"Mi plan de ocho pasos para unas vacaciones Holly Jolly"

Los largos descansos de la escuela pueden ser difíciles para los padres. Como maestra de escuela pública y madre de dos hijos (uno de los cuales tiene cinco diagnósticos de comportamiento / ansiedad), siento como un experto en el tema de cómo los descansos de la escuela pueden interrumpir nuestras coordenadas GPS para padres durante Días festivos.

Esta época alegre del año puede parecer más una asfixia lenta para algunos de nosotros. Entonces, ¿cómo podemos manejar las balsas salvavidas y sobrevivir esta temporada sin sentir que nos estamos ahogando?

Aquí hay ocho formas de aliviar estrés de vacaciones cuando crías niños con problemas de comportamiento.

1. Maneja tus estaciones de batalla.

Cuando navegamos por los mares tormentosos de criar a un niño con necesidades especiales, estamos acostumbrados a miradas incómodas y consejos no solicitados. Para cortar algo de esto en el pase, es mejor no ejecutar una operación de la CIA. Permita que sus amigos y familiares celebren las fortalezas de su hijo súper increíble al hacerles saber las victorias de las que está orgulloso.

Vertiendo alabanzas nunca envejece para los niños que luchan conductualmente. Ser reconocidos por lo bueno es poco común para ellos, así que cuando la abuela Nancy, a quien no han visto desde el año pasado, mencione el gol que marcaron en el fútbol esta temporada, brillarán de orgullo.

También es importante ser sincero con las luchas de sus hijos. No codifique su diagnóstico. Poseerlos. Si actuamos asustados o avergonzados, nuestros hijos no se sienten aceptados. Explícale a tía Margaret que, mientras TDAH no se diagnosticó mucho en la década de 1940, existe y es una lucha muy real para su hija. Concéntrese en lo bueno y recuerde que el conocimiento es poder. Si no lo saben, les está permitiendo asumir. ¡Ambos sabemos lo que eso hace!

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2. Prepara tus apoyos.

A menudo hablo de tener a mi "gente" en orden. Para algunos, pueden ser varios miembros de la familia, amigos o miembros de la iglesia. Para mi esposo y para mí, son algunos amigos cercanos quienes también crían niños como nuestro hijo. No es que otros no sean solidarios o serviciales, sino que cuando mi hijo simplemente arrojó zapatos a nuestra ventana en un intento de saqué el vaso porque le pedí que los atara, no estoy buscando una respuesta o una fiesta de lástima o una escritura verso. Todas esas cosas son encantadoras en su propio tiempo, pero necesito a alguien que esté recogiendo pedazos rotos del reloj que su hija acaba de tirar por la habitación. Necesito a alguien que no me juzgue, pero que sirva un tarro de vino Mason de la caja que compraron en Target y me diga que lo entienden, y lo dicen en serio.

Tu gente obtener tú. Han caminado en tus zapatillas y ellos también han vomitado sus pantalones de yoga de cuatro días. A veces, ese mensaje de texto a la medianoche es lo que necesita para salvar su cordura, por lo que no lo perderá antes del brunch de Navidad de la abuela mañana.

3. Prepara una estrategia de guerra.

Esto es crucial Si ha pasado algún tiempo criando niños de cualquier tipo, sabe que quedarse ciego es una receta para el desastre. Esto no significa que necesite "actividades programadas", como mi esposo las llama cariñosamente. Significa que necesita tener un plan.

Explore Pinterest, haga una encuesta en Facebook o extraiga libros antiguos de la biblioteca, pero descubra un enfoque estratégico para los días en que sus hijos estarán libres. Nuestro hijo pasa por fases en las que está obsesionado con un interés. Entonces, para él, funciona mejor planificar actividades o pequeñas excursiones de un día a lugares relacionados con ese tema. Estaba en los aviones recientemente, así que pasamos una semana entera visitando el Museo de la Fuerza Aérea, un negocio de paracaidismo e incluso el aeropuerto local. Vio películas sobre aviones y helicópteros, e hicimos manualidades para enseñarle sobre el transporte de carga y los conceptos iniciales de velocidad y variación del viento.

No todo tiene que ser perfecto para Pinterest. No hice bocadillos con temas de avión. No imprimí ni una hoja de trabajo. Pero le permití guiar la obra. ¡Fue muy asombroso!

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4. Inflar las balsas salvavidas.

