo funcionar como madre para mi esposo. Aunque los expertos en matrimonio afirman que no me lo dicen, no puedo verlo de otra manera cuando La base misma del consejo se basa en que yo pastoreo y guié a mi cónyuge en todo lo que él hace.

En cambio, debemos hablar hasta que nuestros oídos sangren. Es agotador, pero es la única forma de superar esto. DEBO entender de dónde viene mi esposo, y él DEBE entender mi punto de vista.

¿La única forma de hacer eso? Hablando.

3. Practica el perdón.
Mi esposo se apresura a perdonar mis defectos. Yo, por otro lado, me siento menospreciado con más frecuencia a medida que se me ocurren más cosas. Estoy aprendiendo que simplemente no podemos tener un matrimonio feliz si sigo contando los delitos en mi contra.

Sinceramente, no es fácil para mí perdonar (obviamente, uno de mis defectos), y la única forma en que puedo hacerlo es concentrarme en mi espiritualidad. Es extraño lo rápido que empiezo a guardar rencores una vez que dejo que mi espiritualidad se deslice.

4. La agresión pasiva no funciona. Comunicar sus necesidades lo hace.
Si mi esposo regresa a casa tarde del trabajo sin llamar primero y siento que me van a llevar al límite, NO TENGO QUE HACER LOS PLATOS. Incluso si tiene que irse a una reunión de inmediato, dejándome con un bebé que llora, niños gruñones que solo quieren su papá, y un fregadero lleno de platos después de un largo día (¿ya lo mencioné?), NO TENGO QUE HACER EL PLATOS

Mis necesidades son importantes y puedo pedirle que me quite cosas del plato.

Si se olvida? Todavía no tengo que hacerlos. Puedo preguntar de nuevo.

Esto requiere algo de práctica. Aquellos de nosotros que hemos estado manejando el hogar y nuestros cónyuges con TDAH tendremos que probar esto de varias maneras hasta que estemos cómodos. Es desconcertante dejar cosas a alguien que consideramos poco confiable.
Pero, ¿cómo encontraremos confiabilidad si no la esperamos y trabajamos para lograrla?

Algunos cónyuges no se subirán a bordo, pero muchas personas con TDAH realmente quieren hacer felices a sus cónyuges y harán lo que sea necesario cuando lo recuerden.

5. No te olvides de amar.
"Todo lo que necesitas es amor" es falso, falso, falso.

Pero sí necesitas mucho.

Tengo que admitir que es muy fácil distanciarme de este ingrediente esencial de nuestro matrimonio. Es fácil enterrar el amor con todo el resentimiento y la autocompasión.

Pero es lo más importante.

Si no tengo amor, si lo olvido o si elijo ignorarlo, ¿de qué sirve trabajar en las cosas?

Mi esposo es el amor de mi vida, y quiero estar con él para siempre.

Tengo que recordar eso.

Actualizado el 29 de enero de 2016