Siempre tenga un plan de escape. Si uno de los padres necesita un descanso del caos o si su hijo necesita un lugar tranquilo para respirar, planee una ruta. Para nosotros, podría ser alquilar una nueva película de Redbox, dar un paseo en bicicleta o ir al parque de patinaje. Nada lujoso aquí.

Asegúrese de tener un plan de respaldo para usted también. No puedo hablar sobre esto lo suficiente. Los padres deben cuidarse a sí mismos si estamos destinados a tener algo que dar a nuestros hijos. Si sus hijos están en casa durante dos semanas desde la escuela, asegúrese al menos, una vez por semana, de cada padre (o cuidador) tiene un "tiempo libre" programado. Vaya de compras, corra al parque, hágase las uñas, tome una siesta, vaya a tomar una cerveza o un café. Cualquiera sea su veneno, recójalo y tómese el tiempo para respirar. ¡Toda tu familia te lo agradecerá!

5. Almacene el barco.

Una mamá que va al supermercado con un carrito lleno de niños se irá con una migraña. No te hagas esto a ti mismo. Tenga bocadillos y cajas de jugo abastecidas. Si no pudiste llegar a la tienda, ¡haz clic en Listar ese desastre! Vale la pena pagar la tarifa de servicio de $ 5 a su tienda de comestibles local favorita para que un adolescente haga las compras por usted, por lo que todo lo que tiene que hacer es abrir la parte trasera de la camioneta. Hagas lo que hagas, alimenta a los osos hambrientos. Ningún niño es un niño feliz con el estómago vacío (y yo tampoco).

Cuando digo que siempre estoy preparado, ¡los Boy Scouts pueden respaldarlo! Tengo un mini-bar de barras de granola, conejitos de queso cheddar, bocadillos de frutas y cajas de jugo listos en la camioneta, en la bolsa de pañales y, a veces, en mi bolso. Cuando todo lo demás falla, arrojales un poco de chocolate. No te avergüences, cariño. Todos hemos estado allí.

6. Vístete para la parte.

Uno de mis recuerdos favoritos cuando era niño era disfrazarse, incluso si eso significaba obligar a mi hermano pequeño a usar los vestidos y el maquillaje de mi madre contra su voluntad. Nuestros niños prosperan con este tipo de juego gratuito, y obtienen algo extra cuando estamos dispuestos a ser tontos con ellos.

Somos un gran grupo de fiestas de baile, ¡así que pon las canciones, usa sombreros divertidos y ponte manos a la obra! Los niños obtendrán algo de energía, puede registrar los pasos para el cardio y estarán listos para las siestas a la hora del almuerzo. Me lo puedes agradecer después.

7. Mantener el rumbo.

El desánimo es el asesino número uno de todos los mejores planes para padres. Nadie inteligente dijo eso, pero lo creo completamente. Cuando siento que tengo algo realmente bueno en la tienda (ya sea para mis propios hijos o en mi salón de clases) y se cae o termina más rápido de lo que había preparado, no puedo dejar que eso me detenga. Mantener el rumbo.

Es mejor ser flexible y tener un plan de respaldo. No confíe en el buen clima o las buenas actitudes porque ninguno es predecible. Tenga muchas opciones y esté listo para cambiar de planes si es necesario. Esto viene de un monstruo de control Tipo A completo, pero he tenido que aprender a relajarme. Todos se divierten más de esta manera.

8. No siempre juegues al capitán.

Me encanta estar a cargo. Sin embargo, es increíble lo que puede salir de una situación cuando dejo que otros tomen las riendas, ¡incluso mis hijos! Deje que sus hijos planeen su comida, hagan la cena o elijan la película. Permítales elegir el juego que juegas o decidir cuándo te vas a la tienda. Confía en mí, todo seguirá allí cuando hayas terminado.

He tenido que aprender de esa bruja de nieve, Elsa, que dejar ir las cosas ha sido liberador. Así es como descubrí que mi esposo era físicamente capaz de preparar una comida. No era que no estuviera dispuesto. ¡Nunca lo había dejado intentarlo!

Señoras, lo están matando. Nuestros niños son duros. El comportamiento concierne a las aguas turbias, pero somos fuertes y capaces. Y cuando no lo estamos, tenemos nuestra tribu. Si no tiene uno, envíeme un correo electrónico. ¡Siempre estoy buscando expandir mi tipi!

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Actualizado el 20 de diciembre de 2019